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Une femme active exerçant une activité professionnelle
à plein temps brûle en moyenne 1300 calories (soit 500 de plus qu’une femme ayant une vie sédentaire).
Faisons le point sur les calories brûlées en moyenne pour chaque tâche ménagère ou domestique :
45 calories pour préparer le petit déjeuner 100 calories pour faire les lits 100 calories pour faire la poussière 125 calories pour passer l’aspirateur 125 calories pour laver les sols 150 calories pour faire les vitres 150 calories pour nettoyer la salle de bain 125 calories pour faire les courses 110 calories pour faire la cuisine 125 calories pour faire un peu de jardinage 35 calories pour étendre le linge 150 calories pour repasser 50 calories pour secouer les tapis Faire la vaisselle 20 Kcal Changer les meubles de place pendant 45 min = 280 Kcal
Faites le calcul de votre journée… Vu sous cet angle, la prochaine fois que vous vous retrouvez à devoir faire une tâche ménagère, pensez aux calories que vous pouvez brûler... et mettez du coeur à l’ouvrage !
Faites-en également part à votre conjoint… et qui sait peut être sera-t-il plus enclin à participer à l’entretien de la maison ?!
ben voilà j'avais envie de tester la zumba sur la wii car c'est très tendance.
verdict ? et bien pas très facile de se repérer dans le jeu au début. on tatonne ... on fait des essais de pas de dance ( cool c'est en français cette fois! ) puis ensuite on se lance dans l'aventure zumba...
et bien après 10 minutes d'échauffement , j'attaque donc ma 1ère danse environ 5 minutes car il ya de un bonus en cas de réussite ; plus on "met l'ambiance" plus on se retrouve accompagné de danseurs à nos côtés.
Donc après 5 bonnes minutes de danse intensive, sueur au rdv ! ensuite et bien certaines sont plus facile que d'autres mais le niveau est malgré tout assez élevé et si on n'a pas la fibre pour bien coordonner les mouvement on est très vite largué.
malgré tout la version zumba est plus facile à suivre que celle du "mon coach personnel" de la wii.
uniquement pour bons sportives à mon goût.
( psssssssss c'est pas mon meilleur score qui est affiché là lol... )
Cet appareil est utile pour l’entraînement des muscles inférieurs, pour le cœur, pour développer vos capacités pulmonaires,il permet également de brûler les graisses
très très bon vélo qu'on a acheté! très silencieux, confortable ey qui fait énormément travailler le cardio. 16 programmes différents. Très contente de mon achat , c'est mon fils qui me la offert !
je vous souhaite un tres bon mercredi ....
une agreable journée avec vos enfants !! ou petit enfants ! 
bisous
je vous souhaite une tres bonne semaine !!
un petit café avec moi ! bisous
bonjour
bisous,fazia
