Le grand W-end est terminé et une nouvelle semaine débute sous le soleil.....Je suppose que les barbecues ont surchauffé et que le rosé était au frais... J'avais concocté un petit article hier matin alors que la maisonnée était encore                   endormie..malheureusement, il s'est fait la malle avant que je n'ai eu le temps de faire copier-coller.. Je crois que j'appuie par inadvertance sur une touche en même temps que ma barre espace mais j'ignore laquelle..

Je n'ai pas eu le temps de le recommencer, tout le monde s'est levé et l'ordi fut accaparé..

Zhomm' toujours en congé jusqu'à mardi prochain.. , il était tout fier, il avait perdu 2kilos, mais il a eu du mal à se remettre des excès du 1er mai...

Je vais profité d'être encore seule pour faire un tour sur vos blogs, depuis jeudi, il doit y en avoir de la lecture...

Bisous, bisous à toutes----bonne semaine

A tous ceux qui sèment / s'aiment

Aujourd'hui, nous sommes invités, je n'ai pas beaucoup de temps..Je vais essayer de parcourir vos blogs si les gamins ne l'accaparent pas.. Sinon , je reviendrai ce soir.. Je pense bien à vous et je vous souhaite une trés belle journée..

En vitesse un petit mot, Zhom me prend la tête avec ses mots croisés...lol toutes les 5 mn à me demander telle ou telle définition, je n'arrive pas à me concentrer sur mon article !!! je vais lui dire que c'est l'heure des infos...

Je suis super contente ,j'ai reçu hier matin une carte du Portugal  de mon amie Catherine, de belles ruelles étroites, toutes fleuries comme je les aime...et les coms de mes amies m'ont fait bien plaisir..

WW se passe bien, j'ai mis toute la petite famille au pas et je compte même les points du mari qui lui en a encore plus besoin que moi... Mais je ne lui dirai pas, il est trop bien disposé à faire les travaux que l'on avait prévu..lol. J'explique: nous avons une cuisine équipée toute blanche , du bois bien veiné (à s'y méprendre) mais au fil des années avec la chaleur, il s'est avéré que ce beau bois blanc n'était qu'un revêtement, ça a commencé à se décoller un peu partout... Je me suis énervée et un jour, j'ai tout décollé...si bien qu'il ne reste que du mélaminé... Donc , on rénove, on rénove..ponçage, apprêt, peinture 1, 2, 3 et couche de protection.. Normalement cela doit rendre trés bien..Tiens je devrais faire des photos, avant-aprés..

Aujourd'hui, les garçons quittent à 2h,mais le plus grand va à ses cours de math et le plus jeune ira avec "Papa" chercher ses nouvelles cordes de guitare.. et moi..tranquillos...je repasserai sur vos blogs

En attendant, je vous fais de gros bisous

Temps gris, aujourd'hui, où est le soleil tant attendu ?? 

Hier aprés -midi, j'ai tourné en rond sans arrêt, encore pire une fois les gamins rentrés de l'école..puis je suis tombée sur une Pub Weight Watchers:inscription gratuite, ...etc , réunions à proximité de chez moi..J'ai ressorti ma voiture et j'y suis allée.. Pourtant cela existe depuis des années et je ne suis pas trop du genre à parler de moi devant tout le monde.. Ils parlaient justement des problèmes de comportement alimentaire
Et je suis rentrée avec mon petit bouquin (un de plus) , mes petits points (21) et ma nouvelle motivation... Bof, peut -être que le fait d'aller au réunion me motivera et devinez..!!. j'y ai retrouvé une de mes voisines avec qui je m'entends trés bien...

Je continue les menus du site puisqu'ils conviennent et je varie un peu... Attention quand même car notre mâle dominant est en congé pour 2 semaines à partir de Lundi....Je sais que le stress sera présent car je vais devoir faire le tampon entre lui et les gamins.. A moins que je n'aille me promener .. ou que je les envoie promener...  LOL
 En attendant, je vous embrasse toutes bien fort, j'espère pouvoir passer régulièrement..

