j ai apprecie tous vos conseils et je suis pas fiere de moi!!!!!aujourdhui j ai pas fais de bêtises(lol)ce matin juste mon cafe,j avais encore les pralines qui me barbouillaient l estomac et une vilaine barre dans la tete.vers 10h k ai pris un petit peu de cereales sans lait.midi et soir tres stricts.pour les courses je dois attendre le 15 pour que je recoive mes sous alors je vais aller chez aldi.malheureusement il n y a pas de marche facilement accessible pres de chez moi.ma fille qui n a pas plus les moyens que moi m a apporte ce qui boure le plus pour pas cher ca venait d un bon coeur.c etait a moi d etre raisonnable c est bien fait si j ai la crise de foie je n avais qu a faire attention a mon regime.je vous remercie encore pour votre soutien
je viens de lire tes exploits et je vois que je ne suis pas seule a mal debuter l automne,si c est une question de saison faudra voir comment les autres passent ce cap.j etais bien partie ce serait bete de lacher.un bon coup de pouce au moral rt opppppppppppp c est reparti bonne semaine a toutes
depuis ce we que ma fille a apporte des aliments non conseilles je me goinfre de tout et de rien et surtout de saloperies,depuis dimanche j ai mange 2 boites de pralines,1apportee par ma fille et mon amie qui est rentree de vacances hier soir m a aussi apporte des chocolats et bien j ai deja avale les 2 boites.je merite que vous me faisiez la morale et ce serait merite.mais c est dit:demain je recommence a faire attention.
merci a quoquelicot et a moua d avoir accepte de nous rejoindre nous allons nous encourager mutuellement pour faire fondre tous ces kg qui nous tourmentent.posez vos problemes et nous verrons ensemble comment les resoudre.et pouvoir ainsi pouvoir aider les autres aussi.bon courrage a toutes
voilà j ai mange les restes d hier et ce n etait pas aquilibre mais demain je reprend serieusement.ce matin j ai marche rapidement 20 min.apres midi 1h05 et le soir une promenade de 20 min.je croyais que mon chien n appreciait pas ces marches mais maintenant c est lui qui les reclame,donc je suis obligee de marcher(lol)
je vous avait dit que je n avais plus beaucoup d argent,et aujourdhui ma fille est venue avec des provisions,mais j aimerai que vous m aidiez car elle m a apporte du cassoulet,des raviolis,des fricandelles et des pralines a la liqueur et ce n est pas bon pour mon yoyo pouvez vous me dire quelle quantite je peux manger ces choses?et si je dois y ajouter qq chose,un legume ou autre pour que le resultat ne soit pas a la hausse comme fruit elle m a rapporte des bananes combien je peux en manger?je compte sur vous.merci d avance. Arlette
j avais repris un peu mais ca redescend il etait temps car le moral descendait maintenant je reprend confiance.bonne semaine a vous toutes.
ce matin 30min de marche rapide,ce soir 30min de marche rapide et la journee 4heures de jardinage pas des pots de fleur un vrai jardin avec de la terre bien dure.j espere avoir use pas mal de calories
aujourdhui j ai remplace les 20 min de promenade matin et soir par 1h de marche rapide j espere que ca va arreter mon yoyo.depuis 2 jours j ai repris 500gr.depuis lundi je recuisine le soir et je me mets a table pour manger.et op!!!!!!!!!!!!!!! 500gr de plus c est decourrageant
je viens de voir ce que j ai fais comme conneries!!!!!!!!je vous promet que je vais faire attention,mais il n y a pas si longtemps que j ai mon pc et je decouvre de nouvelles choses chaque jour.merci pour votre comprehention.Arlette
