La somme des calorires avalées peut représenter un quart à un tiers de l'apport quotidien (1800kcal pour une femme). Limitez chaque fois que c'est possible ces boissons lourdes en calories mais nutrionnellement vides ou presques. Ca ne veut pas dire qu'il faut se priver d'un pur jus d'orange ou d'un vrai chocolat quand on en a envie. Quant aux boissons light, ou aux éducolorants utilisés dans le thé, ou le café, s'ils sont de bons leurres pours les accros du sucre, ils ne font qu'entretenir un probléme : notre dépendance gustative bien sùur, mais aussi émotionnelle, au goût sucré.
Le plus efficace, c'est de tenter de revenir aux basiques ; boissons chaudes sans surcre (ou avec un nuage de lait), eau non aromatisée, fruits pressés.

Garanti zéro calorie....

- Ca réveille : Placez dans une boule à thé des copeaux de citron (chair+écorce)+du gingembre frais épluché. Versez de l'eau bouillante, laissez infuser 5mn.

- Ca apaise : Dans une boule à thé, un bâton de cannelle en morceaux+de la pomme séchée (magasin bio ou rayon fruits secs). Versez l'eau bouillante et attendez 10mn.

- Ca allége : Les infustions à la menthe, à la mélisse et au romarin comme l'infusion disgestion, de jardin biologique (20 sachets environ 3e).

Bonjour les filles,

Alors comment vous allez?
Perso, je suis un peu à l'ouest en ce moment, je suis relativement fatiguée, et mes mots de tête qui n' arrangent pas les choses...
Avec ceci, le cours de la vie qu'il faut assumer...et on court, encore et toujours...
A cet effet, je vais aller faire mon petit jogging....
Je vous fais un bisous et je vous dis à tout à l heure...
C'est clair, avec tout ça même pas le temps de faire mes petits articles comme je le voudrais, c'est un peu pénible...
J'espére dés demain matin, reprendre mon blog normalement, car là, avec ces soucis informatiques (et oui, maintenant Orange me dit que mon modem n'est pas compatible avec mes filtres, ce qui expliquerait les coupures, les interruptions quand je suis sur le net) et oui, on continue...Madame Poisse, c'est moi...lol

Bon je file, je vous embrasse....J'ai encore la chance d'être de nouveau en compagnie de mon cher et tendre chéri, du coup, vu que la nuit est tombée depuis un bon moment, c'est beaucoup plus rassurant que d'être seule....

Bises à vous toutes et merci de vos coms....

Et voilà, encore une journée qui s'achéve...et qui sera passé encore bien bien vite...
Je suis partie courir, d'ailleurs ça y est mon parcours est devenu un peu plus long, forcément...je cours aussi un peu plus longtemps...il ne me reste plus que ma petite gymnastique, que je me garde pour plus tard....
Et vous, quoi de neuf?
Je vous fais un bisou, et je vous dis à tout à l'heure sur vos blogs...Bonne nuit mes butterflies de la night !

Toc, toc, toc, badaboum....Me voici....
Et oui les filles, déja le 100éme article...Il aura été un ti peu long, et oui, j'ai défragmenter mon disque dur et donc cela a pris un peu de temps...
Ensuite, j'ai eu quelques petites démarches administratives à faire....et là me voici encore en coup de vent, car mon cher et tendre me précipite pour aller courir, ah je vous jure....je sens que je vais encore en chier...car je vous avoue, ce matin j'étais un peu en vraque, là ça va mieux...mais un ti peu à deux de tension, j'avoue....
Et vous, comment vous vous portez...
Je vous rassure, j'ai bien lu vos coms et je vous en remercie...bon aujourd'hui c'est reparti...nous entamons la sixiéme semaine, dans la joie, la bonne humeur et surtout le froid bien glacial....brrrrr
Je vous embrasse, je dois filer...sinon je vais l'entendre brailler....ca y est, ca commence !

Je file me mettre en tenue et je vous embrasse...
Bisous mes bichettes...

Elizabeth

Je viens vous souhaiter une excellente nuit...
C'est vrai qu'il fait bon être chez soi, je suis partie faire mon jogging en début de soirée, et franchement je vous assure, il fait trés froid....là c'est clair, le froid avait recouvert le paysage de son manteau blanc.
Bon, je vous l'accorde, je ne suis pas allée à la piscine mais demain est une nouvelle semaine et je compte bien me rattraper...en plus, vous savez quoi...mes copines ont débarqué ce soir, super !!!
Je comprends pourquoi, j'ai envoyé l'agent d'Orange aujourd'hui dans sa boutique dans les roses....lol
Et oui, mon copain me dit que je suis trop diplomate...mais quand elles sont là, au revoir la diplomatie....lol
Bon voilà, je vous raconte une fois de plus ma vie pour changer...mais c'est normal aprés tout, vous êtes mes butterflies du jour, de la nuit et ça depuis un mois tout rond, maintenant....
Allez je file, je vous laisse vous reposez et moi je vais faire mes tits exos pour enfin, je peux le dire finaliser ma journée...

