bon ... hier journée positive !!!

repas  des légumes et des fruits .... asperges, artichauts et salade de fruits ...

pour l'activité 3 heures de jardinage : binage, semis .... j'ai les bras en compote mais je me sens bien

aujourd'hui on va voir le temps pour le jardin ....

par contre carottes rapées ai programme!! il me faut arriver à rajouter des fruits et des légumes à mes repas habituels ..

bonne journée à tout le monde

bon ben ... sans me chercher des excuses ... pas à la maison a midi et foire et manège avec les petits cet aprem ...

bref glace =sucre et aucun fruit :-(

je maintien mon objectif !!!!! des fruits ....

par contre : la foire + la promenade du chien j'ai marché une bonne heure 

bon ... ben dans l'ensemble pour l'instant :

je fais attention au sucre ... limite vraiment :-)

je bois plus

je marche plus ...

je suis pas vraiment les menus à la lettre , repas de famille oblige mais j'essaie d'équilibrer bien que mon soucis c'est plus les quantites et le grignotage ....

mon défi cette semaine ... 2 fruits tout les jours !!

bon ... je bois plus ... je marche plus ... maintenant je commence à faire l'inventaire de départ :-)

allez c'est parti !!je vais commencer cette semaine avec une 1ere résolution ... passer par le site tout les soirs .. ou presque, manière de rester motivée !!! alors c'est parti demain c'est lundi :-)

Grand défi et grand projet de la semaine ... y travailler et y penser ... trouver le moyen de m'occuper de moi :-)

c'est parti ... je me relance pour un nouveau départ ... je commence cette semaine par un grand vide dans la maison !!!

demain un dimanche relax et puis le nouveau départ dès lundi !!