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Bonjour !
Blog de babsinette
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Halte au sucre (liquide) ! publié le 18/12/2007 à 21:36
La somme des calorires avalées peut représenter un quart à un tiers de l'apport quotidien (1800kcal pour une femme). Limitez chaque fois que c'est possible ces boissons lourdes en calories mais nutrionnellement vides ou presques. Ca ne veut pas dire qu'il faut se priver d'un pur jus d'orange ou d'un vrai chocolat quand on en a envie. Quant aux boissons light, ou aux éducolorants utilisés dans le thé, ou le café, s'ils sont de bons leurres pours les accros du sucre, ils ne font qu'entretenir un probléme : notre dépendance gustative bien sùur, mais aussi émotionnelle, au goût sucré.
Le plus efficace, c'est de tenter de revenir aux basiques ; boissons chaudes sans surcre (ou avec un nuage de lait), eau non aromatisée, fruits pressés.
Garanti zéro calorie....
- Ca réveille : Placez dans une boule à thé des copeaux de citron (chair+écorce)+du gingembre frais épluché. Versez de l'eau bouillante, laissez infuser 5mn.
- Ca apaise : Dans une boule à thé, un bâton de cannelle en morceaux+de la pomme séchée (magasin bio ou rayon fruits secs). Versez l'eau bouillante et attendez 10mn.
- Ca allége : Les infustions à la menthe, à la mélisse et au romarin comme l'infusion disgestion, de jardin biologique (20 sachets environ 3e).
(5) commentaires
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bonne fin de soirée
grosse bizzzzz
9kg de difference pas 11 lol
en tout cas merci c gentil
eh bien, tu vas pas super bien?
t'as pas la patate ma grande, il faut que tu fasses qq chose pr tes maux de tête! ça va pas être bon pr ton moral ça!
allez, on se reprends ma petite chérie, et on continue!
tu vas pas nous lasser non plus toi??????
parce que la petite océanne, elle nous quitte qq jours! :-(! snif!
bon allez, bonne soirée ma belle et une excellente nuit de repos!
bizzzzzzzzzzzzzzz
;-)