Matin:Rhubarbe, café

Midi:1 tomate,haricots vert,une darne de saumon,un flan.

Gouter: de la rhubarbe.

Diner: 2 oeufs, haricots vert, un carré frais O% de la pomme cuite a la cannelle.

très bon la rhubarbe (de mon jardin ) peu calorique je la fait cuire je sucre a la fin avec de l'hermesetas.

Matin: 1yaourt    47 calories

Midi: 93 gr de tomate (50 ) 9 huitres (100) sole 90 gr (80) 40 gr de pain complet(100) 1 yaourt o%(47).

16 heures: 90gr de fromage blanc o% (100) 100gr de rhubarbe (16)

soir:325 gr de carotte rapée(100) 40 grde thon (100) 200gr de pommes(100) 40 gr de pain complet( 100)

voila tous va bien mais je serais moins présente sur mon blog trop d'occupation avec les beaux jours.

Ici les vacances de Pâques pour la région Aquitaine ce soir.

Bonne fin de journée.

mon menu:

Matin: 1 yaourt o%, café, café      50 calories

Midi: 155gr de steack hachée  400 calories

      250 gr de haricots vert  100 calories

     1 yaourt a o% nature    50 calories

16 h: 1 yaourt o% nature

soir: 116 gr de tomate + 225 grde concombre 100 calories

      40 gr de thon naturel en boite     100 calories

      1 yaourt nature o%  50 calories

                = 1000 calories

bon Lundi les filles,

Cette semaine un petit - 400 gr

Mais fait d"écarts ce Dimanche  c'est long la perte de poids il y a du boulot encore plus les jours passent je me démotive un peu moins sérieuse que les 2 premier mois.

Je continue encore DUDU aprés je change quand j'aurai reçue mon nouveau livre( pour l'instant bouche cousue)

Bonne semaine a vous!!!!!!

Ici temps triste gris, vent,pluie,bof un Dimanche sous la couette.

voilà un petit coucou en passant.

Je vous souhaite un bon week end nous voilà déjà au mois d'Avril

perdu: 2 kg 400.

Pas grand chose mais mieux que rien.

mais par contre j'ai bien perdu en cm.

chaque jour ma petite ballade + du l"élliptique hier pour la premiere fois j'ai fais 1000 calories en plusieurs fois.

Ce matin preparer le terrain  finie de planter mes pommes de terre,  je suis flagadas en plus j'ai fais une heure de marche.Les oiseaux chantent avec un soleil magnifique.

Demain faire mon devoir de citoyenne et une heure de someil en moins

poids:

81 kg 600 = 74kg 200 perdu 7kg400

cm:

taille=10 cm Poitrine= 5 cm Hanche= 6 cm.

Je continue le moral est au beau fixe les copinautes je pense que mes progrées vous donnerons de la pérsévérence de la motivation pour moi enfin que du bonheur.

Hier environ 4 km de marche très bon pour la circulation du sang pour les calories aussi je me suis mise en T-SHIRT le soleil commence bien a chauffer.

Bonne journée les copinautes

tout va bien, je passe mon temps au jardin il fait très beau ce matin repiquer mes salades sous tunel ainsi que mon plants de tomates ce soir je mettrais une vielle couverture a cause des gelées matinales.