Voilà la dernière page de mon cahier psycho. Normalement il faut le mettre sur le frigo. Je n aime pas avoir plein de papiers qui traînent sur la porte. Je le mets donc ici . Pour vivre plus simplement .... -épurez votre intérieur et misez sur la qualité plutôt que sur la quantité -Organisez vous et ne vous éparpillez pas - ne remettez pas à plus tard et agissez de suite - soyez vous même et osez vous exprimer - lâchez prise et ressourcez vous. La simplicité .... - est l essence même de la beauté , de la sérénité et du bien être - signifie minimalisme et lenteur , sagesse et connaissance Allez vers plus de simplicité , c est : - mieux vivre son quotidien - s ouvrir à l imprévu - se sentir libre - redonner du sens et de la valeur aux êtres et aux choses . Simplifier sa vie c est: - trier, afin de dégager l essentiel du superflu, l utile de l inutile, le vrai du faux .... - jeter, afin de laisser place à d autres objets , d autres sentiments et davantage de spiritualité - mettre en valeur , afin de laisser s exprimer ses goûts, ses envies et sa personnalité - s attacher au vivant, et vivre le moment présent, ici et maintenant . Voilà pour le cahier. Sinon nous sommes bien rentrés. Une grosse fuite d eau au plafond de la cuisine. Bien sûr les voisins n en ont pas. Ça suinte . Je vais déclarer à l assurance, mais avec qui faire le constat. Ils sont de mauvaise foi. Ma.voisine a aussi une fuite dans sa salle de bain , mais son voisin, ne veut pas signer le constat. Ah le voisinage. Du coup d autres travaux en vue. Bon week-end les filles

Ça y est dans une heure on repart. Les vacances sont finies. Nous avons fait plein de souvenirs, plein de soleil, plein de tendresse, bref de vacances réussies . h Hier soir les garçons ont pleuré et les grands parents aussi . Personne n a envie de rentrer..... Je vais prendre mon petit déjeuner et charger la voiture. Bonne journée mes belles.

Coucou les filles. Mon Rdv chez le coiffeur m à fait pas seulement gagner du temps à la rentrée , mais même de l argent. Bonne surprise à la fin. Je me tire avec une addition de 30'euros de moins que dans la région parisienne . Elle n est pas belle la vie? Cette après midi j amène les enfants au centre aquatique ou il y a toboggan et les,vagues. Ils adorent . Bonne après midi à toutes.

Aujourd'hui le cousin de mes enfants repart chez lui. Pas de piscine cette après midi car nous allons attendre sa maman qui vient le chercher. Du coup nous irons à la médiathèque. Les garçons vont déposer la tonne de livres qui ne les intéressent plus et nous allons bouquiner un peu. Je vais commencer préparer les affaires pour partir, comme ça demain nous allons profiter de notre dernière journée à fond. On part vendredi. J aime bien avoir un week-end avant de reprendre, j aime faire la transition en douceur. Vendredi nous allons nous arrêter à la base de loisir aquatique sur le chemin . Les garçons pourront jouer une heure ou deux dans la piscine à vagues. Après pique nique et 7 heures de route. Voilà le planning pour ces derniers jours . Je vais m activer de ce pas. Une belle journée m attend! Passez une agréable journée . Big bisous les copines.

Coucou les mis , ce matin vélo , l après midi piscine. En plus de la natation j ai fait des exos aquagym pour les jambes. Merci Abatsleskilos ! J ai rajouté ça au programme grâce à toi. En rentrant de ma promenade en vélo, je me suis arrêtée chez le coiffeur et j ai pris Rdv jeudi matin pour le balayage et les mèches . Voilà une chose en moins à faire en rentrant. Je vais encore couper ce soir dans mes amis fb. Bonne soirée les copines !

1.Un tri dans mes amis fb. Quinze fantômes en moins. Demain je vais,continuer car plus de 100 ce n est plus possible..... Je vais simplifier internet aussi. 2. Deuxième action j ai regardé le planning mjc. J ai envie d essayer qigong . Quelqu un connait ? Samedi de 10:30 à 12. C est le,créneau parfait. Libre depuis que je fais mes,courses au drive ..... Pas trop cher. Avec la participation du ce ça me reviendrait à 70 euros. J ai vu aussi les cours de cuisine, mais je simplifie donc pas plus d une activité régulière par an . Ç à sera pour une autre année ..... 3. J ai fini mon roman ....... J avance , je suis contente.......

Ayé les exos pour les gambettes sont faits. Ce matin pas,de vélo mais j ai donné un dernier coup à la haie. Cette aprèm la piscine. Et pour le zen ? Un bouquin à savourer dans ma chaise longue. ....... On continue .. Mission pour aujourd'hui regarder le planning de la mjc pour voir si je trouve quelque chose de sympa pour la rentrée ..... Bien bonne journée à vous toutes . Bisous .

