Bonjour mesdames!

Vous allez bien? Moi ca va... Presque mieux j'ai accumulé beaucoup de stress ces dernieres heures et j'ai pas eu le temps de m'occuper de moi...

L'entretien c'est bien passé on verra... Ce soir je vais faire du coocooning histoire de lacher prise...

Ou en etes vous avec le lacher prise?

J'ai remarqué plusieurs articles de personnes qui ont craqué..

 N'oubliez pas que craquer c'est que vous en aviez besoin!

 La culpabilité par contre poussera a craquer a nouveau car vous direz "je suis nul je suis moche je suis grosse bref ca sert a rien"

Ben non! Moi j'ai apprids qu'il vallait mieux craquer pour un peu de chocolat ou une assiette de pate plutot que des bonbons... Craquez intelligent quoi! Que ca apporte au moins des nutriments utilies a votre corps!

Ensuite si vous arrivez a resister faites quelques exercices de respiration, queslques etirements, une petite marche meme! Prenez un verre d'eau (varier l'eau aussi car cela peut devenir une petit gourmandise), mangez des amandes (riche en fibre etc)...

Prenez un bain chaud (pas trop attention a la peau!) avec des sels et des huiles! Poser une bougie et pendant que vous vous relaxer regardez la... Et repetez vous ceci : "je suis belle, je suis bien, je suis detendu..." Offrez vous un^moment egoiste et constructif car en prenant soin de soi on realise combien on est important et combien on a evolué, grandi, et perdu aussi des kilos !

Je fais pas mal de truc de relaxation si vous avez envie de conseil de site ou bref de renseignement ... En tant que pur stressée de la vie qui se soigne je pense pouvoir vous aider...



Aimez vous, respectez vous, chouchoutez vous et vous verrez comme els choses evolurions plus vite!!!