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une journée type
publié le 16/06/2013 à 11:35 |
je sais bien que pour certaines d'entre vous mon total de calories parait un peu faible pour une journée, mais c'est mon régime dissocié qui veut ça!!
je tiens le coup, je maigris et je fais du sport tous les jours!!
Abdos, gainage, vélo d'appartement et marche!! je suis au top!!
j'ai encore un mois de régime et aprés je commence ma phase de stabilisation!!
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Tisane infusée, non sucrée, Biscotte complète ou riche en fibres, Beurre allégé (aliment moyen), Confiture d'abricot |
| Déjeuner : | Tomate, crue, Macédoine de légumes, appertisée, égouttée, Salade de fruits frais |
| Goûter ou snack : | Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette |
| Dîner : | Crevette, cuite, Tomate, crue, Fraise, fraîche, Petit-suisse 40% MG/MS, nature |
| Verres d'eau : | 6 |
| Calories consommées : | 767 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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