salut mes plus belles

j'espère que vous avez passé un excellent weekend !!!

moi ca va la semaine dernière j'étais très occupée désolée!!

sinon côté régime après les 3 jours de dudu j'avais perdu 1.200 mais je n'ai vraiment pas aimé le fait de faire un régime déjà dés que je me suis mis en tête l'idée d'être en régime j'avais sur le champ faim c'est vraiment très frustrant et d'ailleurs c'est pour cela que j'ai décidé de ne plus en faire mais de maigrir pas à pas comme je l'ai fait dés le début .

ce qui veux dire qu'après ces 3 jours j'ai repris une alimentation équilibrée jusqu'à samedi ou je suis sorti avec mon chéri et la c'est la cata un humburger complet ( mayo frit escalope...) et comme desert une tarte au fruit

donc verdict total de la semaine dernière -600g et c'est tout mais je suis comme contente c'est toujours mieux que rien

voila tout je vais faire un tour sur vos blogs

bisous

RQ= Aujourd'hui je vais faire du ménage dans ma liste d'amies je suis vraiment désolée mais je vais supprimer toutes celles qui ne m'ont pas écris depuis assez longtemps = je passe comme même leur laisser des coms à chaque occasion et elles ne prennent même pas la peine de me rependre 1 fois de temps en temps

Salut mes chéries

c'est mon 1er jour PP et ca commence plus tôt bien

petit dejeuner = 2gorgées de café au lait avec un 1/2 sucre ( je n'arrive pas à supporter le gout de l'aspartame)

à 10h = 1 yaourt nature 0%

Prévu:

déjeuner =

2 bons morceaux d'escalopes grillés + 1oeuf en omlette +1 yaourt nature

diner = poissons grillés + 1 yaourt nature

j'espère au moins  ca me reussi et que je perd enfin ce qu'il me reste

Je vous souhaite une très bonne journée bisous

Coucou mes belles

comment allez-vous ??

moi ca va j'ai pas commencé mon régime comme c'était prévue ma mère me l'a interdit à cause des régles et des problèmes de vertiges que j'ai

En fait j'ai une anémie qui ne m'aide pas vraiment

mais comme même j'ai fait attention à mon alimentation et j'attend juste la fin de mes règles pour commencer dukan

en plus j'ai plus de pile pour ma balance inchallah j'en acheterai une le weekend

Sinon j'éspère que pour vous c'est mieux et que vous arrivez à tenir le coup

en tout cas je vais le verifier sur vos blog

Je vous souhaite toutes un très bon weekend

bisous

Coucou mes amies

aujourd'hui aussi je ne suis pas au régime parce que j'ai eu mes règles et j'ai tellement mal en plus général je ne suis pas très forte et j'ai des vertiges le 1er jour donc voila je mange bien aujourd'hui

Pour dukan ca sera inchallah pour demain et sans discussion même le petit dejeuner et on commence donc par les 3jours PP

donc voici la journée type que je vais suivre et s'il ya une erreur dites le moi

Petit déjeuner=

* café ou thé avec aspartame

* 1 ou 2 yaourts natures (ou 200g de fromage blanc)

* 1 oeuf( ou 1 tranche de jambon maigre ou 1 tranche de dinde)

à 10/11h

* en cas de besoin un yaourt ou 100g de fromage blanc

Idem à 16h

*on peut même manger une tranche de dinde si on a vraiment faim

Déjeuner et Diner=

* 1 entrée proteinée genre un oeuf dur , du foie de volaille ...

* 1plat proteinée viande ou volaille ou poisson

* 1 yaourt ou du fromage blanc

Sans oublier de boire de l'eau beaucoup d'eau ce qui n'est pas vraiment mon fort mais bon je dois le faire et pour cela je vais programmer un rappel à chaque heure pour boire un verre d'eau

