Nous ne sommes pas toutes égales devant la minceur et tous les ventres ronds n'ont pas la même origine. Pour perdre le votre commencer par identifier votre problème perso...
Pourquoi prend-on du ventre ?
En dehors du classique du surpoids plusieurs causes sont possibles
- si l'abdomen est plat le matin et gonflé le soir => ballonnements ( ventre en forme de ballon de foot ou de rugby le résultat est le même il est GONFLE !!
- il gonfle en cas de règles rrrrrrr comme si ça nous suffisait pas d'avoir mal d'être de mauvais poil et de voir rouge non il faut que ce ventre GONFLE
- il est déformé par les grossesses : bon il fallait le mettre aussi ce petit bout et là pas le choix c'est encore à nous de le porter et on GONFLE encore
ça devient GONFLANT non ?
Pourquoi plus les femmes que les hommes ?
Injustice physiologique : on a un intestin plus long que les celui des hommes et tu m'étonnes qu'on a des problèmes de transit ... on 'est jamais arrivé au bout :))
Peut-on retrouver un ventre plat ?
oui à condition de
- faire des abdominaux tous les jours
- de choisir les aliments qui ne font pas ballonner
- d'éviter de grignoter
- de diminuer ses rations de pain et crudités
- de fuir les régimes extravagants qui infligent des restrictions injustifiées
Mes 5 CONSEILS ANTI GONFLETTE
1- mangez dans le calme et lentement
=> lentement raté pour moi j'arrive même pas à me poser et je me fais même taper sur les doigts par Marie qui m'oblige à poser ma fourchette mdrr
2- Eviter de boire en mangeant mais buvez entre les repas
=> là c'est un bon point pour moi :)
3- Fuyez chewing gum et boisson gazeuse
=> ahhh adieu San Pelegrino
4- Pas de plat en sauces friture et tt ce qui est gras
=> un 2eme point pour moi :))
5- Faire ses abdos et marchez regulièrement
=> 3eme point pour moi :)))
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