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Marraine
Blog de bollywood
aide blog-
On se motive et on retrouve cette force incroyable qui se cache en nous publié le 26/05/2008 à 14:43
Bonjour,
Un week end de ressourcement... J'ai pris mon temps pour m'occuper de moi... J'ai fait 1h20 de wii fit samedi et 1h50 dimanche...
Le petit plus c'est qu'on peut verrouillé d'un code personnelle son mii (son personnage et donc ces données perso tel que le poids). J'aime le suivi qu'on peut avoir dessus, L'IMC, le poids, le sport pratiqué, c'est assez complémentaire de notre cher site aujourdhui.com :
Ce que ca fait du bien! J'ai particulierement les excercices d'endurances type step...
Par exemple hier j'ai fait 30 mn de step soit 364kcal de brulé et c'est pas super ca?
Bon après 16mn de boxe j'avoue avoir fait un bonne pause! Mes bras tremblaient un peu, signe de manque de pratique!
J'ai fait quelques excercices de yoga avant d'aller au lit, j'ai dormi comme un ange!
Je crois que j'avais besoin de me defouler surtout et ce fût utile pour mon regime. A ne pas oublié ces trois points important :
- Faire du sport, c'est surtout indispensable pour se sentir bien dans sa tête. Quand on est de meilleure humeur, on a moins tendance à compenser par la nourriture et on maîtrise mieux son apport alimentaire.
- Pour puiser dans vos réserves adipeuses (=les kilos de graisses à perdre), on estime qu'il faut un effort prolongé mais pas trop intense… Sinon, le corps utilise en priorité les réserves stockées dans le foie et les muscles. Donc l'excercice d'endurance du step de la wii est bien formidable pour cela.
- Comme je l'avais deja dit lle sport permet aussi d'augmenter la consommation de calories pas seulement pendant l’effort mais aussi dans les jours qui le suivent. C'est la raison pour laquelle il est important d'en faire régulièrement, au moins 2 fois par semaine, et si possible 3 fois. Moi depusi une semaine c'est tout les jours.
Sinon n'oublier pas de boire regumlierement de l'eau deja cela évite d'avoir trop de courbatures et l'hydratation est essentielle à notre corps.
Voilà pour mes nouvelles motivations, mes nouveaux objectifs (reprendre le sport doucement vu ma cheville encore fragile), me faire passer en priorité... Me reconstruire, encore et toujours, devenir moi...
Un peu d'humour pour les connaisseuses du genre :
Tendresse
Naïma
(26) commentaires
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Moi ca va mais depuis dimanche je me sent très très mal ,j'ai mal a l'estomac car il me semble que le bébé est vers le haut près de mon estomac donc ca me fait énormement mal puis quelques petites naussées puis j'ai eu une baisse de tension donc je vais faire une pause de mon blog pendant quelques jours le temps que je me repose bien et que je récuppère bien aussi voila sinon mes journées se passent bien aussi que du repos il le faut !!!
Je passerais dès que je me sent bien !!!
Je te souhaite un bon mardi
Très bonne semaine
Gros gros bisous
A bientôt mon amie
Je viens de lire ton message de détresse à cause d'un c..... de mec.
Alors tu sais lorsque l'on a de la personnalité et du caractère dans les boites on dérange beaucoup de collègues qui n'ont pas cette présence, si naturelle pour d'autres.
En vue de ta personnalité, tu es une femme brillante, intelligente et tu sais ce que tu veux et ne veux pas et tu mets tout en oeuvre pour y réussir, certe c'est dure mais ca l'est pour tout le monde.
Dans ma précédente boite, j'ai eu des soucis relationnelles tout comme toi.
Avec la fille de ma chef, c'était la guerre, sous prétexte que sa mère était notre chef, elle nous parlait comme de la merde, personne bronchée, sauf moi, donc sa mère bien évidemment m'a prise en grippe, mais tant pis comme je savais que professionnellement elle avait tout de meme besoin de moi!!!
Le bon moment viendra, il faut se venger si l'on en a l'occasion, je pense que la roue tourne et tu auras surement l'occasion de pouvoir rebondir et de l'humilier devant tout le monde, la revanche et parfois très longue, mois j'ai du attendre 6 mois, mais j'ai réussi.
Tout arrive à qui c'est attendre.
kissssssss
non seulement tu t'amuse mais tu fait de sport!
ce super de te retrouver motive,
bon continuation bzz
Bisous
Surtout ne te laisse pas partir du mauvais coté !! et bats toi our prendre le dessu et relativiser un peu !!
Tu avais une peche d'enfer et ilfaut que tu la récupère !! c'est pas un p'tit "merdeux" de stagiaire qui va avoir le dessus sur toi apres le combat que tu as mené jusque maintenant !! alos hop hop hop !! chasse tes idées noire et reviens nous gai et en forme !!
gros bisous de soutien