Ah la fête de la rivière, depuis le temps qu'on en parlait !!! c'était  super cette année encore ! beaucoup d'attractions et beaucoup de distraction pour les enfants ! j'étais venue avec mon beau-frère et ma belle-soeur et avec leurs enfants. Tout le monde s'est bien amusé, et surtout les enfants qui étaient plus que mis à l'honneur cette année ! super la course de bateaux, il y avait un monde fou à tel point qu'on n'a pas pu accéder au funambule, nous l'avons juste vu de loin ...  et Tatie ? difficle de la localiser, avec son tee-shirt blanc noyée parmis le millier habillé comme elle ... je fais comment pour la voir ?? heureusement qu'il existe le téléphone portable ! nous nous sommes donné rendez-vous à l'attraction "Barbapapa" ... c'était vraiment un plaisir de retrouver ce sourire jovial et cette bonne humeur ! ma famille n'y a pas été insensible d'ailleus ! (Tatie mon mari te donne moins que ton âge) j'aurai pu rester tout l'après-midi en sa compagnie, mais hélas Baptiste à commencé à montrer des signes d'impatience : il ne voulait plus rester dans sa poussette, et impossible de le lâcher au milieu de la foule !! nous avons donc pris congé de Tatie, mais, chanceuse que je suis, je dois la revoir très bientôt ... en tout cas bravo à elle pour le boulot formidalbe qu'elle à fait avec son équipe !

Ce matin 45 minutes de cardio sur mon elliptique, et cet après-midi repérage du "Roc Pottier", endroit en forêt très en pente où les enfants vont pique-niquer demain midi, et où j'ai promis de les rejoindre après mon rendez-vous chez la gynéco ... Baptiste qui était avec moi et en compagnie d'une maman et de son petit garçon un peu plus âgé que le mien - il n'en pouvait plus bonhomme, j'ai du le mettre directement dans son lit au retour de la promenade, et il "en écrase sérieusement " mdr lui qui aime bouger, il a été servi ! il ne viendra pas avec moi demain, je le ferai garder, ça sera moins fatiguant pour lui !

Quant à moi j'espère avoir brûlé pas mal de calories (210 ce matin ! c'est quand même peu pour l'effort fourni je trouve !)

A plus tard et gros bisous à toutes, et j'attends avec impatience que vous bloguiez ... hein Tatie, Lagerbette et Arom ...

Ca y est : yesss ! je viens d'amener le gâteau d'anniversaire de Bryan en classe pour qu'il le fête avec ses petits camarades, et il y avait bien une tête de Spiderman dessus ! - un gâteau au chocolat  pour 18 petits gourmands ! - je suis donc parvenue à le faire, avec un bon matériel et du recul  ... lorsque j'ai fait mon entrée dans la salle de classe avec le gâteau, ses petits camarades ont spontanément entonné le mythique "joyeux anniversaire" à mon fiston qui était tout rouge ! leurs voix enfantines, à l'unisson, formaient un si bel ensemble que je me suis sentie submergée par une petite émotion de voir mon grand ainsi à l'honneur ... et sous les applaudissements ! Je me suis eclipsée après avoir déposé jus de fruits et sucettes ...

 

Je suis donc allée au bout de mon idée, je suis fière de moi lol ! de toute façon, j'aurai recommencé jusqu'à maîtriser la méthode de Chane ! en vrai Capricorne, je suis têtue et je dois réussir dans tout ce que j'entreprends ! ah mais !

Hier soir j'ai assisté à mon dernier cours de la saison de fitness. Le cours portait sur la méthode Pilates, riche en étirements et en mouvements sollicitant tous les muscles en profondeur, et je suis revenue tellement détendue et fatiguée que j'avais même du mal à trâiner ma propre carcasse !!! je  n'ai donc pas pu revenir sur le site hier soir comme j'avais prévu de le faire ...

Temps maussade aujourd'hui avec un soleil pas trop présent, mais au moins il fait beaucoup moins chaud ... peut-être même ... pas assez chaud !

Ah ! on n'est jamais contents ! allez, un tit tour sur vos blogs maintenant !

Bisous à toutes !

Il était le centre de toutes les attentions ! il a reçu pas mal de courrier et beaucoup de sms de personnes éloignées ... mais qui pensaient à lui, ça l'a beaucoup touché, sans parler des cadeaux !!!

Sa Mamie (ma maman) pourtant pas au mieux de sa forme à cause d'une hernie discale a fait la route depuis l'Oise où elle habite pour le fêter avec lui ! l'accompagnait Manon, la petite soeur que j'aurai aimé avoir et qui a grandit un temps avec moi puisque ma maman était sa nounou et que, 17 ans après, elles sont restées très proches !
 

Mon window color pour le gâteau à raté ... j'étais déçue !!! j'ai donc recouvert son gateau avec une multitude de billes multicolores et écrit son prénom dessus ... et il était content !! je vais quand même recommencer, j'ai du rater quelque chose dans la méthode ... et prendre un dessin moins compliqué car faire une tête de Spiderman m'a pris beaucoup, beaucoup de temps, et une amie à qui j'ai raconté ma mésaventure m'a prêté une seringue à chocolat qui devrait beaucoup m'aider !

