Bonjour, bonjour !!!

Je suis mamie d’un petit fils atteint de TDAH (hyperactivité).

Je l’ai ramené au domicile de ses parents mercredi après-midi, il a en effet repris l’école maternelle hier. Mais j’ai accumulé un retard professionnel important et je pédale dur pour le rattraper. Dès que j’arrive à émerger, je viens sur vos blogs c’est promis.

 Je vous remercie de vos messages d’amitié, de votre gentillesse et de votre fidélité. Je reviens papoter et pianoter avec vous aussi vite que possible.

 Un gros bisou et à très bientôt le plaisir d’être avec vous, parmi vous.

 SPORT : UNE MINUTE SUFFIT

Les petits ruisseaux font les grandes rivières… En commençant par une pratique minimale mais quotidienne, nous pouvons lever nos blocages et reprendre confiance. Initiation au kaizen, une méthode japonaise aussi simple qu’efficace.

ET si vous commenciez par 1 mN par jour ?

Oui, juste une ! C’est la base du kaizen, une méthode de management utilisée par les Japonais depuis une soixantaine d’années pour améliorer la qualité du travail et amorcer des changements durables. Le kaizen, que l’on peut traduire par « amélioration continue », suppose que, au lieu de s’engager dans un programme lourd exigeant un investissement personnel important, on commence par de toutes petites actions demandant très peu d’efforts en très peu de temps.

Un principe d’une simplicité désarmante, mais auquel nous sommes pourtant peu habitués, et qui peut s’appliquer à tous les domaines de la vie : une minute pour entretenir sa mémoire, se libérer l’esprit en méditant, faire un exercice de respiration profonde, quelques gestes de qi gong, classer ses papiers, pratiquer un exercice physique… En somme, un petit pas à la fois, qui peut nous conduire loin.

Cette méthode commence à se faire connaître en Occident, reprise par des psys et des formateurs en développement personnel, comme Robert Maurer. dans Un petit pas peut changer votre vie, ce professeur de l’école de médecine en souligne les avantages. Se fixer des objectifs courts et faciles d’accès, explique-t-il, permet de lever nos blocages envers le changement. Mais aussi de reprendre confiance en soi en évitant les situations d’échec et les abandons, qui entraînent leur lot de culpabilité, la dégradation de l’image de soi et parfois la honte de « ne pas être capable ». Enfin, d’apprendre le goût du succès durable : chaque petite action, réalisée en toute conscience, est source de satisfaction.

Le principe du kaizen va à l’encontre de l’idée trop largement répandue que seul un changement radical et spectaculaire donne de bons résultats. Une minute de travail –quelques enchaînements de gestes, quelques respirations, quelques postures… –, que l’on peut ensuite porter à deux, trois ou cinq minutes, devient très vite une expérience de la présence à soi-même, de la pleine conscience de ses gestes. À condition de respecter la règle de base : faire son exercice tous les jours dans la même tranche horaire. Allez, commencez, juste… une minute.

Kaizen, mode d’emploi

 Pour se mettre à bouger en douceur, tous les types d’exercices sont bons (une posture de yoga, une marche rapide, du step sur une marche d’escalier, quelques abdominaux…). Le principe consiste à identifier son besoin (se tonifier, se renforcer, s’assouplir, respirer, etc.) et quelle partie du corps doit être travaillée en priorité.

L’exercice, qui doit être quotidien et pratiqué si possible à la même heure, peut ensuite être prolongé pour passer à trois minutes, cinq, dix, vingt… Cependant, la première étape consiste à reprendre conscience de son corps avec des exercices appropriés.

Un exercice

Une minute (ou presque…) pour vous permettre de reprendre contact avec votre corps et de mobiliser vos muscles tout en douceur.

- Debout, pieds nus, détendez-vous et laissez tomber vos épaules.

- Yeux ouverts, respirez lentement en gonflant votre ventre.

- Déplacez légèrement votre corps vers l’avant pour mettre tout votre poids sur la pointe des pieds. Revenez à la position initiale.

