BONJOUR ET BONNE SEMAINE,

bisous je ne vous oublie pas!

COUCOU,

Je tiens parole,hier je suis allee marcher 4km avec Fanfan,ce matin Gym d  dont je vous mets la video si ça vous tente et de nouveau marche vers 10h30 j'espere faire plus au moins 6km;

Cet aprem cure avec aquagym inclus.

Demain menage le matin donc je n'aurais pas le temps pour le sport mais le soir piscine: aquapalming.

J'ai debute une cure de:

On en dit que du bien,lisez vous même ce temoignage:

 Un jour, j'ai décidé d'aller chez mon pharmacien où j'ai pu commander Zuccarin Mûrier. J'ai commencé à prendre deux comprimés avant chaque repas pour voir ce que ça donnerait. Tout d'abord, j'ai tout de suite constaté que je n'avais aucune difficulté pour tenir le coup entre les repas. Autrement dit, je n'avais plus besoin de grignoter parce que je n'avais pluss ces horribles coups de barre systématiquement. Je me suis dit "tiens, c'est cool ... est déjà ça!" Donc j'ai continué à prendre les comprimés de Zuccarin soigneusement et puis je me suis aperçu que je commençais à maigrir, même au niveau du ventre (c'est là où la graisse part en dernier chez les hommes).

J'ai souvent des coups de fringales vers 17h,c'etait mon vrai souci ces derniers mois,je suis sujette aux hypoglycemies

Donc j'ai commence hier soir et je vais voir ces prochains jours si ce complement me convient.

BISOUS A PLUS sur vos blogue

Vendredi matin levee aux aurores et apres avoir pris un petit dej leger et bien j'ai entame une premiere sceance de gym D.

Nouveaute sur direct 8, nouveau prof et nouvelles sceances toute en douceur ce dont j'ai besoin vu mon dos en compote,c'est moins tonique mais aussi efficace sur la duree.

Ce matin je m'y remet avec une sceance d'abdo fessiers.

Le soir je suis allee a la piscine pour ma sceance d'aquapalming:

L’aquapalming est né du croisement entre l’aquagym et la natation. C’est un sport qui réduit la cellulite car l’eau agit sur la peau en drainant la peau d’orange .L ‘aquapalming permet aussi de retrouver un ventre plat et de maigrir.

Grâce aux mouvements d’ondulation, les lombaires, les hanches et le grand fessier travaillent. L’aquapalming permet de sculpter vos hanches et d’avoir des fesses rebondies.

Desormais je vais m'y tenir tous les vendredis soirs quand je reprendrais le travail,j'alternerais entre le mardi et le vendredi.

Samedi matin,je suis allee a la journee porte ouverte au lycee Georges de la tour a Metz, Amandine veut s'inscrire en seconde avec option sante social pour obtenir le bac sciences et technologies de la sante et du social.

Si tout va bien mais vu ces resultats je doute qu'elle passe, elle devra peut être redoubler on verra.

Dimanche c'est repos,je me suis remise au tricot, je fais une robe d'été pour la petite d'une collegue cadeau de naissance.

Je veux faire tout ce que je ne peux pas faire quand je travaille du coup je me disperse.

BONNE JOURNEE PAS TRES ENSOLEILLEE.

Je me suis bien reposee hier, ma cure a debute et cela ma bien relaxe.

Je vous mets une video de la yole, camping où nous allons cet été ,nous les girls et oui sans les hommes.vu hier soir au cine en 3D super!!!

Ce matin levee tôt et grand nettoyage au vaporetto des tentures et de ma salle de bain surtout les carrelages muraux.

Ensuite aspirateur et lavage des sols, bien transpirée.

Ce midi: emince deboeuf sauce soja, navets deglace vinaigre balsamique et pomme de terre vapeur(125g) 100g de fromage blanc puis une prune.

Si avec cela je ne maigris pas,je me poserai des questions sur mon metabolisme..

BISES A PLUS BONNE JOURNEE

coucou mes amis,

apres 15 jours de sans sucre rapide ma balance affiche -1,5 kilos

CA MARCHE...

Mon deuxieme defi etait la reprise de la natation une fois par semaine.

FAIT.

Avec mes palmes zip pour remuscler mes abdos et mes fesses.

Mon troisieme defi perso cette semaine EST: reprise gym D chaine direct 8 ou sur you tube.

Pour le reste:

j'avais eu un entretien d'embauche car je voulais quitter la maison de retraite pour aller en soin de reeducation tout s'était bien deroule j'avais meme visiter le service c'etait genial comme boulot cela m'aurait changer de clientele et m'aurait ramene a un travail plus technique.

