coucou a tous ,les amis je vien finir mon entrainemt ,50 belle min,yahooooo



je maprette a aller a la douche ,apret faire un ti tour ici pour voir vos message

a + les amis

P.S ah oui je doit aller nourrir mes ti chaton aussi hihihihi

bye bye la!!!xoxo

bizou

Doris xoxo

allo allo jarive un peu tard tard cest que javais paquet chose a faire ,et aussi avec mes 14 shih tzu pas evident mes je vien quant meme tout les jours vous dire de ne pas lacher ,pour moi sa va super bien ,malgrer qui annonce encore tempete pour mercredi oufff

zuttt de neige lol jais tres hate au beau temps moi la
bon je vous dit bonne soirée pour ceux dont cest le soiret bonne apres midi pour ceux du quebec

vous aime tous tres fort !!

P.S jais fait mon entrainement malgrer tout sa hihihihi

suis pas mal fier de moi

et de tout mes cher amie ici

vous dit a bientot grosse biz xoxo

27 février 2008 - Un récent sondage révèle à quel point les Québécoises, tout comme les autres femmes au pays, sont préoccupées par leur poids, même lorsqu’elles ont un poids santé.

Selon les résultats du sondage¹, une très grande majorité de femmes veulent perdre du poids (73 % des Québécoises interrogées), même si plusieurs n’ont pas de surplus pondéral. En effet, 50 % des répondantes ayant un poids santé ont indiqué vouloir maigrir et 22 % des femmes dont le poids est insuffisant ont tout de même affirmé désirer perdre quelques kilos.

Surprenant? « On savait qu’il y avait une tendance de la sorte, mais ce qui étonne vraiment, c’est l’ampleur du problème », explique Fannie Dagenais, diététiste et directrice du Groupe d’action sur le poids ÉquiLibre², qui a participé à l’élaboration de ce sondage.

Elle trouve particulièrement inquiétant de constater que « la gestion du poids » dicte la vie de plus d’une Québécoise sur cinq (21 %). « Plusieurs comportements nocifs découlent de cette préoccupation, comme le fait de sauter des repas, de bannir certains groupes d’aliments ou de suivre des régimes restrictifs », illustre-t-elle.

L’idéal de la minceur avant la santé

Selon les résultats obtenus, l’idéal de la minceur, tel que valorisé dans les médias et la publicité, compte pour beaucoup dans le désir de maigrir. Ainsi, 83 % des femmes ont répondu vouloir perdre du poids pour avoir une meilleure estime de soi; un critère plus souvent évoqué que le fait de vouloir améliorer sa santé (65 % des répondantes). De plus, 62 % des Québécoises ont dit ressentir une pression sociale pour rester minces ou perdre du poids.

Les hommes ne seraient pas épargnés non plus. Les plus jeunes surtout seraient eux aussi soumis à des modèles irréalistes qui les rendraient insatisfaits de leur corps et les pousseraient à l’entraînement intensif et à la prise de suppléments.

Pour éviter de tomber dans le panneau des régimes miracles et du cercle vicieux de l’insatisfaction permanente, Fanny Dagenais suggère de commencer par s’accepter comme personne. « Quand on s’apprécie, on a plus de motivation pour s’occuper de soi. On s’accordera alors plus de temps pour se préparer de bons repas santé ou pour faire de l’activité physique », souligne-t-elle. Il faut surtout trouver du plaisir à s’occuper de soi et s’accorder des petites gâteries occasionnellement, ajoute-t-elle.

Elle rappelle aussi que pour bien gérer son poids, peu importe sa silhouette, il suffit d’adopter de saines habitudes de vie : « On a tous avantage à bien manger et à faire de l’activité physique. Être mince ne nous met pas à l’abri des maladies cardiovasculaires ou du diabète si notre alimentation est déséquilibrée. Le poids n’est pas tout! »

Quant à l’indice de masse corporelle (le poids santé), ce n’est qu’un indicateur parmi d’autres pour évaluer le risque de maladies, précise Fannie Dagenais. « Il ne faut pas s’arrêter à cela. On parle tellement d’épidémie d’obésité que c’est l’un des facteurs qui a créé cette préoccupation excessive par rapport au poids. Au point où certaines personnes mettent leur santé et leur bien-être en péril afin de contrôler leur poids », soutient-elle.

et oui lundi allo les amie ,cest repartit pour une 4 ieme semaine pour moi ,je perd pas vite vite ,mes au moin jme prive pas tropcar si je suis trop severe avec mon corp il va stoker,des graisse le ti maudit lol  vais y jouer un tour moé ahahahah

bon moi vais a la douche ,lacher surtout pas vous autres la

cest dur mes sa en vaut la peine

aujourdhuis jais fait 45 min cardio et 10 min muscu et etirement

a + les amie bizou

Dodo ( Doris)

allo mes amie preferer!!on est dimanche et oui moi le Dimanche cest le repos de tout mon corp,cest ma journée repos!!

pas dentrainement ,juste pensée a moi ,ecouter bon film vous lire ici sur ce site ,

prendre bon bain relax a la mousse  ti facial pour etres belle ,je pense a vous

votres amie Doris xoxoxo

allo tout lmonde vien finir mon entrainement ,et oui je mentrainne 6 jour sur 7


dimanche repos !!je saute a la douche vous souhaite un tres beau fin semaine ,ici il fait tempetetout blanc cest jolie

bye bye vous aime x0x0x0

P.S mes chaton de 4 jours vont bien

allo les fille et oui je me attendais ti peut jais predu ti chaton hier ,



mes jais 2 autres survivant a mocuper pas facile quant til on que 3 jours

allors je vous dit bonne journée ne lacher surtout pas je vous aime fort

bizou

Doris