Un énorme bisou à toutes et à tous...
Je vous remercie de votre fidélité, j'ai bien constaté que vous ne m'aviez pas laissez tomber même si mon blog partait en live....allez zou....quelle bavarde !

Bonjour les filles....

Comment allez-vous aujourd'hui...
Et bien moi, je me suis même pas réveillée ce matin...du coup, pas de piscine...bouuuuuuh !
Alors aujourd'hui, c'est un petit dimanche tranquille, j'ai déjeuné tardivement...et du coup, je partirais faire mes foulées (bah oui !) en fin d'aprés-midi quand le soleil sera bel et bien parti...Mais, je n'ai pas besoin de ma bombe lacrymo, je vais courir avec deux hommes, alors je pense que ça devrait aller...(pour les curieuses, mdr, les hommes ne sont que mon chéri et mon frére)....
Voili les chéries, et vous?
Bon je file faire un tour sur vos blogs...et oui, entre ma page qui délire et ma connection qui se fait quand elle a bien envie....ça donne un article tardif....

Je vous embrasse bien fort....

Je vais me prendre un petit bain bien moussant, bien chaud...je l'ai bien mérité....et oui, les filles j'ai fais mon jogging, il faisait 0°...Un bonnet, des gants...et hop, mes foulés sont faites....

Encore une journée bien chargée qui s'achéve...
Et un bon dodo, car demain je me léve super tôt...
Et oui, pistache...et le reste de la journée, on verra bien...
Alors je vous la souhaite douce et reposante...

Bisous mes chéries....
Je vais essayer d'aller vous rendre visite, mais je ne sais pas si ma charmante page va me le permettre...et oui, ca merdouille encore !!!

A demain dans la bonne humeur :o)

Bonjour les filles,

Alors comment vous allez en ce samedi ensoleillé?
Et bien, moi ça va...plutôt bien même...
Hier je me suis couchée pas trop tard (forcément plus d'intérêt à être sur le pc...), j'ai passé une bonne nuit, bien reposée...et oui, j'ai intêret...lol
Car je dois filer acheter quelques bricoles afin que ma fille finalise son cadeau, et oui, elle a un anniversaire...(et avec moi, c'est toujours à la dernière minute) Voilà aussi le motif, pour lequel je ne pourrais pas rester longtemps, et je viendrais, c'est promis, même si ma page délire, vous faire un ti coucou...mais pensez bien à regarder vos articles précédents, car je n'arrive pas à poster de coms sur les articles récents...et oui...quand je vous le dis....
Sinon, je vous raconte ma vie...mais pas le principal...enfin le principal, je me comprends....le sujet de disscussion sur tous les blogs de beaucoup d'entre nous...La fameuse pesée....
Comme le montre la photo, aujourd'hui c'est pesée en chaussettes tricotées main...lol...Il fait si froid !
Et bien, je suis satisfaite de moi...sincérement, je ne m'attendais pas du tout à cela...d'autant plus, que mes charmantes emmerdeuses, ne vont pas tarder à débarquer d'ici la semaine prochaine, si si si elle me le font bien comprendre en m'envoyant des billets doux qui s'expriment par une certaine façon chez moi, d'être encore plus speed et par moment d'être toute naze, lol...
Je voulais initialement, ne pas me peser...mais la tentation est trop forte...d'autant plus, que je résiste déja toute la semaine....alors aujourd'hui, c'est clair c'est samedi c'est permis :o)
Voili, j'espére que vos résultats sont aussi trés positifs...Il n'y a pas de raison...Moi je suis trés happy...je ne vous le cache pas, avec tout ce sport il était temps que ma balance s'allie au métre pour me prouver que mes efforts sont et seront récompénsés...

Mes chéries, je voulais vous dire, que je suis encore plus motivée....alors on garde la forme, la motivation, la volon

Je suis toujours là...
Franchement, y en a sérieusement marre !
Je ne comprends pas, cherchez l'erreur !

Merci à l'administrateur de réparer ces fichus blogs qui partent dans tous les sens....

Cette fois ci, j'abandonne....
Ne dit-on pas que la nuit porte conseil....
Alors je file et à demain dans la joie et la bonne humeur, n'est ce pas Damoiselle Babsinette, mdr...
Grrrrr, de rester zen....
Mais à quoi bon s'énerver...j'ai pas le choix, prendre mon mal en patience !

Bisous à vous toutes mes chéries....

Kikou les filles,
Bien je suis venue en rapidité vous souhaiter une bonne nuit...

Bah oui, j ai parlé trop vite...c est reparti mon blog délire de nouveau, c est vous dire, je suis saoulé...
Du coup, je ne vais pas faire long feu, j'avoue que je suis épuisée...
J'ai fais mes foulées, il faisait bien froid....
On remet ça demain...

Je vous souhaite à toutes une bonne nuit et demain est un autre jour....
Vous comprendrez que je ne passe pas sur vos blogs, et j en suis désolée sincérment...ce n'est pas du tout volontaire, Hélas....

Bisous....