le temps passe a une vitesse que je ne rend plus compte ... je passe tellement de temps à cuisiner , à calculer  pour faire maigrir mon homme et moi bien sûr .... mais le résultats est là   3kg pour lui et bibi 1 kg en 2 semaines pas terrible mais qui va piano va sano !!!! on le dit mais l'essentiel est le résultats   j'ai réussi à le faire manger 3 repas /p/ jour  et non plus un seul et du grignotages donc d'après le nutrisioniste il ne mangeait pas assez .... ?

 donc je vais guigner un peu partout chez vous toutes pour avoir des conseils

je calcule, je calcule car perdre 30kg pour un homme  de 69 ans c'est beaucoup et 20 pour moi  c'est encore plus   ,....

Mais çA y est on n'est en route, enfin on continue car cela fait aujourd'hui 48 ans que nous sommes ensemble et parcourant toutes les difficultées de la vie les bons et les mauvais jours

mais il y a 48 ans 

lui 70... et moi 55    = 125           actuel = 206

on fructivie plus que l'UBS !!!!!   LOL !!!!

comment  ????? mais on s'aime toujours c'est le principal

 PARDON pour ne pas avoir répondu à vos com  et merci de ne pas m'abandonner je vais aller faire un petit tour chez chacune promis en ATTENDANT JE VOUS EMBRASSE TOUTES   Marlène

un jeudi pas comme les autres car deux amies ont leur anniversaire  et je ne voulais pas manquer de leur souhaiter tous mes meilleurs voeux

à toi Jo et à Toi Christiane    pleine de gros bisous

Truchmuche et Santos   bien sûr !!!!!!!!!!!

GRSO BISOUS

MARLENE

je n'avais même pas remarqué...

Bonne St Valentin à toutes et tous !!!!

MERCI  AUX amies qui m'ont envoyé un peu de leur chaleur ,,,sympa !!!

ICI RAS DE BOL de la neige

à part DEVI qui se régale .... moi moins avec ma pelle à neige

 mais je me dis que ça fait fondre .... ( mes cal ) ,,,,

par contre le dos pas folichon... aie aie aie .....

LOLOLOLOLOL!

en comptant mes points j'ai réussi à laisser 1 kg j'suis contente

je dois vraiment aider mon mari  à perdre des kg ...car

le CHUV ....(centre hospitalier  universitaire vaudois) 

service de l'obésité ..... enfin les assurances ne

prennent  plus en

considération le *** BY PASS "****

à partir de 60 ans  donc

pas d'opération du dos n'ont plus ...

.avant la perte de 30 kg

on n'a plus qu'à... !!!NON la n'ont plus je ne le dirai pas ....

 enfin on fait AVEC !!!!!   (Régime régime )

alons -y gaiement la larme à l'oeil !!!

Gros bisous

Marlène

eh oui  le printemps n'est pas encore là j'espère que cette tempète annoncée ne va pas faire des dégâts

RESTEZ au chaud si vous le pouvez

pour les cop's du sud envoyez nous de la chaleur.....

merci à toutes pour vos commentaires et une toute bonne semaine à celles qui sont en vacances

Bisous

pour nous les retraités c'est toujours dimanche  mais je pense à toutes celles qui doivent se lever chaque matin pour aller bosser

moi je suis du matin

et mon ordi est allumé avant machine à café  et j'ai hate de vous retrouver tous les matins

après la douche .... et on recommence ....

mais il y a toujours quelque chose à faire dans une maison

faut pas croire que l'on a plus de temps quand on est à la retraite

on fait les choses plus lentement ....

http://img188.imageshack.us/img188/6282/menage8qu.jpg

 Je vous souhaite un agréable week-end et vous envoie de gros bisous

Passez une bonne journée

mais on est encore en hiver alors !... on pèle ...!!!! la neige

pas besoin d'aller au fitness..

Bonne semaine et gros bisous

un peu de neige

Peller fait fondre les grgrgrammes..............

il est abattu ce bouleau et avec 2 autres et aussi un sapin Douglas  et maintenant il faut tout fendre, ramasser et entasser tout cela me fait de l'exercise depuis 1 semaine j'ai perdu 1 kg quel bonheur  et en plus toutes les bracnhes des autres arbres cassées par le tempète quel BOULOT

mais cela me donne la pêche pour amorcer une nouvelle descente....

je parle des kg bien sûr