Un peu moins c sur vu que je n'ai pas mangé 200 gr de riz ni de poivrons !!!!!!!Mais intéressant pour calculer ce qu'on mange

Motivation ! Motivation !!!!!!!!

Oui : je mange des féculents car j'en ai assez des légumes donc je combine : comme hier pates avec aubergines et ce midi riz avec poivrons et de l'huile en quantité normale voire même minimale !! Ce soir ce sera salade verte!!! avec plein de choses dedans : crevettes.....

Je crois que je vais manger des féculents le midi sinon je ne pense qu'à ça et le soir légumes.

Coté sport : peinture une heure et demain rebelotte j'en ai marrrrrrrrrrrreeeeeeeeeee mais on arrive à la fin youhouuuuuuuuu. La peinture est un sport  mdr !! Faut aussi que je fasse mon urban dance

Bon on se motive et on continue !!!!!!!!!!!!!

Bilan du début de semaine : je n'arrive pas à supprimer  mes féculents pffffffffff et au contraire même

Qd je regarde les légumes je me rends compte que je n'en suis pas folle lol : en fait sortie des haricots, petits pois, salade, salsifi, courgettes, aubergines,carottes, poireau euhhh il n'y a plus grand chose à manger. Je déteste les légumes cuits à la vapeur beurkkkkkk

donc va falloir que je revois mes menus

Coté sport : urban dance hier 45 min et les courses

ce matin : peinture 1 h 30 seulement

j'aide mon mari pour les murs ext et les murs boivent boivent boivent pfffffffffff

bon sur ce j'ai du boulot je vous laisse

bisous et bonne journée

Coucou !!

Superbe we : avec ce temps on est allé à la plage, mes enfants et mon mari se sont baignés mais moi, moins téméraire je suis restée à lézarder même si ce n'est pas la chaleur de cet été.

Côté régime : paella à midi + pain donc bof bof pour le poids. Je ne me pèse pas je verrai à la fin de la semaine

Ce matin j'ai rattrapé mon ménage en retard. Une bonne chose de faite et demain faut que je trouve du temps car j'ai mon urban dance à faire 45 min mais les courses m'attendent aussi !!!!

Je reprends le régime en supprimant le pain  sauf au petit déj pain complet.

Voilà bisous

ZUMBA !

J'essaie de vous mettre une vidéo : pas gagner car c ma première lol

Ce matin : 45 min d'urban dance

Ce matin je me suis pesée et là je vois 64.1 vive les fluctuations

Il ne faut pas que je me pèse souvent mais une fois par semaine.

Hier soir : concombre+poisson+haricots vers+pomme

midi : champignons 230gr persil+2 tr de jambon+coulis de tomates+1yaourt 0%

Boisson: tisane X3+eau

Le matin : Café décaf+2tr de pain complet+confiture abricot

Tous les matin sje prends le même petit déjeuner.

bisous et bonne journée

COUCOU

Bonne idée ce matin ; je me pèse et +600gr en plus allezzzzzzz

Donc nouvelles résolutions :

soit je bouge pas assez

soit encore trop de féculents?????

Hier soir : radis+2 tr de cake aux olives+2 mini escalopes de porc+compote

midi : petits pois+1 mini escal de porc+un morceau de fromage 30gr+1 yaourt0% avec sucre

J'ai retrouvé de la tisane pour drainer et éliminer et ça fait son effet !!! Youhou trois tasses et vive les wc On va voir la suite.....

SPORT : 2h30 de peinture : plier tendu plier tendu mdr

Je pense m'acheter le jeu wii zumba. Je voulais prendre des cours mais pas envie de sortir le soir surtout que le lundi après le boulot j'emmène mon fils à l'escalade, le mardi c ma fille pour badmington et le vendredi soir c ma fille encore pour la danse alors les sorties après le boulot bof bof

BISES

Coucou

Les effets de la peinture d'hier sont là : Douleur aux cuisses et aux bras !!!

Cematin : courses et j'ai planté des bulbes pour le printemps.

DUR DUR MES CUISSES !!!!!

La peinture des murs extérieurs n'est pas fini : demain je m'y remets

Régime :

salsifis+coeur de boeuf+une tr de cake aux olives+1 pomme

Hier soir :

Poissons batonnets+TR de cakes aux olives+1 tr de gateau au yaourt (0%)

Tiens faut que je boive je n'ai pas assez bu

BIsoussssss

Bonjour !!!

Alors ce we.... pas trop régime

Le samedi matin : je suis parti courir à jeun : mauvais idée !!

J'ai couru 19 minutes et tout à coup en arrivant en haut d'une côte : éblouissements, vertige et mon asthme qui me joue des tours...GRRR

Heureusement mon mari était avec moi. J'ai arrété et marché très vite mais j'avais l'impression que j'allais tomber par terre.

A midi anniversaire de mon papa. Gâteau apéro, quiche lorraine et vol au vent à la béchamelle, suivi d'une zarzuelle avec pommes de terre, gâteau chantilly. Dur dur le régime je vous dis sinon je ne mangeais rien.

Hier on a profité du beau temps : direction la mer COLLIOURE. Mon mari et mon fils se sont baignés. Moi faut que l'eau soit chaude sinon brrr ....

Ce midi on se reprend :

épinard + st hachés+1 compote

On verra pour ce soir

Activités : peinture des murs extérieurs. ça consomme des calories ça non ? Lol 2heures

bisous et bon lunci

BONJOUR,

Bon 64.3 kg mais dur dur qd même. Je crois que c dû au fait que je ne fasse pas assez de sport. Demain au programme footing puis après l'anniversaire de mon père manière de brûler des calories avant de passer à table lol.

Mais c dur qd même quand les placards appellent surtout en fin de journée et le soir. Bizarrement je n'ai pas envie de manger le matin et le midi. Je mange normalement donc ce n'est pas ce qui me donne envie de sauter sur toutes les sucreries.... Mais peut être la tension de la journée???

Bon sur ce un bon we à toutes !! Bises Et oui déjà le we youhouuuuuuuuuuuuuuu

Bonjour

Oui on continue mais avec de la fatigue. Du coup, pas de sport depuis vendredi. Mes grrrgngn et le régime doivent me fatiguer. Pourtant je n'ai pas interdit mes féculents dans mon régime mais je les ai diminué de bcp.

Ce we on était invité chez mes parents et ce n'était pas très light : pizza, biscuit apéro, olives...en apéro. Entrée : charcuterie, salade de tomates de différentes variétés; calamars farcies avec du riz; fromage et glace tiramisu.... De quoi anéantir le régime lol. J'ai fait attention tout de même et ma balance a affiché 64.6 lundi ça va ouf lol

Plus qu'un kg à perdre pour être dans mes objectifs.

Bisous et bonne journée