Mes amies j'espere que vous allez bien!moi ça fait 3 fois que je refias mon article donc je vais ultra raccourcir!

   Je tiens a vous remercier de vos temoignages sur le sujet de l'eau!

     une petite chose me revient souvent,et en le lisant j'ai un peu de mal a comprendre!Plusieurs d'entre vous m'ont dit qu'elles buvaient parce qu'il faut boire,moi je vous reponds: "pourquoi vous forcez vous a boire si vous n'en ressentez pas le besoin?"

   Perso apres mes moultes tentatives de "regime",j'ai tout fait et rien fait!certains me disaient,buvez 1l/jr d'autres me disaient buvez 4l/jr,j'etais devenue une bonbonne,c'est vrai qu'il manquait un peu de rondeurs a certains endroits,donc fallait uniformiser!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  Et puis quand j'ai redémarré mon propre reequilibrage je me suis dit:

  "POURQUOI DEVRAIS JE ME FORCER A BOIRE ALORS QUE JE N'EN RESSENDs

  PAS LE BESOIN? je ne mettais pas mon organisme en danger puisque je mangeais des legumes,des crudites,des fruits au quotidien,et que je prends mes 3 mugs par jour de café ou thé,soit environ 1l200 par jour d'apport hydrique c'est nettement suffisant pour le corps et moi avec cette methode j'ai perdu mes kg a vue d'oeil!!!!!!!pas mal n'est ce pas?????

   En clair je n'ai jamais aussi bien perdu mes kgs et autant que depuis que je me contente de l'apport hydrique des aliments!oh bien sur si ej ressends la soif je m'autorise un verre d'eau je ne psychose pas non plus maisje n'ai pas ma bouteille qui me tient permanence en compagnie!!!

  Bref ,un bonheur supplementaire, qui fait qu'jourdh'ui je VIS,je RIS,je SOURIS,bref je suis moi alors qu'avant je baissais la tete sur les trottoirs,j'essayais d'etre vue le moins possible,je me cachais,bref j'etais,sans l'etre rellement sous terre!

  C'est pourquoi aujourdh'ui je veux que MON BONHEUR,ce BOnHEUR ne soit pas mien mais devienne NOTRE car je suis,vous etes,nous sommes toutes admirables,et que toutes nous pouvons perdre nos kg qui nous font souffrir!!!!!!!!!!!!!!!!!!

   Pour finir,heureusement que je devais faire court(hihihihihi) Hier j'ai rencontré une de mes amies du site( KTY99)elle est venue passée la journee chez moi avec son fils cadet,qui est né le meme jour que mes ainés a un an pres(trop top),c'etais trop genial,on a passée une superbe journee,on a bien mangé(sans ecart,si si promis)reequilibrage oblige!on a beaucoup beaucoup papoté et cette chipie est repartie dans sa maison avec un bloc note de conseils pour perdre des kgs!!!!ah là là!!!!!!jsuis vraiment trop gentille,NONONNNNNNON je rigole au contraire ça m'a fait super plaisir de lui donner des conseils et des idees pour l'aider a perdre ces quelques kilos!!

Bref magnifique journee,j'espere que nous nous reverrons tres vite,elle est super geniale et super gentille!!!!merci le site!

  Voilà les filles j'ai enfin fini cet article,j'espere que vous l'apprecierez!!!!

  n'hesitez pas a aller rejoindre le groupe si le coeur vous en dit qui s'intitule :

                  GERER SES EMOTIONS

 les copines,comment ça va en ce mercredi??,la forme j'espere,le moral,le mental,le physique bref le tout reuni pour avancer et regarder devant soi sans se retourner n'est ce pas??,

Aujourdh'ui j'ai choisi d'aborder le sujet de L'EAU!

vaste sujet encore une fois!

mais a la difference c'est que moi je ne vais pas le detailler je le ferais demain apres vous avoir lu et avoir reçu vos commentaires!voici les questions!

Que pensez vous de l'efficaccité de l'eau dans une perte de poids?

