Coucou!

Alors aujourd'hui, nouveau départ pour beaucoup de choses : retour en cours et dernière ligne droite avant les concours, et début "officiel" de mon régime... J'ai été raisonnable ce week end mais pas très rigoureuse (la part de galette des rois, pas très diétetique !), aujourd'hui je suis mieux partie :)

Je m'empèche de me peser, c'est vrai que j'aimerai voir des résultats immédiats (ne serait ce que quelques grammes!) pour me motiver, mais c'est pas raisonnable alors je tiendrai jusqu'à samedi :p

Bisous!

Bon, après m'être sérieusement documentée sur la question, j'ai décidé de réequilibrer mon alimentation sans faire de "régime" pour le moment, normalement ça devrait suffir à perdre quelques kilos sans les reprendre, et je verrai en fonction de cette perte si j'intensifie mes efforts!

Pour cette semaine, j'ai fixé plusieurs changements à effectuer, à garder sur le long terme :

- Boire plus d'eau

- Augmenter la part de protéines, de fruits et de légumes

- Pas plus d'un carré de chocolat par jour

- Pas plus d'un verre de lait par jour

- Pas de goûter si pas faim, et si faim prendre un fruit

- Au dîner, prendre un fruit en dessert ou pas de dessert selon mon appétit

- Plus de soda pas light (mais ça c'est déjà fait, faut juste continuer :p)

- Tenter un jogging un matin pour évaluer la catastrophe niveau forme physique ! :D

Voilà, on va voir ce que ça donne avec ça, je crois que c'est raisonnable et carrèment très faisable !

Je m’appelle Valentine, et j'ai 19 ans, et au moins 25 kg à perdre mais je me fixe un objectif de 10 pour le moment (d'ailleurs si quelqu'un pouvait m'indiquer comment modifier cet objectif sur ma réglette... je dois être neuneu mais j'ai pas trouvé :D)!