Hello les amis!

Ici Zini qui profite des vacances pour venir bilanter décembre...

Sans couleur ni jolie police, çà ne marche toujours pas!

Mes projets pour décembre étaient :

Lâcher la peur, Accepter la réalité, Exercer la confiance...

Et çà avance très bien! C'est passé par une déprimette, puis par une phase d'anxiété, et çà se calme et çà travaille bien dans une certaine sérénité et un certain recul.

La pleine conscience aide bien à accueillir sensations, émotions, pensées. c'est comme si on se regardait soi-même!

J'ai lu "les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même", de Lise Bourbeau, c'est un peu space mais c'est parlant et c'est un bon support à mes réfléxions. Ca permet de repérer quand on souffre, de faire le lien avec le pourquoi, l'origine. Ca permet d' accepter la réalité de la blessure, et le reste, non pas pour l'encourager mais pour pouvoir la soigner. Ca aide à sortir de l'idéalisme.

J'ai plein de petis cahiers d'exercices : pour bien dormir, pour la pleine conscience, se centrer sur l'essentiel etc... J'aime bien les lire car c'est synthétique d'un tas de trucs que j'ai déjà lu, çà fait des piqûres de rappel, çà fait travailler des points spécifiques dans un travail sur soi plus global.

Je me repositionne professionnellement aussi. Quand on évolue, c'est contagieux dans tous les domaines!

J'espère que vous allez bien et je vous fais des bisous!

PS : désolée, je ne trouve pas la photo de mon sapin, je la mettrai plus tard!

 

Bonjour mes amis d'ici!

Je passe vous souhaiter de joyeuses fêtes.

Je suis en vacances, c'est une grande joie pour moi et une libération, une décontraction : je les attendais avec une telle impatience, j'en avais tellement besoin :)

J'écris rarement par ici, il est vrai que les bugs du site (d'ailleurs, ce soir, je ne peux même pas vous mettre une jolie écriture ni de belles couleurs!) et le peu d'opérationnalité de l'appli smartphone ne m'y encourage pas...

Mais vous me manquez, je pense à vous chaque jour!

Je vous embrasse très fort!

 

Un petit coucou pour vous dire que j ai eu un sacré déclic mardi et que, depuis, je vais beaucoup mieux! Je dors, je chante, je danse, je me sens libérée!!!! Gros bisous

Bonjour petizamis d ici :)) J espère que vous allez bien... Moi, je suis en déprimette-fatiguette depuis 1 mois, en lien avec le boulot. Je me débrouille bien, j ai du soutien par mon amoureux, mes jeunes, mes amies. Je sens que je travaille sur moi en profondeur, et que j en sortirais bien plus libre. J aime même trouvé le moyen : accueillir mes sensations, émotions et pensées, y trouver le positif si ce n est pas évident au 1er abord, et suivre mon instinct. Ca va bien avec mes objectifs de lâcher-prise, accepter et avoir confiance. Je vous fais des bises sincères <3

Bonjour,

Voici des "liens" vers le ziniblog. je mets "liens" entre guillements car ils ne fonctionnent pas, semble-til!!!

Pour celles qui ont envie d'accéder quand même à mon blog, son adresse est :

leziniblog.wordpress.com

Si on tape ziniblog dans un moteur de recherche, on peut le trouver aussi.

http://leziniblog.wordpress.com/2013/12/08/jour-8-et-hop-hop-hop-bouger/

Je viendrai vous donner des nouvelles un peu plus tard, si AJ fonctionne un peu mieux! Ca rame beaucoup ce matin, et je ne peux pas mettre de jolies couleurs.

Gros bisous.

Lâchez la peur

Accepter la réalité

Exercer la confiance

Bisoussss

Hello mes amis d'ici!

Je reviens d'un colloque super, mais qui a pris du temps sur mon week-end!

Je vous mets encore un lien vers leziniblog, où Lefox et moi avons préparé un calendrier de l'Avent à 2 , sans chocolat mais avec du bien-être

http://leziniblog.wordpress.com/wp-admin/post.php?post=230&action=edit&message=6&postpost=v2

Bientôt la suite du programme hop hop hop, sur le ziniblog aussi!

Désolée de ne pas vous faire un plus joli article, mais AJ n'est pas très coopérant aujourd'hui

Gros bisous

 

http://leziniblog.wordpress.com/2013/11/27/hop-hop-hop-boire/

Bonsoir les aminautes, voici le lien vers le dernier article Ziniblog, le 1er d'un programme tout en douceur de remise en forme avant les fêtes

Véronique, pas besoin de Facebook, si tu as envie de le suivre, tu trouveras les liens ici, ou alors, tu peux t'abonner au blog et tu reçois des mails quand je poste un article

Merci à toutes pour vos coms, intérêts, amitiés etc...

Je vous embrasse

Hop, hop, hop, c'est parti pour un petit programme de remise en forme physique et morale, en douceur, avant les fêtes!

http://leziniblog.wordpress.com/2013/11/27/hop-hop-hop-remise-en-forme-en-douceur-avant-les-fetes/

Hello!

Je ne sais pas vous, mais moi, en ce moment, avec l'hiver qui arrive, je sens la sève qui baisse!

Chaleur et douceur me manque, la fatigue me gagne, et on dirait parfois que j'ai mis mes lunettes noires, et que je ne vois que le négatif ou presque!

Et ce matin, je me suis dit, un petit point positif serait parfait, histoire de ne pas oublier ce qui va bien :

- je suis en bonne santé, même avec la fatigue, je ne chope rien des microbes et autres virus à la mode en cette saison;

- je peux compter sur mes amies pour me soutenir en cas de coup de mou;

- j'ai du boulot;

- j'ai un toît;

- j'ai une chouette famille;

- j'ai chouette couple;

- j'ai des collègues sympas;

- j'ai un taf intéressant...

Gros bisous!