Malheureusement je perdais la moitie de mon anciennete,ne me demandez pas pourquoi ce n'est pas la même convention, et oui il y a deux conventions de travail pour un même metier??? d'ou perte d'argent mensuelle.

Donc j'ai refuse et c'etait trop beau pour etre vrai.

pour le reste des nouvelles:

absente car j'ai fait beaucoup de nuit 5 d'affilees puis encore deux et ce WE d'aprem.J'en ai eu des migraines du au bipeur qui n'arrete pas de sonner toute la nuit dans mes pov oreilles...

Mercredi je commence ma cure a Amneville tous les aprem...

Je vais me refaire une silhouette et une sante.

La je vous laisse pour aller tel au camping  La YOLE a Valras afin de reserver un terrain pour une tente.

Nous partons a huit de nouveau dont la copine de Rebecca qui nous rejoindra par le train car elle habite Paris et a 7 en voiture avec un coffre de toit pour les bagages, toute une expedition oh! mon dieu...

http://rediffusion-gym-direct.fr/gymdirect/video_gymdirect.php?id=516#video

lien pour la gym: inscrivez vous!!!!

POUR VALOCHE ET POUR LITTLE LAETI cette video

pourquoi pas?

sermon inviolable :

ne plus toucher plus avaler une bouchee de sucre rapide

se contenter de faux sucre

resulat fin de semaine

je vais devenir pire qu'une diabetique sans besoin d'insuline car marre de ces  enrobeurs de taille.

bises

JOYEUX ANNIVERSAIRE REBECCA!

Ma fille fête ses 19 ans dejà que ça passe vite et les souvenirs restent presque intact.

Lundi je suis allee en observation pour un eventuel changement de poste,ça m'a beaucoup plu,par contre c'est pas sûre...

Comment avez-vous vecu votre journee?

 Pour moi comme une journee ordinaire.

A part que j'ai passe un test d'effort le matin en clinique, mon coeur est tres performant, je m'en doutais mais comme j'avais une sensation d'ettouffement due a mon avis au stress, le medecin me l'a prescrit.

Demain je vais voir une amie du site Valy je pense que l'on va passer de bons moments ensemble.

BONNE JOURNEE BISOUX

BONJOUR,

absente ces derniers jours car quelques souci,j'ai un syndrome de tietze ce qui occasionne des douleurs machoire bras et cage thoracique pour respirer,c'est une inflammation des cotes...

J'ai un traitement medicamenteux  et je vais au travail ma foi...

j'avais du mal a rester assise,voilà,je vais un peu mieux, je vais d'ailleurs aller a la piscine avec ma fille dans une heure.

Sinon mon Fanfan va bien,il est gentil, intelligent et joyeux.

Mes chats s'habituent a lui.

Et moi  je suis toujours en stagnation niveau poids heureusement car j'ai eu quelques crises de goinfrerie sucree.

BISOUS

A BIENTOT POUR DE NOUVELLES FRAICHES 

BONJOUR,

cette nuit a ete de la folie, ça m'a plu mais pas evident tout de même, responsable de 150 pensionnaires ça fait du taf.

Comme la maison est trés grande et qu'il y a des km de couloirs,j'ai du investir dans une trottinette,cher la trottinette 54 euros tout de même, mais c'est trop rigolo de se deplacer avec...

Je n'ai pas arrete de la nuit,comme cela on ne voit pas le temps qui passe et on est vite au lit...LOL

Donc je fais beaucoup d'exercices , de marche...

J'espère fondre avec tout ça...

BYEBYE A PLUS

CALISSON mon 2° chat en photo

BONJOUR,

Fanfan a vite pris ses marques,il est chouchoute et gâté.

NOS chats font la tête ,ils finiront bien par s'y habituer, il parait qu'il faudra deux mois d'adaptation avant qu'ils soient copains.

A part les ballades, je n'ai pas fait de sport cette semaine,il faut que je m'y remette,je traine un lumbago depuis 8 jours,je n'arrive plus à me baisser.C'est dur..

J'ai commence depuis 2 jours dans mon nouveau service, beaucoup de stress car je ne connais pas les clients,c'est comme cela au debut...

Sinon c'est moins lourd au niveau manutention donc ça me convient mieux.Pour le moment ça se passe bien avec mes collegues.

EN PREMIER MON CHAT BERLIOZ LE RAGDOLL.