Lorsque vous rentrez le soir, vous ouvrez le frigo pour grignoter avant de passer à table… Pendant le repas, vous mangez comme quatre. Il vous arrive même de vous levez la nuit pour manger… Sous ces actes compulsifs se cachent plusieurs troubles:      l’hyperphagie, le binge-eating, la phagomanie ou encore le night-eating syndrome. Découvrez comment faire disparaître ces excès

"On est foutu, on mange trop" chantait Souchon. Il ne croyait pas si bien dire.  Dans de nombreux cas de prise de poids, le problème ne vient pas seulement des repas déséquilibrés. Il y a aussi une surconsommation des aliments, parfois de manière compulsive

Ce problème est appelé par les spécialistes l’hyperphagie, le fait de manger plus que ce dont nous avons besoin de manière habituelle. On trouve plusieurs types de comportements hyperphages : en dehors ou durant les repas.

Durant les repas, le fait de trop manger est lié à un problème de perception :

• soit on a une faim excessive 
• soit on a un problème de satiété : on ne se sent plus rassasié.

En dehors des repas, on distingue plusieurs troubles :

• Le binge-eating  : c’est le fait de manger en très peu de temps une grande quantité d’aliments, le besoin d’être "plein" pour avoir l’impression d’être rassasié. Ce problème est aussi souvent appelé boulimie sans compensation, en clair sans se faire vomir ;
• La Phagomanie ou grignotage intempestif : C’est le fait de ne pouvoir s’empêcher de manger entre les repas, de manière quasi constante, en ayant toujours à portée de main de quoi satisfaire ce besoin.
• Le night-eating syndrome ou hyperphagie nocturne : on se lève la nuit pour “vider le frigo” et retourne se coucher. Parfois, on ne se souvient pas vraiment de cette crise alimentaire.

Ces comportements sont fortement influencés par des facteurs extérieurs anxiété, dépression, stress, pression sociale…
On notera aussi l’importance de la restriction cognitive lors d’un régime par exemple : on essaie de suivre une diète, pour maigrir, et on ne mange pratiquement rien…mais on craque un jour et on avale tout ce que l’on trouve en un temps record… Pire, si on enchaîne les régimes, ensuite on ne se rend plus compte des sensations de satiété et on mange trop tout le temps.

De nombreuses conséquences

Ces troubles du comportement alimentaires peuvent avoir d’importantes répercussions sur la santé. Le principal problème est bien sûr la prise de poids. On retrouverait des problèmes d’hyperphagie dans 50 % des cas d’obésité. Mais il peut y avoir d’autres problèmes : hypertension, cholestérol…

Traiter la cause

Le traitement dépend de la gravité du trouble. S’il s’agit de petites compulsions isolées, il peut être efficace d’essayer de se contrôler. Eventuellement si le problème est difficile à éliminer, une thérapie comportementale et cognitive peut s’avérer efficace

Mais si l’hyperphagie est importante, entraînant des comportements compulsifs répétés et une prise de poids ou d'autres troubles de santé, il est indispensable de consulter un spécialiste des troubles du comportement alimentaire. Et souvent la résolution du trouble ne pourra se faire que par la résolution de la cause à l’origine du problème, dépression, traumatisme psychologique ou autre.

Je ne sais pas vous, mais moi, je me reconnais un peu dans ce genre de comportement..Suivent quelques conseils, dont je vous ferai grâce sur les aliments à grignoter mais que nous connaissons toutes.!!

Sur ce , je vous fais de gros bisous.. Bon grignotage.....

Petit clin d'oeil aux fonctionnaires (sans rancune, juste pour rire...)

 Il y a un proverbe qui dit: "mauvais lundi, bonne semaine" j'espère qu'il  sera vrai..Mauvais résultats à l'école pour le plus jeune, remarques au journal de classe...et j'en passe..

Le pire c'est que nos ados s'identifient dans le regard de  leurs semblables, c'est d'aprés ce regard qu'il jugeront si ils sont bien ou non...le paraître, toujours le paraître ....ils doivent hélas parfois paraître, plus que être......Je sais que beaucoup sauront de quoi je parle...

Enfin , aujourd'hui, Petit Jules et ma fille à dîner ,de même que demain...Un peu de gaieté dans la maison..Quoique demain , la frangine ne se gênera pas pour remonter les bretelles au petit frère..lol!!

