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Blog de bollywood

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  • Perdre du poids et mincir intelligement! SUITE !!!!
    publié le 01/04/2008 à 14:19


    Suite de mes recherches sur la perte de poids et la musculation :

    L'obstacle essentiel à la perte de poids est le manque d'exercice.

    Cependant, des recherches récentes démontrent que l'effort consomme peu de graisses au cours d'une séance d'exercice physique. En réalité, il n'est pas utile de faire beaucoup de sport. C'est l'intensité de l'effort et les effets physiologiques qui le suivent qui contribuent au succès d'une
    perte de tissu adipeux (Smith J., & McNaughton L. (1993).

    Bien que l'on brûle principalement du glycogène et très peu de graisses pendant un exercice intensif, même de courte durée (10 à 20 mn) comme la musculation, le corps continue à brûler ses réserves adipeuses encore 16 heures après l'effort.

    De plus, la plupart de ces calories proviennent des réserves de graisses corporelles.
    En effet, contrairement à l'adage le plus répandu, au cours d'un exercice physique, la perte de graisses est négligeable et affecte très peu la composition corporelle.

    Plusieurs recherches scientifiques soulignent l'intérêt de la musculation chez les femmes qui veulent perdre rapidement des graisses.

    Bryner démontre, dans sa fameuse étude en 1997, une perte de tissu adipeux importante chez des femmes pratiquant la musculation contrairement aux adeptes de l'aérobie chez qui le taux de graisse corporelle n'a pas chuté!

    Karaké pour maigrir :

    Humour pour maigrir :



    Autodérision pour maigrir :




    (13) commentaires



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  • pulsations 
    publié le 02/04/2008 à 14:09
    hello sympa de faire partager la suite qui es tout aussi interessante en effet maigrir intelligemment c'est mieux !!!

    au passage j'aime beaucoup ton humour lol
    prend bien soin de toi je te fait de gros bisous mon amie a bientot
  • mily13 
    publié le 02/04/2008 à 11:22
    sympathique tes articles miss! super ton blog!!
    bisou bisou ma belle
  • cathma 
    publié le 02/04/2008 à 11:12
    merci pour ton com
    et tes articles tjrs très interessant.
    bonne journée gros bisous
  • yabduport 
    publié le 02/04/2008 à 10:21
    merci ma chérie oui j'espere y être pour que tu me racontes ton wd en ce moment c'est pas trop ça mais faut que je trouve le temps hiii bonne journee à toi ma belle et gros bisous
  • cindy19 
    publié le 02/04/2008 à 10:18
    coucou miss,
    je t'enverrai un MP tout a l'heure pour mon problème de stagnation!!!
    Je l'avais tapé la et il s'est effacé!!! La loose!!
    bisous
  • tylane 
    publié le 01/04/2008 à 22:45
    bizzzzzzzzz
  • cindy19 
    publié le 01/04/2008 à 20:17
    coucou miss,
    pas mal tes articles !! ils sont super interessant!
    j'espère que tu vas bien!
    kiss
  • orea 
    publié le 01/04/2008 à 17:28
    coucou!!! moi je crois qu'il faut que je me remette au sport pour arriver à perdre mes derniers kilos....
    bonne journée!!! bisous
  • yabduport 
    publié le 01/04/2008 à 16:52
    tu vas pas me dire qu'ils sont passes a cote d'une fracture ???
    c'est bien ma belle continue ta belle motivation et ton courage car le régime c'est dur mais ensemble c'est plus facile hiii gros bisou et repose toi ma belle
  • Yeliel 
    publié le 01/04/2008 à 15:43
    Encore un article très interessant, comme quoi il y a tellement d'idées reçues qu'on ne sait plus en quoi on peut croire !!! C'est pour ça maintenant je ne me prends plus la tête je fais mon sport à mon rythme pour surtout pas me dégouter et pour l'instant cela fonctionne à merveille !!

    Bisous et belle journée

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