Quelle quantite d'eau buvez vous ou pousez vous qu'il faille par jour?

Pensez vous boire suffisamment ou au contraire pas assez?

Ressentez vous le besoin de boire dans la journee ou faites le parce que l'on vous va conseillé?

aimez vous boire de l'eau ou vous forcez vous?

bref une nouvelle petite discut sympa je pense qui ne pourra que continuer a nous ecouter,et nous entraider!

                    T

                                        mes fideles amies,tout d'abord merci pour vos nombreux coms,helas je susi a la bourre pour y repondre,aurais je temps apres ce blog,pas sur,ma lessive essore,elle va m'appeler dans peu de temps!Ma printaniere de legumes cuit pour demain,ça aussi a surveiller,le repassage,je viens de le finir,reste a ranger dans les armoires,bref bien occupée la nath!!

Malgré tout il me parait importnat e tpour moi et pour vous d'etre un peu presnete sur le site,comment aider les autres quand on ne brille que par ses absences, IMPOSSIBLE POUR LA NATH!!!

Toujours suite a ce que je lis,je vais vous dire ce qui fait et a fait ma reussite!Primo j'ai abandonnée une fois pour toute le mot "REGIME"beurk,je le hais il n'est que negativisme et frustration a l'idée de le prononcer........alors que vous savez toutes que pour reussir il faut positiver,c'est CAPITAL!

Ensuite,apres de multiples essais avec plus de tristes et ameres resultats que de joie et de sourire,je me suis dis:"bon a bas les C........ de regime qui te fond mangerSi pas ça,ou on te dit arrete ça,prends çi,car ce que je  voulais c'etait quelque chose de simple a suivre pour moi,mais aussi pour ma famille afin de ne pas trop me sentir a l'ecart d'eux,sinon,encore une fois sur le long terme(bah oui quand on est obese,on se projette sur le long terme)sinon encore une fois cela n'aurait pas donné de bons resultats!

C'est pourquoi apres avoir entendu ceci,celà,lu,vu,ecouté mme Truc,Mme Machin,je me suis dis!

Attends moi je vais equilibré mon alimentation,plutot que d'aller chercher la poudre de perlinpinpin qui n'existera jamais(ouf,enfin,apres des annees d'echec j'avias ENFIN compris celà) c'etait le 1er pas!!!et quel pas!un saut enorme meme...............

je suis une bonne mangeuse,j'ai donc bien compris aussi qu'il allait falloir que je calme mes envies,et mes quantites!celà n'a aps ete tres compliqué,car j'ai demarré ultra motivee et convaincue,le fait de manger des legumes,viande,fromage et fruits ne me posait aucun probleme mais le plus beau,c'est que seulement apres 1mois d'efforts,j'avais perdu 8kgs!!!!!!!!!!!!

Super,genial!!!!je lisais bien 8kgs en moins,de quoi me remotiver a continuer......je faisais de meme toujours avec le meme mental,et surtout plus jamais je n'ai accordé de credit a tel ou tel regime,non pas parce qu'ils sont tous a bannir,je ne dis pas ça,mais parce que si ça me convient et ça marche sur moi pourquoi irais je prendre le regime de la voisine???si ce n'est pour rederegler ma machine(mon corps) si longtemps desorienté!!!!!

C'est pourquoi les filles,CHOISSISEZ votre methode,et si elle vous convient,n'y deroger surtout pas!!!!!!!c'est comme ça que je gagne et c'est comme ça que vous gagnerez!voila mes copines,enocre un bout de mon chemin devoillè pour vous aujourdh'ui j'espere qu'il vous aidera a avancer!

Ma lessive est finie,je vais aller l'etendre,et si mes titis font encore la sieste,je m'attacherais a rpeondre aux MP en priorité!ce soir ce sera cours de danse bretonne pendant 2h je peux vous dire que je suis sur les rotules quand j'en sors mais c'est un beau moment de partage et d'apprentissage avec les membres de l'association!

