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Blog de blueaphrodyte
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menu methode savoir maigrir publié le 28/11/2013 à 15:53
idée menu de Delphine pour les fêtes, 3eme méthode je compte les calories pour chaque idées menu et dans l'immédiat chacune des idées menu sont dans mon projet de moins de 1000 calories par jour, réel plaisir de compter et réalisez que plein de choses sont possible, comptez calories pour chaque premier plat, le matin comme dans l'après midi, je garde thé menthe sans sucre et jus de citron frais, le midi j'opte pour une soupe chinoise et un yaourt nature sans sucre...
Entrée: Saumon fumée avec une petite crépe au sarrasin et sa sauce fraîche au fromage blanc et épices (245 calories)
Plats: St jacques poêlées à la vanille (170 calories), ou Dinde aux marrons, ou Cailles aux champignons des bois (315 calories)
Dessert: Vacherin glacé citron et fruits rouge en verrine (180 calories), ou nems à la mangue et coulis de chocolat
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