tout doux tout doux j'arrive enfin a faire 15 minutes de stepper,c'est pas mal,waouh!!!!! ça vient génial

alors aujourd'hui jour de pesée " verdict -300gr " c'est pas beaucoup,mais probablement a cause du sport,c'est d'ailleurs mon obectif de cette semaine " bougeons nous un peu plus " c'est bon pour le moral

alors ne perdons pas courage on continue!!!!!!!!!!

alors aujourd'hui super j'ai réussi a passé l'étape supérieur du stepper

c'est a dire 10 minutes au lieu de 5 minutes,je suis contente de mon exploit petit a petit j'y arriverais même si c'est dur,on a rien sans mal , alors on continue

alors voilà je me suis acheté un nouveau stepper latéral,mais punaise.....impossible de tenir plus de 5 minutes,mal aux jambes!!!!

mais j'espère bien progresser petit a petit,car ma motivation est au beau fixe et celà grâce au soutien de toute l'équipe,merci encore on ne le dira jamais assez

même si je ne perds pas beaucoup,restons motivée,pourtant je sais que la route sera longue avec des hauts et des bas et qu'il faurda s'armer de patience......mais bon nul n'est infaillible!!!!! alors COURAGE

coucou

voilà j'ai trouvé les douze petits chats, qui les a trouvés?

coucou

voilà je suis super contente, je viens de commencé lundi,et voilà que ma chère balance m'indique - 600 gr, c'est  pas beaucoup ,mais c'est un bon début,

ma devise " lentement mais sûrement " portera ses fruits

mon objectif cette semaine " un petit creux buvons de l'eau,de la soupe maison ça aide beaucoup"

vivement dimanche pour la marche hebdomadaire 5km ça use,ça use heureusement ce n'est que les souliers

a bientôt