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Bonjour !
Blog de blueaphrodyte
aide blog-
tester 2 entrèes de plus pour menu de fête publié le 26/11/2013 à 23:30
calculer de nouveau et encore belle surprise, je dirais logique vu que c'est du poisson, paupiette d'espadon farci au st jacques avec sauce créme épicer très légére, ou duo thon crevette dans une sauce soja et câpres, a j'ai oublier de compter car le duo je le dresse dans un bol de pate filo mais suis presque certaine que je n'atteinds pas les 300 calories par plats
mon alimentation Petit-déjeuner : thé citron sans sucre Déjeuner : Espadon, cuit au four, Coquille Saint-Jacques, noix et corail, cuite, Sauce à la crème aux épices, Ail frais Goûter ou snack : thé menthe sans sucre Dîner : Thon, cru, Crevette, cuite, Sauce de soja, Câpres Verres d'eau : 10 Calories consommées : 512 kcal (0) commentaires
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