aujourd'hui cool la pluie mais ca va quand meme il en faut un peu

ce matin boulot

apres midi repassage

ensuite 1h de marche

et 1h30 de gym ce soir step renforcement musculaire

autrement je vais bien pas pu me prendre en photo je ne pouvais pas me faire belle alors que j'allais a la gym apres avec la sueur tout coule

mais je peux dire ce que j'aime en moi mes yeux ma poitrine et mes levres c'est deja ca

et cote alimentation

jus de fruit matin midi tomate

16h jus de fruit soir haricot vert compote et voila encore un defi

alors j'attends un autre a nous les paquerettes

bisou les filles pour moi les defis releves je trouve ca cool

ce matin ophtalmo choisi deux paire de lunette une avec des verres de transition

ensuite cet apres midi menage apres visite chez une amie

et enfin ma marche 1h avec ma fille et le defi psycho je l'ai fait ce matin sur le blog de val

bizz atoutes les paquerettes et a mes plus fideles amies et las autres

bonne soiree

malgre toutes les choses a faire aujourd'hui ophtalmo psy et autre j ai reussi le defi

30m de marche

le slogan on en a discute avec feline et la photo est prise et mise sur le blog soyez indulgeante elle n'est pas terrible mais c'est fait bizz a toutes

aujourd hui cool week end dehors pratiquement toute la journee juste rester a la maison de 2 a 5 h sieste de ma princesse sinon autrement montee au verger et a pied mademoiselle elle marche beaucoups c'est cool

moi cool le moral et demain ophtalmo et psy on va dire une journee bien rempli

cote regime bof mais pour l'instant je veux me sentir bien et bouger c'est tout apres des que ca ira on verra et de plus on travail avec ma psy

bonne soiree

pour orione

bisou les filles aujourd'hui cool travail la journee jusqu'a 16h ensuite aller chez mon doc renouveller mes mesdocs

mais ca va tout de meme mieux la seule chose qui m'embete c'est cote regime que j'ai du mal a reprendre alors mes reproches

1- je mange trop de fromage aux repas

2- et ce soir apres le repas j'ai mange 3 raviers de special k

j ai prefere que de me jeter sur autre chose

mais il faut que tout rentre dans l'ordre je pense que ca va venir

lundi je pense en parler avec ma psy on verra ce qu'elle va me dire

bizz bonne soiree

ce jour cool bien bouger travail toute la matinee ensuite l'apres midi menage a la maison ensuite petite ballade avec toutou

8468 pas ca va surtout que j'ai fait une petite ballade manque de temps

cote regime bof lez soir je mange n'importe quoi mais pas grignoter

en plus hier je suis retourne a la gym depuis des mois desertes a cause de mes probleme

je suis assez contente il me rete plus qu'a me remettre au regime mais la je pense vraiment attendre encore un peu etre solide psychologiquement et etre aide surtout pour pas faire yoyo

bisou tout plein

moi ca va bouger toutes la journee en plus travaille ce matin apres midi terrasse et chambre a fond

ensuite ja vais aller promener toutou et si ca va pas trop naze peut etre vais aller a la gym ce soir je ne sais pas encore si j'aurai le courage d'uy retourner

resume de ce jour alors le matin j'ai bosse comme d'hab et l'apres midi 1 h de marche avec une amie et toutou

apres repassage et ma chambre une journee bien remplie niveau repas ca a ete sauf le soir ou ca a capote

bonne soiree

bisou les filles aujourd'hui journee bien remplie matin menage apres midi ma psy qui c'est bien passee des courses

ensuite vaccin a mon toutou

petite promenade avec mon chien pas trop long car pas eu trop de temps

ensuite passee chez une amie boire le cafe

et enfin a la maison pour le repas

alors aujourd'hui repas du midi raisonnable mais pas mange de l'apres midi pas de grignotage mais ce soir mange tard et du coups affamee et trop mange de viande mais contente quand meme

j"ai passe une bonne journee demain je bosse le matin et l'apres midi entre menage et ballade avec une amie je vous raconterai tout ca

bonne soiree

bisou les filles moi ca va

je vais bien ce week end anniversaire de ma fille 29 ans deja et ma princesse sera la

elle vient d'avoir son rappel ror ca a l'air d'aller pour l'instant

moi ca va mais je ne peux m'empecher de penser a ces pauvres japonais a qui la peur ne les quitte pas et d'enorme perte humaine

si il y a quelqu'un la haut j espere qu'il va les aider a surmonter leur crise nucleaire trop de degats seraient occasionnes homme  femme enfant  vraiment ca m'attriste

excusez moi de vous parler de ca mais je ne supporte pas des catastrophes alors je ne peux pas faire grand chose juste penser a eux fortement bizz atoutes qui me lisez