              Mes amies,j'espere que votre week end s'est bien passé,que ovus en avez bien profité et que cette nouvelle semaine qui démarre,ne sera que celle de la motivation,la determination et la rage de vaincre!!!!!!!!!!!! 

             Aujoudh'ui nous allons aborder le theme "MANGER"

        Manger,pourquoi manger????est utile  de manger,de se nourrir????

      Deja ovus vous sentez,ou vous etes en surpoids,on vous le dit assez,et vous vous devriez continuer de manger,paradoxal tout ça!!et pourtant,il faut manger pour vivre et non pas vivre pour manger!tout comme il faut pour perdre du poids mieux manger,et non pas moins manger!

    ouh là la Nath elle est dechainee ce matin,elle en a des idées,en fait ces idees ce sont vous qui me les données,car aux vues d evos ecrits,vos pensées et vos reflexions ça me donne envie de ovus faire aprtager encore plus mes pensées!

    Pour perdre decemment et intelligemment du poids il faut d'abord manger au 3 repas principaux,

    Ptit dej,dej et diner.........ça c'est essentiel!pas trop de collation,inutiles de faire fonctionner l'estomac pour aps grand chose,je vous expliquerasi pourquoi....

   ensuite equilibrer ses repas,inutile de manger comme 4 le midi et comme 1/2 le soir,sous pretexte que la nuit on ne fait rien!!!(si si le corps travaille)

    C'est pourquoi je vous prone depuis plus d'un an le .......

                     REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

 c'est lui qui me donne et m'a donne ces resutlats,et qui continue de me les odnner pusique j'ai perdu 2 kgs cette semaine encore,c'est pourquoi je souhaite vous aider,avec ce mode d'alimentation qui est tres sain,rien que du naturel pas de medocs ou autres,meme pas d'alleges ou de light,vous voyez!!!!! et c'est pour celà que sur le long terme c'est possible surtout pour moi avec mon obesite,si j'avias pris de medoc,ou cachets ou autre,ou serais je aujourdh'ui???????????

   oups je suis en retard,j'ai pas vu l'heure je file a l'ecole,

        NATH

                                              Mes amiesenfin je trouve un peu de temsp pour bloguer,je m'excuse pour mes fidèles mais les vacances des enfants n'ont surtout pas été les miennes.................en plus j'ai ete malde,Valentin et Anaïs les ptits jujus aussi,le temps qui etait tres maussade,bref rien de top!

Ah SI le MORAL!lui il ne me quitte pas,il m'accompagne a chaque instant,c'est genial!Depusi ma perte de poids je n'ai plus jamais ou plutot je ne m'accorde plus jamais de moment de deprime,de bas moral,car je sais que ma victoire est sur le fil du rasoir et que si je Réaccorde du crédit a ce qui m'a fait etre obèse pendant des années,forcément petit a petit la balance remontra dans le sens opposé du mien!

Donc,meme les jours plus difficiles je ne laisse rien paraitre,je me dis toujorus qu'il y a pire que moi c'est vrai n'est ce pas?j'ai un toit,je travaille,j'ai un mari que j'aime a la folie,4 enfants en bonne santé,que demander encore????????

Profitons de ce que nous avons,ce qui fait notre propre richesse,et ne nous occupons de la richesse du voisin,car ce qui fait la sienne ne ferait peut etre pas la notre!!!!!!!!!!!

Voilà mes amies,cet apres midi apres l'ecole direction l'opticien,Emma mon ainée juju,qui n'a pas 8 ans a 4/10 a un oeil(vraiment pas beaucoup)....l'opthalmo m'a dit que c'etait de naissance,(meric Mr le géniteur) et qu'il fallait qu'elle porte ses lunettes tout le temps et a vie!!!!!!

Alors bon on fait avec,pas de choix et puis je en veux pas que ma pepette ait des problemes plus grave!

Lundi apres midi ce sera pneumologue pour les petits jujus,et oui eux aussi sont asthmatiques,.........

