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yes, 10 jours et moins 4 kilos, heureuse
publié le 04/11/2013 à 00:00 |
ouah, pur bonheur, je n'imaginais pas quand marchand beaucoup, et en réduisant mes quantitées d'aliments, sans suivre un régime stricte, et en mangeant et faisant mes menus a mon idée, je perdrais quelque kilos, sans souffrir, pur bonheur, c'est très motivant pour la suite, car je n'est rien changer a mes repas, j'arrive a ne pas avoir faim, a m'occuper et ainsi zéro crise de grignote lier à l'ennuie, je vais continuer ainsi !!!
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Orange, pur jus pressé, Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen) |
| Déjeuner : | Potiron, cuit, Jambon cuit supérieur |
| Goûter ou snack : | Pain de mie, Beurre léger, 39-41% MG |
| Dîner : | Haricot vert, cuit, Porc, côte, grillée, Yaourt au lait partiellement écrémé, aux fruits, sucré, Yaourt ou spécialité laitière, aux fruits (aliment moyen) |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 888 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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