Le temps était magnifique et Baptiste allait un peu mieux, en tout cas plus de fièvre, c'est un soulagement ! ah les dents ...

Ce week-end, c'est la famille de mon mari qui va se manifester ...

Bonne journée àvous toutes, mon chocolat fondu m'attend, je vais récidiver pour le gateau à l'école  demain car aujourd'hui ils sont partis en pique-nique ...

gros bisous à toutes !

Je viens vous faire un petit coucou entre 2 préparatifs ...

Mon grand fête ses 7 ans demain, et je suis en train de lui faire un gâteau avec un décor à tête de Spiderman, et comme c'est la première fois que j'utilise la méthode de Chane, j'ai préféré commencer ce matin ... la déco est en train de prendre au frigo, reste ensuite à me lancer dans la coloration au colorant alimentaire mais ... pas facile, le rouge ressort malgré tout rose !!

Sinon un peu naze, le petit sort les grosses dents, et malgré le "dolodent" qu'on lui donne il passe des nuits difficiles ... et nous aussi ! pauvre chou, ça lui donne une bonne rhinopharyngite et de la fièvre ... c'est un mauvais moment à passer, pour lui surtout !

Ce soir j'espère quand meme (si loulou va mieux) aller faire un  saut aux feux de la St Jean pour faire un coucou à notre Tatie nationale ... que j'imagine aux prises avec ses tee-shirts et ses appels téléphoniques ... la pauvre ! à peine remise, et hop ! en plein boum !

Pas encore vue Lagerbette, elle doit faire le ménage avec ses hauts talons mdr ...

Arom est portée disparue ... et Minnie vient en dilletante ...

Je pense bien à vous toutes !

Bisous et à plus tard !

COUCOU LES COPINES !!!!

Il fait déjà bien chaud dehors, je crois qu'on est repartis  pour une journée de fournaise ! ça rend le petit bien grognon, il ne dort pas trop bien la nuit, malgré un ventilateur et un petit body ... le grand aura bientôt terminé l'école ... ce matin il y avait quand même peu de monde de présent ... donc ils vont surtout faire des jeux en classe ... j'en connais un qui est bien content !!!

C'est son anniversaire Mercredi, je vais tenter de lui faire un gâteau avec un Spiderman en "window color" , c'est une méthode géniale que j'ai trouvé en furetant sur les sites de patisserie ! ma maman sera présente ce jour pour fêter comme il se doit les 7 ans de son petit-fils. Malheureusement, les autres grands-parents sont trop loin et ne pourront faire le déplacement, mais ils seront quand même là par l'intermédiaire de la Webcam (on n'arrête pas le progrès !) et ce week-end, il sera fêté par le restant de la famille, surtout du côté du papa où ils sont plus nombreux !

Voilà, passez une bonne journée, pensez à vos crèmes solaires, chapeaux et lunettes ... et évitez le soleil entre 11 et 16h si possible ... (bon courage à celle qui va faire le ménage avec tes talons mdrrrr !)

Gros bisous à toutes !

Après un après-midi passé sous un  soleil de plomb à la kermesse de l'école où mon grand faisait un spectacle avec toute sa classe, et à courir (bien-sûr) après Baptiste qui n'en faisait qu'à sa tête, après avoir reçu mon beau-frère et ma belle-soeur pour le barbecue et après avoir tout rangé et nettoyé ... je vais "lever le pied" ce matin ...

Bien sympa cette petite kermesse, avec tous les enfants qui y mettaient de tout leur coeur pour nous impressionner  ils ont tous paré au micro sans aucun trac, et on chanté malgré des problèmes de sono ... Mon grand était contente de retrouver tous ses copains pour l'après-midi ... 

Je suis contente de moi, hier j'ai fais 45 minutes d'elliptique ! le plus dur est de maintenir mon rythme cardiaque à 130 ... je faisais des pointes à 140 ou descendais à 124 ... enfin j'ai tenu le coup, et cela m'a semblé confortable comme rythme, j'aurai même pu aller un peu plus vite. Il fallait que mon mari soit là pour surveiller les enfants car je ne peux pas le faire pendant ce temps-là, mais je négocie pour que l'elliptique soit descendu de la chambre pour plus de commodite.

Quelle chance tu as, Lagerbette, d'avoir une soeur prof de gym !!! j'espère que tu lui demande un maximum de renseignements ! si j'avais cette chance, je plaindrais ma pauvre soeur car je ne cesserai de la harceler pour qu'elle me donne des trucs pour avoir un corps de rêve mdr !!

Cet après-midi, drection les urnes (à pied), nous devons de nouveau élire 2 conseillers après la  démission du Maire ... on espère toujours que ça va régler les problèmes dans notre lotissement, qui vivra verra ...

Pour finir, un petit proverbe africain que j'ai trouvé bien drôle :

"Attends d'avoir traversé la rivière avant de dire que le crocodile à une sale gueule" mdr ....