A part ça tout va bien al vie est belle,il fait beau aujourdh'ui,ça sent les préparatifs de Noël dans tous les magasins,ça me plait!

       JE vous embrasse tres tres fort, a lundi mes amies pour la pesée dans le groupe,bah oui je vous surveille meme si je blogue peu,Nath, la "coatch" ne lache pas ses troupes!!!!!!! 

                        Bon week end,merci pour vos coms,

         Mes amies,beau temps chez vous?ici en Bretagne,grisaille,et averse,bof c'est tristounet!!!je suis sensé partir dans 15min emmener mes ptit jujus(3ans) a l'ecole pour chanter a l'occasion de l'inauguration de la maternelle,mais bon pas trop envie de sortir et puis Valentin dort........mais bon mes grands jujus(7ans1/2) chantent aussi et j'entends déja les critiques si je ne pointe pas le bout de mon nez!!!

        Dans 1h30,vacances scolaires,ouh là 6 enfants a la maison,les 4 miens + les 2 pepettes,ça ne sera pas du tout du repos pour moi,mais bon,ils ont besoin de se reposer le CE2 n'est pas de tout repos je trouve!

         demain soir avec mon mari et des amis,une dizaine,nous irons voir un spectacle comique,et apres nous irons boire un verre,bon un chocolat chaud pour moi fera l'affaire(je suis archi frileuse)...........

         les enfants seron gardés,ça va nous faire du bien!!!!!!!!!!!!!!!!!!!dimanche rien de prevu,peut etre des etageres a faire,si mon mari en a le courage!

        Et vous mes amies,qu'avez vous prévu?

       Pour celles qui me le demandent,le nom de mon groupe s'intitule:

                                       GERER SES EMOTIONS!

    voila l'info est passé,rejoignez nous si vous les souhaitez,il est ouvert a toutes et tous,et les sujets abordés peuvent ne pas etre en relation avec nos kgs,bah oui il n'y a pas que ça dans la vie!

                       Je vous souhaite une

                  j'espere        que votre week end a été bon et beau!pour am aprt ça a été mais depuis cette nuit je suis malade,rien de grave,rassurez vous une grippe intestinale a priori,du coup tres peu dormi,beaucoup de nausées et 3 vomissements!

             Bref ce n'est pas la grande forme mais quand meme j'ai nettoyé mes escaliers,j'ai fait l'aspirateur,je vais aller passer la serpillere et j'ai vidé la cheminee!!!!

           C'est peu par rapport a d'habitude mais bon!!!!!!!!

           Aujourdh'ui je ne ferais pas de discut de reflexion,et oui je sais que vous allez le regrettez car beaucoup de mes amies disent aimer me lire,et que celà les fait avancées,ça c'est SUPER!

         Par contre ovus pouvez me donner des idées de sujets ou des themes que vous souhaiteriez que j'aborde,je pourrais rendre l'utile a l'agreable!!!

      et si vous souhaitez rejoindre mon groupe,la porte est ouverte,et tous les sujets peuvent etre proposés,pas simplement sur les choses liées aux kilos ok mes amies??????

       les magasins debordent deja de jouets,ouh là plus ça va plus c'est tot,remarquez moi je commence tout doucement parce que avec 4 loulous,plus les 3 de ma soeur,plus les les 2 pepettes de la marraine de valentin,ça chiffre!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!   En meme temps j'adore cette féerie de Noel et mes grands qui auront 8 ans en décembre y croient encore,donc ici c'est MAGIe a fond,et moi j'adore!!!!!!!!!   

     Bon je vous laisse mes amies,le temps est gris,mon coeur est au soleil comme mon mental,j'ai a nouveua des spasmes je vais aller laver le sol et m'allonger pendant la sieste des titis!!!