J'ai parcouru tous les blogs de bonne heure ce matin, tout ce petit monde était déjà fidèle au poste et chacune avait pris ses marques... Toujours un plaisir de vous lire..

Bisous à vous toutes

 Je n'ai pas eu le temps du tout de passer sur le site depuis Vendredi..

L'anniversaire du petit frère s'est bien passé, le chili excellent!!!!   26 personnes étaient au rendez vous, heureusement que le bas de la maison est grand....Evidemment, il a plu une bonne partie de la journée  mais par la suite, les petits ont pu s'égayer dehors.... Les derniers invités sont repartis à minuit..

 Le lendemain, nous avons mangé ce qui restait avec nos charmants voisins.. Ils nous avaient aimablement prêté  leurs chaises (je n'en ai pas 26 à la maison)..Et ce matin grand nettoyage ! ça en avait vraiment besoin...!!

Je viens juste de passer sur quelques blogs et je vais continuer mon chemin..Ce soir, je vais chez le médecin avec le plus jeune.. Il a eu un genre de malaise en revenant du théâtre en bus scolaire, vertiges, suées et aprés il avait trés trés  soif, j'espère que ce n'est pas de l'hypoglycémie ou un truc du genre car cela lui est déjà arrivé quelques fois....

PS: La balance ajoute 500gr, je ne l'ai pas inscrit, je pense que c'est le résultat du WE, le chili n'est pas un plat trés calorique mais il y avait aussi une excellente sangria!!! ..lol

 Toujours le soleil.. et le ciel dégagé....   pourvu qué ça doure!!!!!!

Je vais faire un peu de rangement aujourd'hui, surtout les carreaux eh oui quand le soleil donne...allez courage! Rien que pour éliminer la sucette ( eh oui, même les sucettes du petit)et les 3 doigts de chocolat que j'ai déjà engloutis..

Demain, mon petit frère vient cuisiner à la maison pour son annif de samedi qui aura lieu chez nous..  25 personnes dans un petit appart' ça craint..! Donc direction chez la frangine...pour la confection du chili con carne.. J'essaierai de passer demain dans la soirée..

J'ai reçu un super diaporama sur les peintures que je mets depuis quelques jours, j'aimerais vous en faire profiter, mais je ne sais pas trop comment le mettre sur mon blog, ni même si c'est possible (fait avec Power Point)

Je vous fais de gros bisous comme d'ab' et je pense bien à vous

Aujourd'hui, mercredi, j'ai la petite tribu à dîner...Et les activités reprennent, cours de guitare, gymm..etc Je vais devoir surveiller ce que je mange, j'ai l'impression d'avoir un comportement compulsif avec la nourriture.. Dès que j'ai des cochonneries à portée de mains, j'y fonce et c'est 1, 2, 3 d'un coup.. Si je n'ai pas de cochonnerie, c'est le fromage!!  ou autre chose mais je bourre, je bourre.

Je n'ai jamais eu un raisonnement pareil, je n'arrive pas à contrôler,et le pire c'est que j'en suis parfaitement consciente !  J'ai pourtant de la volonté..mais là.. Il faudrait que je sois toujours en route à droite à gauche...

Je félicite vraiment toutes celles qui tiennent le coup et qui arrive à gérer ce genre de truc

Gros bisous à vous toutes A demain

S'il n'y a pas un peu plus de soleil aujourd'hui, il y a quand même plus de clarté..Peut-être ton soleil ,Opaline, qui tente à percer???

J'ai trouvé de chouettes peintures en trompe l'oeil faites sur le sol, j'aime beaucoup et je vous en fais profiter..

Aujourd'hui, ma grande et le petit à dîner , je ne les verrai pas longtemps car elle retravaille l'après midi et je reconduis le petit à l'école, mais ça fait du bien de se retrouver juste nous trois de temps en temps...Ils reviennent demain mais là, il y aura les tontons en plus et un copain des tontons...Alors spaghettis bolo' , ils vont me dire que ça revient souvent les mercredi mais bon... c'est bien facile et ça peut attendre.

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 Ce matin problèmes techniques pour accéder à la page des groupes???

Gros bisous à toutes, à celles qui sont encore sous la couette, celle qui sont au boulot ou bien celles qui sont en vacances...

Que d'encre, elle fait couler cette flamme.....