- Déplacez légèrement votre corps vers l’arrière pour mettre tout votre poids sur les talons.

- Répétez ce mouvement trois fois.

- Refaites cet exercice, cette fois-ci les yeux fermés. Vous risquez de ressentir un léger déséquilibre au début. Reprenez alors la position droite et stable, bien en appui sur les deux pieds, et recommencez jusqu’à ce que vous vous sentiez calme et bien ancré sur le sol.

1 MINUTE SEULEMENT POUR REPRENDRE GOUT AU SPORT !! 

"Le sport consiste à déléguer au corps quelques-unes des vertus les plus fortes de l'âme". Jean Giraudoux 

ALORS .... ON S'Y MET QUAND ? 

JE VOUS SOUHAITE UN TRES BON DIMANCHE.

Clara Meadmore

une centenaire britannique attribue sa longévité au célibaT.

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Clara Meadmore a fêté le 11 octobre dernier, son 105ème anniversaire. A la question : comment expliquez-vous votre longévité, la vieille dame a répondu… au célibat.

Pour vivre vieux, ne pas coucher, conseille une centenaire. Article de : Avril Ormsby ** Le 11/10/2008 à 15h49 GMT – LONDRES – Interview de Clara : "Mon abstinence sexuelle n’a jamais été prise en défaut. Je n'ai jamais vraiment été intéressée ou attirée par le sexe. C'est beaucoup trop de complications", a-t-elle confié en levant son verre de vin avec quelques amis dans sa maison de retraite de Truro, dans les Cornouailles. Cette ancienne gouvernante a affirmé avoir compris dès l'âge de 12 ans qu'elle resterait vierge et célibataire, préférant se concentrer sur son parcours professionnel malgré plusieurs propositions de mariage.

C’est une question classique, presqu’incontournable lorsqu’un centenaire célèbre un anniversaire de plus. On ne peut s’empêcher de l’interroger : quel est le secret de votre longévité ? La plupart répondent l’amour, la joie de vivre ou une vie saine…

Clara Meadmore, qui a fêté son 105ème anniversaire dans sa maison de retraite de Perran Bay, dans le sud-ouest de l’Angleterre, estime quant à elle qu’elle doit son grand âge au célibat et à l’abstinence sexuelle.

Cette secrétaire à la retraite souligne dans un article de la BBC que le mariage signifie relations sexuelles et qu’elle n’a jamais voulu se marier. « Les gens me demandent si je suis homosexuelle et je réponds que non » explique-t-elle à la presse britannique. « Tout simplement, le sexe ne m’a jamais intéressée. Pour moi, la sexualité, c’est beaucoup d’embêtements et j’ai toujours été occupée à faire d’autres choses ».  

Mlle Meadmore est née à Glasgow (Ecosse) en 1903, deux ans après la disparition de la Reine Victoria. Elle se souvient très bien du drame qui a touché le Titanic et de la Premier guerre mondiale. Elle a vécu au Canada et en Nouvelle-Zélande avant de rentrer vivre en Grande-Bretagne. Elle coule une retraite paisible dans les Cornouailles.  

A propos du célibat et de la longévité, soulignons tout de même une étude danoise réalisée en 2006 réalisée par la très sérieuse Université du Sud Danemark qui montrait que le mariage pouvait agir comme un véritable anti-âge et indiquait que les femmes mariées paraissaient plus jeunes de deux ans par rapport aux célibataires.

« Il est bien des choses qui ne paraissent impossibles que tant qu'on ne les a pas tentées ». André GIDE.

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DONC VOUS SAVEZ CE QU'IL VOUS RESTE À FAIRE ..  

POUR RESTER JEUNES, UN MAITRE MOT : ABSTINENCE !!!!!

BONNE JOURNÉE ET BISES À TOUTES ET TOUS.

Dans la mythologie nordique, le troll est un être vivant dans les montagnes ou les buttes (bergtroll).

Ce sont des géants incarnant les forces naturelles, au même titre que les Titans. Odin avait dû tuer Ymir, le géant dont il était né, pour assurer le règne des dieux et des hommes, selon un scénario rappelant la castration d'Ouranos par son fils Cronos et la victoire des dieux olympiens sur les Titans.

