La stars portent une attention toute particulière à leurs silhouette, elles gardent la ligne en toute circonstence. Voici leurs secrets enfin dévoilé pour maigrir et obtenir un corps parfait.
Le régime de Madonna
Madonna est une inconditionnel des salles de gym même en déplacement à travers les quatre coin de la planète, elle s'astreint à pratiquer une séance de sport par jour d'un durée de 1h30 environ.
Le régime Amel Bent est secret car on ne sait pas grand chose de son régime qui lui a permis de maigrir. Elle a juste donné comme information quelle avait arrêté les sucreries comme les sodas et les aliments trop riches en glucide. Peux-t-on vraiment la croire ?
Le régime de Beyonce est composé d'un substitut de repas, celui-ci est composé de jus de citron et de vitamines. Ce substitut de repas est pris environ 8 à 10 fois par jour. Beyoncé à vraiment déconseillé ce régime car elle a frôlé l'hospitalisation. Même si cette diète fait fondre à vue d'oeil elle est dangéreuse pour votre santé.
Le régime de Karl Lagerfeld est largement commenté dans son ouvrage ( titre: le meilleur des régimes), pour plus de précision je vous conseil de le lire. Il a perdu environ 45 kilos.
Le régime de Jennifer Lopez
Pourquoi son régime a marché
Jennifer a stopper les sucres ce qui explique sa perte de poids rapide. Et comme en plus, elle fait trois heures d'exercices physiques quotidiens et ne dépasse pas les 1 400 calories par jour pour puiser dans les graisses et être en déficience de calorie , pas étonnant que la belle ait perdu 20 kilos en un mois. Jusqu'ici, c'est un record à battre !
Les plus de son régime
Perte très rapide de poids. Facile à mettre en oeuvre à domicile et à l'extérieur.
Les moins du régime
La monotonie et la frustration son au rendez-vous avec ce type de diète strict ! Bah oui, vous vous imaginez bannir le chocolat de votre vie ? En plus, il y a un grand risque de reprendre rapidement les kilos perdus, voire plus.
Le régime de Jenifer de la starc
Jennifer était un peu boulotte au début de la start ac. Après une période de régime assez longue elle a perdu environ 11kg. Elle a compris que pour perdre du poids une diète est nécessaire. Stop au aliment trop gras et riche en sucre. Elle pratique une activitée physique pour entretenir sa taille de guêpe.
Le régime Angelina Jolie
Angelina Joli a compris qu'il fallait amorcer la sensation de satiété en commençant son repas par un aliment riche en fibres et vitamines comme la soupe. La perte du poids passe souvent par des petites astuces au quotidien, prendre un verre d’eau avant un repas, manger un fruit.
La pomme est une autre bonne astuce 20 minutes avant le début du repas. Outre son apport en vitamines, sa pectine agit comme un coupe-faim naturel. Ne pas prendre de fruits trop chargés en sucre, comme les oranges et la banane.
On peut varier avec les gaspachos, ces soupes froides espagnoles et non-cuites qui conservent donc leur teneur en anti oxydants et vitamines. Ces derniers temps il y a eu également un engouement certains pour la soupe au choux cet aliment perte de poids. Enfin quand on voit Angelina Joli ces derniers temps on ne doute pas des résultats de son régime minceur.
Le régime Rihanna n'est pas un régime mais un programme minceur c'est à dire basé sur des exercices spécifique pour maigrir et se muscler sans vraiment se priver des aliments plaisir. Rihanna a les cuisses musclés et les fesses bien ferment. Comment fait-elle ? elle pratique la musculation et des mouvements basés sur les squat et les fentes. Le squat est le mouvement rois pour sculpter les fesses et les cuisses.
Les squats : debout, jambes écartées de la largeur du bassin, on fléchit les genoux avec une charge sur les épaules pour descendre en position assise, buste droit.
Les fentes : debout, on avance d’un grand pas et on plie la jambe avant pour former un angle droit. Ces exercices peuvent réaliser avec une charge plus ou moins légère tout dépend de sa condition physique initial.
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