   Je vous envoie plein de

              mes amies,..............j'espere que vous allez bien et que le  soleil brille dans vos coeurs,meme si certianes ne l'ont pas en météo!!!!!

            le combat contre nos kilos continue!!!BAh oui vous ne croyez pas que l'on va s"arreter là quand meme!PAS MOI en tout cas,   NON et NON,la vie est trop belle avec tous ces kg en moins,remarquez elle l'etiat surement aussi avant mais moi je ne la voyais pas,j'etais encloisonné,dans ces kg!!!!!!!!!!!!!!!    

        je vous rappelle pour celles qui ne sont pas allés faire un tour sur le groupe que j'ai perdu 3KG700      la semaine passée!!!oui oui vous lisez bien,3KG700,alors si moi la "vieille" du reequilibrage(presque 2 ans) je peux encore perdre autant malgré les 51perdus,pourquoi pas vous???????

         Belle question n'est ce pas????qui va susciter beaucoup de reponses,si si je vous vois d'ici,(bah oui je suis MME soleil en plus de mon pseudo,MDR).........................

     La volonté,qui ne va pas en avoir n'en aura pas,l'envie,qui la repousse,ne l'auras pas,le mental(il faut aller le chercher parfois),,,,,,,,MAIS tout est POSSIBLE,  j'y arrive bien,et pourtant j'ai démarré SEULE!!!!!!!!!là c'est dur je l'admets!

   mais vous,mes amies,vous n'etes pas seule,N'osez pas me dire,ça moi la loco qui vous tire,ou essaie de vous tirer vers le haut depuis plus d'un an!!!

   l'ecoute,je peux l'avoir,la comprehension aussi,les conseils,je sais faire,les resultats,comme moi ovus en aurez,alors que ovus manque t'il pour vous débarrasser de ces kg!!!

    Ce qui est passé est passé,il ne faut plus se retourner mais au contraire regarder devant soi,car le  BONHEUR vous tend les bras,il n'attend que vous!

et franchement quand j'aide une personne qui n'arrive pas a outrepasser tout ce difficile passé,et a avancer,je me sens mal car aider les autres c'est génial,ne pas parvenir a ce qu'il aient des résultats,ça me fait MAL!!!!!!!!!!

  Oh je sais je ne peux pas VOUS gerer,mais ne renflouez pas ce bonheur qui vous attends svp mes cops,j'ai envie que vous soyez  au moins aussi heureuse que moi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  JE vous souhaite une

                           
    mes fideles amies,comment allez vous????avez vous comme moi un temps radieux magnifique,qui donne une peche pas possible???????,en tout cas moi aussi:!et en plus je suis ARCHI,MEGA,SUPRA,motivee pour la lutte contre les kg,si si meme avec 51kg de perdus,je C.O.N.T.I.N.U.E!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!héhéhé    c'est moi qui va gagner,pas mes kg,non mais qui commande au fond??,!!!!

      Bon comme vous le constatez,je suis encore et toujours POSITIVE!certaines doivent se demander"mais comment fait elle?c'est pas possible,elle n'a aucun soucis,elle nage dans un bonheur inegalable"................................Mais SI j'ai des soucis,des tracas,comme tout le monde,SEULEMENT j'ai archi compris que si je leur accorde une place trop importante dans ma life,ils vont me bouffer,mon mental,ma santé et mon  physique et ça   NON!!!!!!!

      Vous ne croyez toute meme pas que je vais laisser ce quotidien,parfois gai,d'autre pas,parfois cool d'autre usant,parfois beau,parfois hideux,m'arracher MA vie,que je controle ENFIN depuis 1 an et demi seulement!!!

     Avant j'etais une victime qui subissait,SANS AGIR ou REAGIR,mais je suis une volontaire,une determinee,qui CHOISIT sa vie,et qui la GERE!!!!c'est tellement different de passer du stade  PASSIF a celui d'ACTIF,.........................................;

     Aujourdh'ui je considere ma vie,faites de


                           et              
                          voila en quoi je la rassume,vous comprendrez donc aisement pourquoi je ne souhaite ABSOLUMENT pas changer de cap!!!!

   cette semaine,niveau reequilibrage,je fais 2 programmes,un de 4 jours,le Booster,et je finis ma semaine avec mon milk shake a moi!le premier demandant une pesée au bout des 4 jours de programme,je l'ai fait le resultat est TOP,mais ayant decidé avec mon groupe de nous peser le lundi,je suis repartie ce matin,sur mon programme et donc lundi matin je noterais ma perte de la semaine,pas des 4 jours!!!!!!!!

     je vous souhaite un 

                                            
                                           
                          Comment allez vous aujourd'hui????c'est mercredi,le jour des enfants et il fait un superGENIAL!!!!

