pour lutter préventionnellement contre la maladie d'Alzeimer ; il faut : consommer le plus possible d'aliments contenant des omégas 3, du lait de soja, et..... c'est là que ça devient intéressant, du très bon vin ou plus particulièrement du Champagne (en petites quantités biensur) ........... dixit une infirmière qui a fait des recherches sur la prévention de cette maladie.
N'est-ce-pas une bonne nouvelle les filles ?
D'accord je suis sûre que l'une d'entre vous va vite me donner le nombre deK/cal par flute de champagne. Mais j'aime bien le champagne et d'ailleurs si je connaissais le nbre de K/cal d'une flûte, certains soirs je pourrais "trinquer" avec des amis.
Alors l'une d'entre vous peut-elle me donner la solution ?
En attendant ce matin j'ai fait 15 "demi-pompe" cad, à genoux. C'est mon fils qui m'a donné cette idée : on fait en même temps les abdos et les bras. Mais quelle souffrance................... RIRE

Rire !!!!!!!!!!
aujourd'hui de bonne humeur ..............
Mais encore pressée, par le temps, pas sur la taille, non là les bourrelets sont tjs présents.
Mais si je peux je vous parlerai ce soir.
Là je repars au travail
Bisssssssssssss
re - rire ...........
re ...... tour
Me revoilà,
tout va bien aujourd'hui j'ai été raisonnable pour la nourriture.
Pour le sport :20 ' ce matin puis 30 ' cet aprèm de marche . Là aussi c'est bien
J'espère que demain sera aussi bien
Bonne nuit à toutes

j'ai oublié le nom de l'auteur. Mais c'est une maxime que je fais souvent mienne.
En ce moment je fais beaucoup dans les "bêtisssssssses". Je dois en croiser beaucoup dans la journée.......... rire........
à plus les filles

j'ai oublié le nom de l'auteur. Mais c'est une maxime que je fais souvent mienne.
En ce moment je fais beaucoup dans les "bêtisssssssses". Je dois en croiser beaucoup dans la journée.......... rire........
à plus les filles

une parole rigolote pour demain lundi.
Il me fallait bien une parole rigolote, parce que ce n'était pas un lundi au soleil. Enfin, si, il y avait du soleil, mais c'est tout. Le reste allait tout de travers.......
rire........
Enfin la journée est presque finie, demain sera meilleur

de "Marcel Pagnol".
De quoi vous remonter le moral les filles ......... rire ....... une parole ensoleillée et pleine de vérité .......... rire
Un bon dimanche à toutes
Ce matin j'ai besoin de me secouer : je me suis levée plus tard que prévu ; mais il pleut, il fait froid. Donc déjà pas de jooging. Alors je vais faire une tarte, pour le mari et les enfants, c'est dimanche.il va falloir résister.
Après j'espère avoir de l'énergie pour faire un peu de gym dans l'appart.
Finalement, j'ai passé ma matinée à faire de la cuisine. J'adoooooooooooooooore!!!!!!! rire
C'est d'ailleurs pour ça que c'est si dur de faire le régime : j'aime manger et aussi j'aime faire à manger pour les autres (j'ai été chef cuistot pendant une quinzaine d'années) Ca laisse des traces....... rire .......
Mais à midi j'ai été raisonnable, enfin presque voir détails ci-joint
et cet aprèm : éclaircies dans le ciel, j'en ai profité, pour ne pas m'affaler dans mon fauteuil, et j'ai fait 1 heure de marche à pieds - rythme forcé -
Je suis super contente. Rire !!!!!!!!!!
Bon maintenant repos du guerrier, avec ma bouteille de C ontrex je regarde le match de rugby à la télé et je goûterai la tarte à la rhubabe (mais un petit bout seulement) en famille vers 16 heures.
Fin de la journée : avec le repas de ce soir, je ne sais pas si j'ai été raisonnable ou pas.
Enfin en attendant, la visite chez "dame balance" demain matin, on va faire un gros dodo .......... rire ........ il parait qu'on maigrit beaucoup en dormant ........... rire ............ autant en profiter ............
bonne nuit
Bissssssssssssssss
à plus

Passez un bon w.end les filles,
Ce matin j'ai fait 3/4 h d'aquagym. C'est une activité que j'aime beaucoup. C'est très sympa et très intensif. En plus j'avais peu mangé au pt déj. pour pouvoir mieux éliminer. On verra lundi ce qu'en pense "dame balance".

Voilà ; le proverbe du vendredi 28/09. Je vous laisse à vos réflexions.......... Je pars au travail, je ne reviendrai pas avant ce soir. En plus , ce soir, mon fils est de retour, donc je n'aurai presque pas accès à l'ordi. Si vous n'avez pas de mes nouvelles, pas d'inquiétudes, je reviendrai demain.
Bon travail à toutes
Bissssssssssssss
A plus

Bonsoir à toutes,
je passe beaucoup de temps pour feuilleter vos blogs et je n'arrive plus à écrire sur le mien............ rire........
Je vous ai quand même trouvé un petit proverbe, histoire de vous faire réfléchir toute la nuit.
Pour mon compte perso : tout va bien. Le moral est stable, le régime, tout petit, tout tranquille, mais pour l'instant pas de retour de kg................ pourvou......... que ça dou..ou...ou...ou...re RIRE!!!!!!!!!
bonne nuit à toutes
bissssssssssssssssss

(Pierre Dac)
Ce petit dicton est plus particulièrement pour Chiquie qui ne peut pas vivre sans soleil
Bisssssssssssss à toutes
Ce soir repas au resto (aïe, aïe !!!!) je vais prendre 2 calorilight