Aujourd'hui à la piscine je suis allée à,chaque sortie d eau sous l eau glacée . J y ai pensé grâce à Abatsleskilos qui préconise l eau froide sur les gambettes mâtin et soir. Allez jetter un coup,d œil sur son blog , ça déménage. Un défi pour Noël commence. Merci à elle de nous,motiver comme ça, elle est super. Mon objectif pour Noël sera de voir le,chiffre 6 sur ma balance. Je me pèserai sur ma balance en rentrant ce week-end, pour savoir combien de kilos j ai à perdre. Je pense que j ai grâce à mes lectures quelques pistes pour y arriver et je compte sur vous pour me motiver. Dans mes objectifs zen je progresse toujours. Encore une brassée de livres est partie , et mes objectifs loisir sont aussi simplifiés. Je vais peaufiner ma liste. Je peux déjà vous mettre quelques points.Première chose qui va y figurer c est la bicyclette . J ai retrouvé le plaisir de faire,du vélo . C est une bonne chose, je vais essayer continuer un peu au retour à la maison, avant l arrivée de l hiver. Pédaler dans la,verdure quel plaisir. C est sur , c est moins drôle dans la région parisienne , mais je pense qu avec un peu de volonté je peux trouver des coins sympas. J ai un porte vélos après tout. Deuxième sur ma liste la lecture. J ai un abonnement à la bibliothèque que je n amortis pas assez. Plus d achat des livres papier pour moi, je vais essayer de n acheter que des ebooks , après vérification si le titre n'est pas dispo à la biblio.... Troisième loisir la natation. Cette année je ne m inscrirai plus dans mon club nautique, je vais opter pour un abonnement familial et j irai avec les garçons. Mon plus jeune fils vient avoir son brevet , donc je pourrai enchaînner mes longueurs, pendant que les garçons joueront. Ça me coûtera moins cher et sera plus souple côté horaires. Quatrième sur ma liste : des balades en forêt . Les garçons n aiment pas trop , mais tant pis , au pire j irai toute seule où je vais essayer d embaucher une copine. Cinquième : le ciné . Je vais acheter des carnets par le ce . C est moins cher et ça nous obligera de sortir un peu plus régulièrement au ciné . Sixième abonnement au théâtre avec une amie.Les billets sont déjà comandés . Septième le Ping pong. J aime bien. Je vais amener les,raquettes avec nous quand nous irons dans le parc à côté de chez nous où il y a une table . On peut même y faire du vélo . Voilà un petit plaisir de l été importé à la maison. Je vais réfléchir encore ce que je peux faire de simple en famille. Finalement pas besoin de courrir tout le temps , de payer tout le temps, de passer son temps dans les files d'attente . Ils n ont pas besoin de faire de l acrobranche, karting et co souvent. Je vais laisser ce genre de détente pour leurs anniversaires. J ai envie de plaisirs simples. On s éclate ici en vacances, pourtant nous ne faisons pas de visites comme d habitude. C est reposant . Je ne sais pas comment on s est laissés embobiner à compliquer nos vacances et nos week-ends.... Ça fait des années qu on court......ça va changer !

Je me suis amusé à faire des tests avec de petits cahiers psycho. Mon profil : en gros trop présenté pour les autres, toujours,prête à rendre service et pensant d abord ce qu il faut faire , avant de penser à ce que j ai envie de faire . Trop perfectionniste et trop routinière . Pareil pour le temps. Il faut absolument alléger mon emploi de temps et me détacher du quotidien et créer des moments de rupture de rythme . Voilà le programme pour la dernière semaine de vacances. Réfléchir à ce que je peux changer dans mon emploi de temps, comment alléger mon quotidien et trouver ce qui me fait vraiment plaisir. Début de ma liste : - désencombrer mon agenda ( facile c est sur mon smartphone ), réfléchir qui j ai envie de voir et arrêter de voir les personnes toxiques. - arrêter de me prendre la tête avec des cadeaux , souvenirs de vacances, les cartes,postales etc. Deux cartes juste écrites , juste deux produits régionaux à acheter pour des personnes pour qui c est très important . Avec les autres je vais leur proposer de goûter à un plat régional que je vais confectionner moi même . Je pense que je ferai une tarte,aux noix . Avec un café ça va nous faire un petit goûter pour nous retrouver entre copines pour papoter de nos vacances. Pour moi pas trop de prise de tête . - désencombrer ma salle de bain . Il faut que je simplifie mes soins, que j arrête acheter tous ces produits,qui traînent car je n ai pas le temps de m en servir. Je vais opter pour une huile ( genre huile prodigieuse de nuxe, huile de madagascar )unique pour le corps , visage et cheveux, des produits maison pour le gommage, masque etc ( merci pour la recette Abasleskilos), des basiques de maquillage et une bonne crème pour les mains, un bon deo bio. Fini les pots et tubes à profusion ...... - faire un planning bien être loisir pour le premier trimestre - trier mes bouquins.... C est pas mal comme début de programme . Je suis en vacances j ai le temps de réfléchir à tout ce que je peux changer ......

Coucou les copines. Comme prévu je profite de la piscine et je bouquine. Mes lectures, quelques romains et des bouquins de développement personnel . J ai relu avec plaisir les livres de Dominique Loreau: L art de la simplicité et L art de l'essentiel . Malgré le ton un peu scolaire j aime bien. J ai encore quelques bricoles à désencombrer . Un autre livre qui m à apaisé : " Vivre content " . Pas de visites au programme ( bon juste une ) , j ai besoin de me recentrer . Un peu de vélo , un peu de jardinage , du calme .... Du coup pas de grignotages, comme quoi ralentir son rythme ça aide à maigrir. Les repas simples. Bq, salades, légumes, pâtes , riz .... Pas de prise de tête . J ai encore une semaine de vacances, je vais bien profiter et je reviendrai avec plein d idées pour améliorer mon quotidien. J espère que vous profitez bien du soleil . Bon courage à celles qui travaillent et bonnes vacances aux autres.