Les trolls étaient des géants qui avaient surgi du corps d'Ymir ; ils symbolisent les forces naturelles dans leur énergie élémentaire. La christianisation de la Scandinavie a profondément diminué la taille des trolls et altéré la réputation de ces êtres qui étaient jadis plutôt considérés comme bêtes et naïfs que comme malfaisants.

Comme l'Église n'arrivait pas à éliminer les croyances populaires, elle a fait du troll un être de petite taille (semblable aux lutins ou korrigans du folklore français) et surtout un monstre, souvent identifié à Satan dans les contes populaires.

Le folklore scandinave a particulièrement bien résisté à l'hostilité chrétienne, et la fête païenne de midsommar (qui a été christianisée en « Fête de la Saint Jean ») témoigne de la permanence des rites ancestraux. Avec l'effritement de l'influence luthérienne en Scandinavie, le troll a cessé d'être considéré comme un monstre, sans pour autant retrouver sa grandeur ancestrale : c'est désormais une drôle de créature, à laquelle on attribue telle ou telle anecdote cocasse, qui sert à expliquer la présence d'une bizarrerie dans le paysage (rocher lancé par un troll, par exemple), ou dont on conte les aventures aux enfants.

En français, le mot aurait dérivé en drôle, en conservant l'essentiel du sens imposé par le christianisme (le comique, la bêtise, ou la méchanceté).  

Je crois avoir identifié les raisons de l'extraordinaire engouement de mes contemporains pour des sports qu'ils n'exercent pas personnellement. C'est un folklore que la caution de quelques intellos finit par transformer en patrimoine. Philippe Bouvard (extrait de Journal, sportez-vous bien)

Mon petit fils est un "Denis brisefer" ; après chacun de ses passages-vacances, je passe un bon moment à colmater ses dégâts, dont mes Trolls qui ont cette fois pas mal souffert.

Je les ai précautionneusement planqués en prévision de son arrivée prochaine pour les vacances de la Toussaint, d'où l'idée de ce blog.

BONNE JOURNÉE À TOUTES ET TOUS.

 RESCAPÉ DE L'AVALANCHE

GRACE À LA BIÈRE 

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Malgré une terrible tempête de neige qui s'est abattue sur les monts Tatras, en Slovaquie, Richard Kral (meilleur butteur de hockey sur glace) n'a pas renoncé à un voyage prévu de longue date pour aller voir un ami, et a donc pris la route au volant de son Audi.  

Richard, citoyen slovaque, est un homme poli, qui pour rien au monde ne se serait présenté chez ses hôtes les mains vides. Aussi, en cette fin janvier, il apporte chez un ami un réservoir rempli de 30 litres de bière.

Pour se rendre chez ce dernier, Richard chemine au volant de son Audi à travers les monts enneigés des Carpates. Mais une avalanche ensevelit la voiture sous des mètres de neige. Celle-ci fait ployer l’habitacle et menace de tout envahir.

« Quand ça s'est calmé, j'ai ouvert la vitre et je me suis mis à creuser la neige, en la tassant dans la voiture, mais je me suis vite rendu compte qu'il n'y avait pas assez de place dans l'habitacle. Je me disais que j'allais mourir quand je me suis souvenu que j'avais le cadeau pour mon ami. J’ai saisi le réservoir sur le siège arrière et bu le plus de bière possible. Quelques minutes après, j’ai été pris d’une envie pressante aussi prévisible qu’irrésistible, je me suis soulagée sur la neige et la neige arrosée s’est mise à fondre. Alors, j'ai bu, puis pissé sur la neige pour continuer à la faire fondre. Derrière ce mélange de neige fondue, j’ai aperçu l’air libre et ai réussi à m’extirper de ce piège de neige. »

Quelques heures après l'avalanche, il a été retrouvé, titubant sur un petit chemin montagneux, et souffrant sérieusement du foie.

Encore heureux qu'on ne lui ait pas fait souffler dans l'alcootest!