Voila tout je vous souhaite une très bonne journée bisous

En faite les filles j'ai découvert un site super qui nous présente des recettes spécial régime DUKAN

le voici =415.fr/index.php

Coucou les plus belles

J'espère que vous allez toutes très bien

moi ca va je me suis pesée ce matin et j'ai perdu 800g mais je suis sur que j'aurai pu perdre plus si je n'ai pas fais n'importe quoi pendant le weekend

en plus je suis allée chez mes beaux parents et donc ma belle mère m'a vraiment gatée surtout avec les gâteaux et une lasagne tellement délicieuse mais bon après tout je n'y vais pas tout le temps donc j'en profite

sinon aujourd'hui pas de régime en vue mais dés demain inchallah reprise direct avec dukan mais avec un bon petit déjeuner

je vous souhaite une très bonne soirée mes chéries je ne pourrai pas passer sur vos blogs aujourd'hui mais dés demain inchallah je le ferai

bisous

Coucou mes chéries

aujourd'hui c'est Achoura c'est une fête musulmane et donc je suis à jeûn

pour le regime hier ca s'est très bien passé bien que j'ai eu tellement faim et lorsque je suis rentré j'ai trouvé que ma mère avait préparer des pâtes et j'en avait envie donc ce que j'ai fait c'est que j'ai mangé un grand bol de soupe aux choux et aprés j'ai juste mangé 4 càs de pâte c'etait tellement bon et je pense que j'ai bien fait de faire ca sinon je suis sur que si j'ai pas fait ca je me serai lever à miniut pour en manger une grande assiette

sinon puisque je suis à jeûn aujourd'hui j'ai bien mangé au petit déjeuner ( à 5h30 du matin) et le soir je vais manger ce qui est indiqué dans le régime DUKAN càd que des proteines donc je vais griller qq rougets +1oeuf +1yaourt

voila tout j'attend samedi avec impatience pour voir les résultats

bonne journée et bisous

Coucou mes belles

j'éspère que vous allez toutes très bien

moi ca va , hier j'ai commencé le régime bon c'était pas vraiment comme je voulais parce que le soir j'ai diné avec mon chéri donc j'ai mangé qq trucs à par la soupe bien sur

Sinon aujourd'hui j'ai décidé de commencer à calculer les calories je vais essayer d'avoir 1300cal par jour en mangeant ce que j'aime la journée mais avec la soupe au diner et 10mn de corde à sauter

voila tout je vous embrasse toute bonne journée

Coucou mes chéries

aujourd'hui j'ai vraiment pas beaucoup de temps mais je passe vous dire que j'ai repris mon régime aujourd'hui avec ma soupe au choux intégré à mon alimentation je vais la tester pendant 3jours ensuite j'enchainerai peut être avec le régime Dukan pendant 3jours comme ma chère Jlo

j'espère que la machine se relancera surtout que les soldes sont pour bien tôt en tunisie et donc je dois atteindre mon objectif rapidement pour que je puisse acheter ce que je veux

Bonne journée mes belles

bisous

Coucou mes chéries 

tout d'abord je vous souhaite à toutes une très bonne année 2009 pleine d'amour de bonheur de bonne santé et surtout de paix

J'espère que vous avez toutes passé un excellent reveillon

moi ca va je l'ai passé avec ma famille et mon chéri à la maison mais c'était cool surtout qu'il fesait super froid

mais le problème c'est que j'ai beaucoup trop mangé ma mère a préparé de très très bon plat sans oublier la dinde et moi j'ai préparé une buche et une fôret noire comme dessert  donc vous pouvez imaginer que j'ai grossi en ce congé et j'ai même atteint la barre de 66

donc voila j'ai modifié ma reglette pour que je me rend vraiment compte de ces kilos et j'ai décidé dés lundi ou dimanche inchallh de reprendre un bon régime pour que je puisse perdre les 4kilos qui me restent pour atteindre mon objectif et commencer enfin la phase de stabilisation avant mon mariage

En parlant de mariage, j'ai achété beaucoup de truc pendant cette dernière période surtout côté cuisine que j'ai décidé de faire sa déco dans les tons du  vert j'ai aussi acheté un très beau service à eau en cristal et un service à manger de 160pièces et oui c'est comme ca en Tunisie la mariée doit acheté ces 2 services

bien que je n'était pas trop chaude à ces 2 services je l'ai adoré en plus il n'y avait aucune chance avec ma mère de ne pas les achéter :)))

J'ai aussi décidé de faire la déco de la chambre à coucher dans les tons de rouge et noir j'ai donc achété un tableau qui va avec un vase rouge et les portes bougies dans ces tons aussi

bon je ne vais vous ennuyer avec ca mais dés que je préparerai ma maison je vous ferai des photos promis

Allez je  vous laisse

je vais faire un tour sur vos blogs

bisous et très bonne journée

Coucou mes chéries

bien que vous êtes presque toutes absentes je passe comme même vous dire que je serai en vacances dés demain et jusqu'à vendredi prochain

donc je ne pourrai pas me connecter

voila vous allez me manquer

bisous