                           Je continue mon combat contre mes kilos,et je pense que je recommence a perdre,j'en ai le sentiment esperons que ma balance sera d'accord avec moi!!!!!!!!!!!!!

                            aujourdh'ui je vais aborder le theme des QUESTIONS que l'on se pose quand on demarre on que l'on essaie de demarrer une perte de poids!

                            -Pourquoi me suis-je autant laissé aller?

                           -Pourquoi ferais je une enieme "regime"???je hais ce mot

                            -Vais-je y arriver moi qui n'arrive jamais rien????

                            -Pourquoi celui là marcherait alors que les autres ont echoués???

                            -Je ne sais pas si je suis capable de tenir sur la duree,...

                           -En ais- je vraiment envie???

                           -Que penseront les gens autour de moi si je ne reussis pas????

                     Sans le vouloir forcement et snas le savoir ces phrases ne sont que NEGATION et hesitation!!!!!!!!!!!!!!!!!mais je susi certiane que TOUTES dans vos tites tetes respectives vous avez deja eu ces phrases qui ont trotté dans vos esprits!!!

                    Il est vrai que souvent quand on reagi,le surpoids est deja bine installé,il est tout aussi vrai et legitime de douter en SA reussite quand on a essayé la palanqué du marché de la minceur!  il est certain que lorsque l'on est en surpoids voir en obesite,on a peu confiance en soi(d'ailleurs un simple regard d'autrui suffi a nous renfermer sur nous meme)

                  ayant ete deçue de soi meme a partir du moment ou on a pris conscience de son surpoids du corps qui nous accompagne et du mental que nous avons,il est tres difficile de se projeter positivement,sur du long terme,ça semble tellement loin et si impossible!

                  Et puis les gens,ah les gens,la bonne voisine qui vous dit; "alors ton regime,ça marche?",la mere de la copine de votre fille a l'ecole"t'as une sale tete,t'es sure que ça te ocnvient ton regime",snas compter la famille SI compatissente dans ces moments,qui profite des fetes de famille pour dire:"bon ça va,c'est pas aprce que t'es au regime que tu ne dois pas manger"!!!!!

                En GROS ,tiens donc....;il faudrait faire honneur et plaisir a tout le monde avant meme de PENSER et aussi(PANSER) a nous......reflechissez a cette phrase svp!

              mais les autres,pensent ils a nous?nous font ils confiance?savent ils etre là nous ecouter et nous guider quand nous en avons besoin et celà SANS JUGER???????je doute fortement!

            Parce que les autres ne sont pas nous,et qu'ils ne peuvent et ne veulent surtout pas se mettre dans la peau du'ne grosse qui ne leur apporte que degout,bourrelets et mocheté!

            FAce a tous ces gens,face a cette immonde société,FAITES ABSTRACTION totale,complete,commencez par vous ecoutez vous meme,et agissez comme votre mental et votre physique vous l'indique car on aura beau tout faire,tout dire et tout entendre,NOTRE CORPS EST UNIQUE il n'appartient qu'à nous,et pour pouvoir gagner il est important et necessaire de positiver!!!!!!!!!!!

             J'epsere que ce blog parviendra a faire avancer,celles qui le souahitent et qui me demande des conseils!!!!!!!!

                BATTEZ VOUS POUR VOUS,VOTRE EPANOUISSEMENT SERA DECUPLE DE MILLE FEUX!

                         

                               JE VOUS AIME TOUTES TRES TRES FORT,

                                             VOTRE LOCO,