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Bonjour !
Marraine
Blog de bollywood
aide blog-
Zumba + wii fit publié le 17/08/2011 à 20:02
Bonsoir,
Mon homme est rentré il m'a trouvé en train de danser il s'est joint à moi on a beaucoup rit!
N'empeche c'est hyper crevant!
Donc pour le moment 20mn de zumba environ 200kcal brulées + 20mn de wii fit + soit 103kcal.
Je pense une fois les petites couchées refaire un peu de wii fit (oui objectif quotidien 30mn mini et 150kcal par jour!!!)
Ca défoule c'est bon! Bonne solution quand on peut pas forcément sortir.
Bon je sais pas quoi manger en dessert... yaourt? compote? petit suisse...
J'ai été plus que raisonnable aujourd'hui ? Non?
Bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : Gâteau moelleux fourré aux fruits type mini-roulé ou mini-cake fourré, Café soluble reconstitué, non sucré Déjeuner : Steak haché 10% MG, cuit, Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Ail frais, Lentille, cuite Goûter ou snack : Café soluble reconstitué, non sucré, Compote de fruits divers, allégée, appertisée Dîner : Macédoine de légumes, appertisée, égouttée, Mayonnaise, Riz blanc, cuit, Thon, au naturel, appertisé, égoutté Verres d'eau : 12 Calories consommées : 1190 kcal (10) commentaires
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Tu bouges toujours beaucoup c'est super !!!
Et tu es très sage dans ton alimentation !
Bravo !!!
Bonne journée et à plus !
Bisous !
Edith
Agréable journee,biz
La gym entre 17 et 19 H : c'est la bonne heure puisqu'on a déjà goûté et que l'on n'a pas encore soupé donc cela ne perturbe pas la digestion, ni un sommeil réparateur, certains sports trop intenses occasionnent des difficultés d'endormissement. Je fais de la gym en salle (pas en ce moment à cause des vacances), c'est notre prof qui nous le conseille. Au-delà de 20 H, il nous l'a toujours déconseillé.
J'ai vu des cours de zumba à la télé, dis donc c'est drôlement "remuant" !! Je t'admire, quel courage surtout avec cette chaleur !!! Quoique c'est peut-être là qu'on perd le plus ??
Un gros bisou ma toute belle, je te souhaite une très bonne nuit. Je mettrai aussi sur le site les activités par heure / et le nombre de calories perdu par activité.
alors apres le demenagement quand vous vouler ^^
t es très raisonnable. moi en dessert ça sera du chocolat, comme tous les jours...
bisous, bonne soirée
Bonne soirée
BIsous
bri