J ai une belle surprise hier plateau de fruit de mer dans un resto en  bord de mer ! la soiré parfaite ! ! ! 

  Coté regime du coup les fruit de mer ca passe , mes le champagne et le desert ca craint ! ! !

  Mes bon je ne culpabilise pas la soir et trop belle  j ai toute la semaine pour me ratrappé .

  Me re voila donc plus motivé que jamais pour perdre ces vilain kilo !

  La derniere semain booster commence

matin : café ss sucre + 2 biscotte beurré 

midi  : épinard +filet de truite+fromage blanc

soir  : rotie de porc +haricot vert

COUCOU ALORS BONNE NOUVELLE ?

Pour moi moins 800 g ses beaucoup moins que la semaine dernier mais ces pas une surprise ! ! ! !

Et vous ?

Donc le bilan deux semaines booster :

semaine 1 : - 2kg9

semaine 2 : - 800 g

semaine 3 :  ??

Soit  une perte de 3 kg 7 en 15 jour voila je suis trés contante

Total 5kg4 en moins depuis mon inscription moin 10kg avant noel me paré plausible

  Aujourd hui  ca fait 10 ans que je suis avec mon amoureux et bonne surprise ce matin petit café aux lit avec fleur et petit cadeaux un jolie pendentif j était au anges et se soir petit restos donc ce midi ce sera soft et ce soir et bien on vera essayerai de limité les degats .

  En ce qui conserne le regime je continue encore une semaine

MATIN

café ss sucre + 2 biscottes

MIDI

soupe de légume vert +jambon

SOIR

?  ?  ?  ?  ?

i

Alors que dire de la journée d hier  dur dur des fringale toute la journée (a oublié trés vite ) mes bon je n es pas craqué c est deja ca  et j espere que auhourd hui ca ira mieux

Oups  la seance de kiné approche a tout a l heure

Alors aujourd hui ce sera

MATIN

café ss sucre + 2 biscottesra

MIDI

soupe a la citrouille +escaloppe de dinde+fromage blanc

SOIR

brocolie jambon st moret pain complet

Un peu inquiete pour la pesé demain mes régle son arrivé enfin ca sera surement mieux la semaine prochaine

Je continue le booster encore une semaine et aprés je réequilibre

et merci a toute de votre soutien

BONJOUR TOUT LE MONDE

    Aujourd hui la météo est clémente il fait pas trop froid et pas de pluie annoncés aujourd hui  ;

    Programme  d aujourd hui

  Aujourd hui ca sera

MATIN

café ss sucre +2biscotte beurré

MIDI

filet de carlet +julienne de legume +fromage blanc

SOIR

soupe au potiron maison +blanc de poulet + 1st moret + 1 tranches de pain complet

   QUELLE VAS ETRE LE RESULTAT DA MADAME LA BALANCE CETTE SEMAIN AMIE OU ENNEMIE ?

      Alors nous y voila 10 jour de booster soitmis route car j ai desidé de le suivre 3 semaines avant de le requilibré un peu plus et pour un fois j ai confiance en un regime  et en moi je sens que cette fois ci ces la bonne et grasse a vous je ne lacherai pas .

      Aujourd hui au menu

MATIN

café ss sucre de biscotte  beurré

MIDI

haricot vert +blanc de poulet +fromage blanc 0%

SOIR

soupe a la citrouille +2 biscotte +jambon

   Alors la journée d hier ? Pour moi elle ces bien passé pas de betise et mes fringale ne son plus la par rapport a la premiere semaine mon corp ci et fait , une premier victoire avec ces kilo envolé  donc je reste trés motivé .

   Coté météo il a pas gelé mais y fait tjs froid , et ce qu il annonce pour la semaine et pas top top enfin ca seré bien qu il ce trompe et ca me serai pas la premier fois .

   Super aujourd hui mon mec boss pas raz le bol d etre toute seule vivement que je retire cette attéle , car envie de retrouvé un peu de liberté mais bon le plus dur et passé plus que de la pasience .

   Donc aujourd hui le menu es :

MATIN

café s sucre + 2 biscottes beurré

MIDI

midi filet de cabillaud avec des legumes en papillotte + 1 fromage blanc

SOIR

1 bol de soupe maison au legume vert +2 tranches de jambon + 1 st moret

Alors voila le dimanche ces trés bien tranquilou pas de visite et pas de sortie donc pas de tentation .

MATIN

café ss sucre + 2biscotte beurré

MIDI

rotie de porc +poelé de legume maison +1 fromage blanc

SOIR

épinard +jambon +1 st moret +1tranche de pain complet

COUCOU

voila donc hier petit changement de programme mes beau parent sont debarqué et pas les main vide un vacherin au fruit rouge . . .

Donc il sont resté soupé avec nous resultat de course 2 bols de soupe citrouille maison ss pomme de terre + 1 steack haché et voila  un petit morceau de gateau j espere que la balance ne man tiendra pas rigeurs une semaine pour  rectifié le tir lol

aujourdhui

MATIN

café ss sucre +2 biscotte beurré

MIDI

cotelétte d agneaux haricot vert +1 fromage blanc

SOIR

jambon épinard+ 1st moret

BONJOUR A TOUTE

   Alors aujourd hui premiere pesé est la trés bonne surprise - 2 kg 9 oui je n en croyé pas mes yeux , donc me voila tré motivé pour cette nouvelle semaine .

   Ca a payé de resité a toute ces petites fringales . Donc une seconde semaine semaine sans écart s annonce .

   Donc aujourd hui ce sera

MATIN

café ss sucre +2 biscottes beurré

MIDI

haricot vert +dée de blanc de volaille +fromage blanc 0%

SOIR

épinard + filet de carelet + st moret

voila le programme du jour