« Le flatteur qui nous perd est mieux venu souvent que l'ami qui nous sauve en nous désapprouvant. » Casimir DELAVIGNE

BUVONS .. BUVONS .... BUVONS ....

le sirop Typhon Typhon.. universelle panacée he he !!! (en coeur)

  BONNE JOURNÉE  

Un audit pour mesurer le niveau d'exposition aux ondes Wi-Fi

L'intégrateur Bluesafe propose un « audit sanitaire » pour s'assurer que les niveaux d'exposition ne dépassent pas le cadre légal français.

Tandis que la nocivité des ondes Wi-Fi fait plus que jamais débat en France, les entreprises commencent à demander des comptes à leurs fournisseurs. De plus en plus souvent sollicité par des clients dont le comité d'hygiène, de sécurité et des conditions de travail (CHSCT) demande des informations précises sur le niveau d'émission des équipements radios déployés dans l'entreprise, l'intégrateur Bluesafe a décidé de réagir.

Spécialisé dans la conception et l'intégration de réseaux sans fil sécurisés, ce prestataire français fournit désormais à ses clients une cartographie complète des niveaux d'exposition aux ondes Wi-Fi des locaux qu'il équipe. Il commercialise en outre un nouveau type d'audit, dit sanitaire, permettant d'évaluer les risques de surexposition sur des sites existants.

En 2006, le gouvernement annonçait l'installation de 50 "radars" feux rouges dans le courant de l'année 2007 dans une dizaine de grandes villes. Petit retard à « l’allumage » seulement, le budget 2008 des radars automatiques a prévu 20 millions d'euros de dépenses pour l'installation de 200 dispositifs de contrôle du respect des feux rouges soit 100.000 euros par dispositif.

Début 2008, les 50 premiers "radars" feux rouges normalement prévus en 2007 seront installés dans dix grandes villes à raison de cinq dispositifs par ville notamment à Bordeaux ou Nantes mais aussi certainement à Paris, Lille, Lyon. Dans les mois suivants, mais certainement pas avant septembre 2008, les 150 autres dispositifs seront installés.

Dispositif utilisé le MESTA 3000 FFR de SAGEM, le seul dispositif de contrôle de franchissement feux rouges homologué par le SETRA (Service d'Etudes Techniques des Routes et Autoroutes).

Le MESTA 3000 n'est pas un radar mais un système de contrôle automatique de Franchissement de Feux Rouges. Il est composé de trois parties intégrées dans un processus entièrement automatisé :

- Les boucles inductives magnétiques qui détectent le passage d'un véhicule sur la ligne d'arrêt de feu

- Le boîtier de prises de vues est composé d'un appareil photo numérique et d'une unité PC. Ce dispositif est placé en hauteur sur un mât, il prend deux photos du même contrevenant permettant ainsi de confirmer l'infraction.

- L'armoire de contrôle permet la transmission des infractions vers le Centre de Traitement 

Principales caractéristiques du Mesta 3000 

- Possibilité de contrôler jusqu'à 4 voies de circulation

- Contrôlable, paramétrable et maintenable à distance, en temps réel

- Résolution photographique de 8 à 16 M pixels adaptée à la largeur du champ d'analyse

- Matériel et cabine anti-vandalisme

- Possibilité d'acquisition de séquence vidéo permettant d'analyser les infractions

- Possibilité de détection des dépassements de vitesse

Soyons « rassurés » nous serons « encore mieux protégés » à l’avenir. En effet, un nouveau type de radar numérique (voir photo ci-dessus), pivot de la future chaîne de contrôle sanction automatisé, est en activité sous le tunnel du Fréjus avant son déploiement à grande échelle.

« La tâche à laquelle nous devons nous atteler, ce n'est pas de parvenir à la sécurité, c'est d'arriver à tolérer l'insécurité. » Erich FROMM

TELEVISEURS : FAITES LE BON CHOIX !