BON DIMANCHE ET GROS BISOUS A TOUTES !

Comment ça va ce matin ? j'avais déserté le blog hier  à cause d'une grosse migraine qui m'a tenue à l'écart ... ça va mieux ce matin !

Donc, je voulais vous parler de la cardio : Tatie, tu as raison d'en faire 45 minutes sans forcer, car c'est à partir des 30 minutes de cardio que le corps commence à puiser dans ses réserves graisseuses (hé oui !) mais il ne faut pas faire de cardio n'importe comment ...

En musculation, il est conseillé de calcluer son FC max (fréquene cardiaque maxi) et faire le calcul suivant : 220 - votre âge = votre FC max ... pour perdre, vous pouvez faire 60 à 70 % de votre FC max si vous êtes débutante, ou monter un peu plus haut, à 80 ou 90 % de votre FC max si vous êtes habituée ...

Vous me suivez ?

Prenons mon exemple : sur mon vélo elliptique muni de capteurs, j'ai décidé de ne pas dépasser les 130 pulsations-minutes -  donc 90 % de ma FC max  - ce qui est  (et doit être) confortable ... il faut surveiller constamment au début, car il ne faut être ni au-dessus (ça ne puise pas plus dans les graisses) , ni au-dessous ...

Tatie, toi qui à un "ordinateur de bord" sur ton vélo d'appartement, tu dois pouvoir le faire.

Pour les autres, je pense notamment à Minnie, il faut te munir d'un cardiofréquence-mètre (je ne sais pas si ça existe en étanche ...) et je ne sais pas si Arom en a un sur sa Cazy Fit.

Donc, à nous de jouer, à présnt nus savons ce que nous avons à faire ! je vous assure que si on le fait 1 à 2 fois par semaine puis 3 à 4 fois si possible, on obtiendra des résultats probants !

Pour info, mon mari, grand sportif, avait fait un peu trop "bnne chère" à perdu 4 kilos en 3 semaines en faisant de la cardio !!

A présent, nous savons ce qu'l nous reste à faire ...

J'avais blogué tout un article et .... pfffuit ! il a disparu !

Comme j'ai les loulous super en forme à la maison aujourd'hui (comme d'habitude) je ne vais pas pouvoir m'éterniser ...

Je bloguerai plus longuement demain, notamment en vous mettant un article très intéressant concernant la cardio pour perdre efficacement ... cela va enterrer pas mal d'idées reçues, notamment qu'il faut se faire mal pour perdre ... et bien ce n'est pas vrai !

Démonstration demain !

Hé oui, la faute à la pleine lune !!! j'ai le coup à chaque fois ! y a plus qu'à attendre que ça redevienne normal ! du coup c'est un peu dur-dur ce matin, je marche au ralenti ...

Pour couronner le tout, le petit aussi à eu du mal à dormir, il s'est réveillé en hurlant au milieu de la nuit, il avait du faire un cauchemar ... il à fini dans le lit de papa-maman ... qui n'ont pas eu beaucoup de place pour dormir tellement il prenait ses aises !

Grand soleil ce matin, ça fait quand même du bien y a pas à dire ! je vais pouvoir aller à l'école à pieds pour le grand qui aodre ça !  puis promenade avec le petit ... la belle vie quoi !

J'ai une pensée pour notre amie Lagerbette qui doit être sur la route en cet instant, direction Albertville chez son fiston ...

J'ai aussi une pensée pour Tatie qui doit être en plein travail dans sa maison ...

Et une pensée pour Minnie et Arom, en plein boulot ...

Donc, je vais bien penser à vous toutes cet après-midi :

Hé oui, reprise aujourd'hui pour notre Tatie, j'espère qu'elle est en pleine forme et qu'elle viendra nous raconter tout ça tout à l'heure ...

Lagerbette doit être revenue de son week-end normand, j'espère qu'elle en a bien profité et qu'elle a eu du beau temps ...

Notre amie Minnie à sûrement passé un week-end très entourée avec sa joyeuse tribue !

Mon cop Arom est aux abonnés absents, je trouve cela inquiétant ... j'espère qu'elle va vite me rassurer puisque je sais qu'il lui arrive de faire des petites visites sur mon blog ...

Et moi ... j'ai pas mal reçu ce week-end, à commencer Samedi midi, le barbecue prévu chez mon beau-frère s'est déroulé chez moi (plus pratique pour Baptiste !) et dimanche midi, mon homme a voulu inviter son papa pour sa fête et quelques membres de la famille .... pfffou ! ça fatigue ! mes enfants ont été coucher hier soir à 20h 00, ils étaient exténués d'avoir si bien joué ! c'était un super week-end, avec un beau temps qui s'est maintenu, même si on n'a fait que mettre/enlever les gilets suivant les disparitions/apparations du soleil ...

Aujourd'hui reprise du cours normal de la vie ... ménage (la maison est en train de sécher) et repassage ... les carreaux sont faits. Je vais pouvoir tirier mes photos.

Bonne journée à toutes, et bon courage aux travailleuses !

Bisous !

ps .... euh ... faut que j'aprenne à réduire mes images ...