Bonjour

J'ai des problèmes avec mon corps. Je perds du poids mais la peau qui était tendu par tant de graisse se relache et j'ai comme des masses flasques sous les bras et les cuisses. J'ai commencé le sport, trois séances par semaine, est ce que cela pourra aider à remodeler et resserer? 

Serait il plus utile de recourir au sauna ou aux massages?

si quelqu'un a des réponses pour moi, je lui en serais reconnaissante

Merci  et bonne continuation

Fatima Zahrae qui a actuellement 18 mois,  comme tous les enfants aime beaucoup jouer et être taquinée. J'ai pris l'habitude ces derniers temps de profiter des moments que je passe avec elle pour dépenser plus de calories. Je la pourchasse, je la soulève à bout de bras et je me lève et m'accroupie, je la soulève sur mes jambes et je les soulève et les abaisses.... elle n'arrête pas de rire et refuse que je m'arrêtte. Je suis vraiment essouflée quand elle daigne enfin reconnaitre que j'ai bien travaillé. 

Son frère de 5 ans est souvent jaloux de nous voire jouer alors je programme des petits matchs de foot à deux durants lesquelles FZ court entre nos jambes pour nous chipper le balons. 

Vive le sport!! même pour les mamans trop occupées!!  

Salut

15 kg perdus jusqu'à maintenant!! pour moi c'est un exploit que je ne me croyais jamais capable d'atteindre. ( A vrais dire j'ai perdu 22 kg depuis séptembre. L'été j'étais à plus de 112kg, actuellement je suis à 90,3kg). Je remercie tous les responsables du site  pour tout; et toutes les femmes qui délivrent leur expérience et conseils. Je vous suis réellement reconnaissante et merci du fond du coeur.

Chaque jour je renouvelle mes résolutions de poursuivre mon régime et surtout réaprendre à bien manger. C'est pas toujours facil, mais bon vous savez tout ça.   

Je vous souhaites bon courrage et beaucoup de bonheure 

Salut tout le monde

maintenant que j'arrive à me débarasser de mes kilos de graisse, comment est ce que je me sens? eh bien très très contente!! Cette semaine j'ai pu mettre un ensemble que je n'ai pu enfiler depuis 1998! j'ai changer de coupe de cheveux et je me suis acheter quelques vetement dont j'avais envie depuis longtemps. Certaines peuvent me comprendre, j'étais heureuse de trouver des calçons à ma taille. Là où j'habite nous n'avons pas de magasins spécialisés pour les grandes tailles et c'est toujours un calver de faire le shopping. Mes ensembles,mes pantallons je devais me les faire faire chez un couturier.

Je sais qu'il me reste encore beaucoup à faire et beaucoup à perdre mais je me sens d'aplombe pour continuer. Comme je l'avais déjà dis pour ma santé, mon bien être et pour ceux que j'aime.

Bon courrage à toutes celles qui militent pour le surpoids 

Bonjour

Comment ça va avec le régime? J'espère que vous tenez bon pour vous d'abord, pour les votres et pour tous ceux qui comptent dans votre vie.

Jusqu'à dernièrement, je mangeais n'importe comment, n'importe quoi et n'importe quand. Mais un matin, alors que j'aidais mon fils de cinq ans à s'habiller pour ne pas rater le transport scolaire, je lui ai dis "enfile ce pull comme ça tu paraitera plus gros" il est très chétif. Sa réponse me laissa quoite. Il 'écria " Non, Non je ne veux pas être obèse, pas comme toi!!

Je me suis sentie toute honteuse et malheureuse. Mais rapidement je me suis dis qu'il faut réagir positivement. Prendre cette phrase comme un startère pour prendre la bonne voie et pas une raison de dépression. Donc je me suis mise au régime et depuis trois semaine je n'ai pas tricher une seule fois.

J'ai aussi sorti les photos de mon mariage que j'ai accroché dans ma chambre à coucher. A cette période, avant les traitement homonaux, j'étais à 62kg. Le soir je les regarde et j'en rêve, le matin je les regarde et je renouvelle ma résolution. Jusqu'à maintenant cela marche. J'espère seulement que je puisse continuer.

Bon assez de bla bla. Bon courage à toutes et tous

salut

Salut les filles

C'est la troisième semaine depuis que je prends mon régime et mes activités physiques au sérieux. Et pour l'instant je vois que cela paie. Un ami m'avait remis une liste de légume à faible IG et je m'y accroche en plus des conseils et menus du site. Je vous la file à toute fin utile

Légumes à consommer à volonté:

Concombre, choux fleur, choux vert, choux de bruxelle, laitue, champignon, epinard, courgette, aubergine, poivron, cornichon

Légumes à consommer avec modération

navet, tomate, courge (citrouille), cardon, haricot vert, choux rouge,

Salut à toutes

J'ai vu les 9!!!! en fin!!! depuis 10 ans déjà que j'attendais. 7,5kg perdus!! Pas beaucoup, je sais,  quand on a perdre 40. Mais c'est déjà un début.

Merci à tout le monde pour l'aide et les informations

Bonjour à toutes

Pour moi faire un régime et être mère de famille n'allaient jamais ensemble. Surtout pour celles qui sont responsables de préparer les repas pour leur famille et veillaient à ce que tous le monde mange bien. Mais dernièrement je me suis rendue compte que c'était faux et que surtout pour que "tout le monde mange bien", il est nécessaire que la maman soit assez outillée matière de nutrition et besoins réels  de chaque âge. Ainsi elle protègera son petit monde des problèmes qu'elle vit  avec ses kilos en trop.

Assez de phylosophie

Bonne fêtes à toutes et bon courage dans vos combats de toust les jours

Bonjour tout le monde

aujourd'hui, je termine ma deuxième semaine de régime. Eh bien pas très fière de moi j'ai perdu 500g!!!!! Pour être honnête je n'ai pas suivi le régime à la lettre. J'ai plein d'excuses, mais aussi réducules les unes que les autres maintenant que j'ai le recul. J'ai eu un différent avec des collègues au travail, alors je me suis vengé sur la nouriture! quel courage!!

la semaine dernière, j'étais en déplacement, deux jours, dans le cadre de mon travail et je je ne pouvais pas suivre le programme mais je me suis donné la permission de mettre trop de sucre dans dans mon thé  pour avoir l'énergie!!! de bouger normalement. On marchait beaucoup et même on escaladait des pentes assez abruptes.  

Quelle régimeuse je fait

Mais la bonne note c'est que même si je n'ai pas perdu assez, je me sens plus légère et j'ai perdu un peu de ventre ou bien je n'ai plus de ballonnement. Quoi qu'il en soit je me sens mieux dans mes pantalons!!

Bon courage à toutes