Les écrans LCD offrent une image et un son déconcertants de beauté et de réalisme. Cependant, leurs caractéristiques techniques toujours plus évoluées ne permettent pas toujours de s'y retrouver. Gros plan sur ce qu'il faut absolument savoir pour bien acheter ! 

Comment choisir son écran LCD

Conseils techniques et astuces pour choisir son écran LCD selon votre usage :

Ecran LCD, comment ça marche ?


Le LCD (ou Liquid Cristal Display) utilise trois plaques gravées de sillons qui sont traversées par un faisceau lumineux (ou rétro éclairage). Chaque plaque contient des pixels eux-mêmes constitués de cristaux liquides. Ces derniers modifient la propagation de la lumière comme le feraient des interrupteurs afin de former une image.
 

La qualité d'une image LCD est déterminée par


- La luminosité : un des grands avantages du LCD par rapport au plasma est qu'il ne scintille pas. On peut donc regarder l'écran de près sans se fatiguer les yeux. Il est donc particulièrement adapté aux passionnés de jeux vidéos et aux pièces disposant de peu de recul. On considère que la luminosité est bonne à partir de 450 candelas par mètre carré (cd/m²). Enfin, sachez que l'écran LCD convient mieux aux pièces éclairées, car le rendu de l'image est beaucoup plus net que sur un écran Plasma.

- Le contraste correspond à la différence d'intensité lumineuse entre les parties les plus sombres d'une image et les plus claires. Plus ce ratio est élevé et plus l'image apparaît naturelle. Un contraste de 1000 :1 semble aujourd'hui un minimum.

- La taille : Si vous devez choisir entre un grand écran d'entrée de gamme et un écran plus petit mais haut de gamme, n'hésitez pas à opter pour la deuxième solution. Vous en tirerez beaucoup plus de satisfaction !

Les critères de choix

- HD-Ready ou Full-HD ? Ce choix n'est pas toujours simple. Un écran HD-Ready possède une résolution de 1366 x 786 pixels, ce qui permet d'obtenir une très bonne qualité pour les programmes et les films diffusés en 720 lignes (ou 720 p). Cependant, pour tirer le meilleur parti des films Blu-ray et de la télévision HD, il faudra vous tourner vers les écrans Full HD qui disposent eux d'une résolution 1920 x 1080 pixels et 1080 lignes (1080 p). Les écrans LCD Full-HD sont donc les mieux armés pour s'imposer dans un avenir proche.

- Quelle connectique ? Dans les années à venir, tous les appareils disposeront d'une sortie Haute Définition (HD). N'hésitez donc pas à choisir un écran LCD pourvu d'au moins deux prises HDMI. Par ailleurs, entre les amplis Home Cinéma, les consoles de jeux, les lecteurs DVD, il est préférable d'avoir des prises péritel en grand nombre (au minimum 2).

Comment bien acheter en magasin ?



Pour bien apprécier le rendu des couleurs et du son, demandez au vendeur la télécommande de l'appareil afin de tester vous-même les différents réglages et surtout détecter les pixels qui restent éteints ou allumés (également appelés "pixels morts").

Il y a les copains qu’on croise de temps de temps, et puis les copains de toujours, ceux des souvenirs à se tordre de rire ou à pleurer, la bande qui a tenu le coup, avec qui on chante Brassens et "Les copains d’abord". La copine qu’on peut appeler à n’importe quelle heure pour rien ou pour trouver du réconfort. Si l’amitié est une valeur sûre, il faut savoir l’apprivoiser, l’entretenir.

Selon certains sondages, pratiquement 100 % des personnes estiment l’amitié importante pour leur plaisir et leur équilibre personnel. Pourquoi occupe-t-elle tant de place dans notre vie ? Sans doute parce que l’amitié englobe beaucoup de sentiments. Synonyme de communication, d’entraide, de fidélité ou encore de complicité, elle contribue à la construction de la personnalité de chacun, et constitue un vrai rempart à la solitude, ce qui la rend d’autant plus capitale.

