| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de Enrya
aide blog-
Résolutions et mesures d'urgence publié le 02/01/2010 à 13:09
Bon, après m'être sérieusement documentée sur la question, j'ai décidé de réequilibrer mon alimentation sans faire de "régime" pour le moment, normalement ça devrait suffir à perdre quelques kilos sans les reprendre, et je verrai en fonction de cette perte si j'intensifie mes efforts!
Pour cette semaine, j'ai fixé plusieurs changements à effectuer, à garder sur le long terme :
- Boire plus d'eau
- Augmenter la part de protéines, de fruits et de légumes
- Pas plus d'un carré de chocolat par jour
- Pas plus d'un verre de lait par jour
- Pas de goûter si pas faim, et si faim prendre un fruit
- Au dîner, prendre un fruit en dessert ou pas de dessert selon mon appétit
- Plus de soda pas light (mais ça c'est déjà fait, faut juste continuer :p)
- Tenter un jogging un matin pour évaluer la catastrophe niveau forme physique ! :D
Voilà, on va voir ce que ça donne avec ça, je crois que c'est raisonnable et carrèment très faisable !
(0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
