Coucou les copinautes

ça y est c'est le week end , je ne bosse pas ce vendredi! je vais en profiter pour faire un peu de ménage et un peu de sport !!

Menu ce midi
180grs de boudin + pommes de terre

Collation
40grs de noisettes+ 1 grappe de raisins

Soir
haricots verts + Morue à la crème

A demain

Coucou

Today au collège dans le cadre du dispositif "Ecole ouverte"  nous sommes allés à la plage avec les élèves !! Ils étaient super contents ! ça fait du bien de les voir s'épanouir dans un autre lieu ke le collège !

Sinon demain je travaille de 9h à 12h et de 13h à 15h !! Nous travaillons le français de façon ludique; je suis aussi en train de préparer une chorégraphie de danse traditionnelle "le gwo ka" avec quelques élèves pour la fête finale du 13 juillet !

Côté régime, je continue ma chrononutrition !

Allez , Je ne serai pas plus longue ce soir

Biz et à demain

Menu de ce samedi

Matin
1 café + 50grs de pain+ 60grs de fromage+beurre

Midi
160grs de steak haché + 120g de pâtes

Collation
30g de chocolat noir noisettes + 1 clémentine + 1 mangue

Soir
Filet de poisson+ 120g de carottes

Coucou

j'ai commencé la chrono lundi 27 juin ; je viens de mettre ma réglette à jour !!

Je pesais 74kgs900 lundi dernier !!

J'ai décidé ke je me pèserai chaque semaine et de préférence le dimanche matin !

Donc plus de pesée le samedi matin !

Sinon ça va ! je continue la chrono! ça a l'air de me convenir

Plus tard j'irai au supermarché faire quelques courses pour la semaine

Bizzz

Coucou les copinautes

Pas pu faire ma marche aujourd'hui car je suis à plat !! j'ai le nez bouché, mal à la tête et à la gorge !!

Ce n'est pas la grande forme !

je repasserai demain

bizzz

coucou
Eloa vient de s'endormir ! j'en profite pour poster mon article !

Je suis à la maison today car je n'ai pas été convoquée pour la correction du brevet des collèges !! Le rectorat a donc décidé de me laisser pouponner ma petite puce !

Je retournerai au collège lundi car je suis volontaire pour participer au programme "Ecole ouverte" pendant 8 jours ! En fait nous recevons les élèves volontaires jusqu'au 13 juillet ; ils seront amenés à travailler de façon ludique autour d'un thème ! Je ne sais pas si nous aurons bcp de candidats cette année! On verra bien lundi !
C'est doudou ki gardera Eloa car les vacances commencent pour lui demain !

Je note ici mon menu du jour

Matin
pain+ jambon+ Beurre + café

Midi
200 grs de Ragout de porc
120g de purée

Collation
30g de chocolat + 2 goyaves + 1 fruit de la passion

Soir
125grs de poulet grillé
120grs de salade verte

Voili voilà

coucou
Today boulot de 8h à 12h !! Assemblée générale !
Après j'ai récupéré Eloa chez ma mère ! j'ai dû passer au supermarché faire quelques courses (Mon chat n'avait plus de croquettes ! lol !)

Ce midi j'ai mangé mon poulet au curry et aux aubergines + mes malangas + un yaourt
Pour ce soir j'ai préparé un velouté de ouassous

Demain j'ai une réunion à 16h avec Mr le Recteur ! C'est un créneau horaire ki ne me convient pas du tout ! Mais bon ! 
 

Biz et à demain
 

coucou

Today boulot de 8h à 12h !! Assemblée générale !

Après j'ai récuppéré Eloa chez ma mère ! j'ai dû passer au supermarché faire quelques courses (Mon chat n'avait plus de croquettes ! lol !)

Ce midi j'ai mangé mon poulet au curry et aux aubergines + mes malangas

Pour ce soir j'ai préparé un velouté de ouassous

Demain j'ai une réunion à 16h avec Mr le Recteur ! C'est un créneau horaire ki ne me convient pas du tout ! Mais bon !

biz et à demain