DOSSIER PHARMACEUTIQUE

EN EXPÉRIMENTATION

Tandis que le dossier médical personnel (instauré par la loi Kouchner en 2002) s'enlise, le dossier pharmaceutique progresse : l'expérimentation de cet outil informatique dans les officines, destiné à éviter les interactions dangereuses de médicaments pour les patients, va être étendue sur tout le territoire.

Le dossier pharmaceutique, ou DP, a été conçu par le conseil national de l’ordre des pharmaciens pour les officinaux.

Ce dossier liste tous les médicaments (prescrits ou non, remboursables ou non) qui ont été délivrés à un patient au cours des quatre derniers mois et dans n’importe quelle pharmacie. L’expérimentation, menée depuis six mois dans 242 officines de six départements, a permis la création, au 14/11/07, de plus de 88000 dossiers pharmaceutiques, véritables outils professionnels pour éviter les redondances de prescriptions et les accidents iatrogènes. 

La constitution de ces dossiers se fait, par défaut, dès la lecture de la carte Vitale du patient, à laquelle peuvent s’ajouter des informations recueillies oralement par le pharmacien. Un numéro de DP propre au patient se crée alors automatiquement, les données étant centralisées chez un « hébergeur » informatique. 

Pour autant, de même que les patients peuvent refuser la constitution de leur dossier pharmaceutique, le recueil d’informations consignées informatiquement n’est pas – encore – une obligation pour les pharmaciens. D’ailleurs, plus qu’une obligation, Jean Vilanova, juriste à La Médicale de France, y voit « une incitation qui matérialise l’évolution prégnante du pharmacien dans la sphère de soins ». Un outil supplémentaire qui permet aux officinaux d’assumer encore davantage leur rôle de vigie sanitaire, garantissant aux patients une sécurité accrue dans le cadre des soins qui leur sont prodigués. 

Attention cependant, rappelle Jean Vilanova, le DP « n’entraîne pas une exonération de la responsabilité potentielle du pharmacien en cas d’accident ». Il lui permet simplement de bénéficier d’informations supplémentaires pour mieux conseiller et accompagner un patient qui se présente à l’officine. Corollaire logique, « cette mesure devrait contribuer à contenir, voire à abaisser la sinistralité en responsabilité civile professionnelle des pharmaciens », conclut Jean Vilanova

Nos droits

Ce Dossier Pharmaceutique contiendra exclusivement les informations suivantes :
notre identité et les médicaments qui auront été délivrés dans n'importe quelle pharmacie en France.

Tout pharmacien, ou l'un de ses collaborateurs autorisés par la loi, qui délivrera des médicaments, consultera et mettra à jour ce Dossier Pharmaceutique. Il ne pourra le faire qu'en utilisant ensemble sa carte professionnelle et la carte Vitale qui lui sera présentée. Personne d'autre ne pourra avoir accès à ce Dossier sans notre consentement.



Conformément à la loi Informatique et Libertés, chacun aura un droit d'accès au Dossier Pharmaceutique qui le concerne. Pour cela, il pourra en demander une copie, qui lui sera remise en mains propres par le pharmacien.

Il pourra faire rectifier par le pharmacien toute information inexacte ou incomplète.

Il conserve le droit de refuser que certains médicaments soient inscrits dans ce Dossier Pharmaceutique. Dans ce cas, le pharmacien lui remettra un document attestant son refus.

Il pourrai à tout moment faire clôturer ce Dossier.

Ses décisions de créer ou non un Dossier Pharmaceutique, ou de refuser d'y inscrire un médicament, ou de le clôturer, n'auront aucun effet sur le remboursement de ses médicaments, ni sur la procédure de tiers payant.

La carte Vitale du patient constitue la "clé" du dossier. Mais les données sont stockées par un "hébergeur de données individuelles de santé", le GIE Santeos, et le pharmacien ne peut garder aucune trace du dossier sur son écran.

A terme, le dossier pharmaceutique alimentera le volet médicaments du futur Dossier Médical Personnel (DMP), qui doit centraliser l'ensemble des données médicales de chaque assuré social.

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« Au travail, le plus difficile, c'est d'allumer la petite lampe du cerveau. Après, ça brûle tout seul ». Jules Renard.