ce matin mercredi 3ème jour

tous va bien!!!

petit dèj : 1 orange 1 café noir 1 tranche de pain de mie complet 1 yaourt 0% type velouté 2 verres de contrex  

mercredi petit tour chez mamie avec les filles

16h pour le gouter

pour le podometre pas simple quelques difficultées pour la  connection faut que je vois ça donc j'ai noté perso

j'ai reçu mon podomètre et mes gellules de spiruline super!!!!! il faut que j'essai tantôt je vous raconte bientôt a+

je sais c'est léger mais commme je ne bosse pas en ce moment un petit booster moins 1000 calorie ça va pas me faire de mal  et toujours de l'eau!!!!! bon courage !!!!

ce matin seance de gym avec direct 8 non pas 6h du mat vers 9h c'est bien demain on sera 2 ma fille aime bien

mon petit ventre reçent déjà les effets aie!!aie les abdos

aujourd'hui je boie l'eau de contrex

dans mon profile j'ai dit " j'aime l'aquagym "

donc samedi je retourne à la piscine ça va me faire drôle

mais c'est pas mal comme sport ancienne adepte je suis convaincu!!!!!

pour reprendre en douceur c'est bien!!!!!

plus tard je souhaite ajouter quelques séances en salle pendent un trimestre motivée!!!!!

on garde le sourire!!!!!

bonjour!!!! je commence aujourd'hui  !!!! petit dèj  douche et hop départ

 en ce moment je ne travail pas je suis intérimaire et c'est trés calme

je profite de cette pause pour faire mon régime et garder le moral alors je m'occupe de mes filles

programme du matin

1 seance de gym avec direct 8

tout simplement