oh mince alors le soleil s'est sauve vite vite reviens je lui ai dit ca fait bien longtemps qu'on en avait pas profite moi hier j'en ai bien profite me suis ressourcee mais tout de meme vite qu'il revienne je ne sais pas pourquoi j'ai j'ai bon espoir

LA PESEE AUJOURD HUI

helas cette semaine ma balance n'a pas bouge mais pas grave ce sera pour la semaine prochaine pour l'instant je ne suis pas decu ca descend si une fois on ne perd pas c'est pas grave .le positif je n'ai pas repris de plus je sais que je n'avais pas fait d'ecarts donc pas grave

demain je vais feter l'anniversaire de mon neveux contente mais va falloir gerer l'ecart car chez moi quand je fais quelque chose je gere je me fais un gateau special que je mets sur la table et les gents ne voyent que du feux je choisi mon gateau mis chez les autres la dure de choisir

d'etre la mes amies

je souhaite a tous une bonne journee passer un bon samedi malgre le temps moi ce soir cinema avec une de mes filles

recette du jour

potage creme de choux fleur

500g de choux fleur *3/4 de litre d'eau *1/4 de litre de lait ecreme *1jaune d'oeuf *2 cuil a soupe de creme fraiche *2 cuil a soupe rase de marguarine allegee *2 cuil a soupe rase de farine *sel poivre

laver et diviser le chou fleur en petit bouquet -cuire a l'eau bouillante salee pendant 20mn *confectionner un roux blanc avec le lait (travailler ensemble la marguarine et la farine jusqu'a obtenir la consistance d'une mayonnaise epaisse.sur le feu ajouter le lait petit a petit en delayant puis sans cesser de tourner, porter a ebulition et cuire jusqu'a epaississement environ 10mn )

versez le roux blanc dans le potage

mixer puis cuire pendant 10 mn a couvert a feu doux

juste avant de servir hors du  feu lier avec le jaune d'oeuf et la creme

rectifier l'assaisonement moi a la place du roux je fais une bechamel avec maizena du coups pas de margarine

 isou les filles eh oui aujourd'hui peut de temps matin travaille et cet apres midi pas la je suis allee a un marche et ensuite je suis alleee chez ma maman faire un coucou donc je ne vous ai pas oublier juste pas eu de temps

 ote regime tout est bien j'espre que demain ca ira mais je ne sais pourquoi j'ai des doutes pourtant pas fait d'ecart on verra j'aimerai bien mais soit si demain j'ai perdu un peu je serai deja contente

petite recette du jour

pour qui ca interresse

sauce chantilly pas encore essayee si c'est bon dites moi le

2  petit suisse 20%  * 2 blanc d'oeufs *edulcorant * vanille liquide

melanger les peits suisse l'edulcorant et la vanille

battre les blancs en neige bien ferme les incorporer au melange petit suisse

utilisation comme chantilly normal

 e profite d'entre midi pour vous faire un coucou pas trop le temps je

 travaille encore apres par contre le soleil aujourd'hui me fais peur il a l'air

 de vouloir faire la tete pourtant on l'aime bien nous faut pas qu'il parte

 ujjourd'hui pas grand chose adire puisque je vais passer ma

journee travail et apres un peu relax et ensuite certainement un peu gym

et ensuite ca sera le soir donc routine

 ecette du jour

c'est une recette que j'ai fait hier elle est bonne

souffle choux fleur pour 4 personne

800g de choux fleur * 3 jaunes d'oeuf * 4 blanc d'oeuf * 500 ml de lait * 10g de margarine * sel poivre noix de muscade

cuire le choux fleur

reserver un peu de lait dans un verre et verser le reste dans une

casserole *ajouter sel poivre noix de muscade et porter ebulition *

delayer maizena dans le lait reserve * lorsque le lait bout ajouter le lait

d'amidon et remuer quelque seconde  * eteindre le feu et reserve la

bechamel dietetique a couvert * prechauffer le four th 6 * graisser un

 moule a souffle * egouter le choux fleur le passer au mxer integrer la

 suce bechamel 3 jaune a la puree de choux fleur * bien melanger *

 monter 4 blanc en neige * les ajouter delicatement a la preparation ne

 pas ecraser les blancs *verser dans la moule a souffle faire cuire au four 

 pendant 25 mn deguster bien chaud

 isou les filles aujourd'hui ca va moral est bon

quoique le soleil a l'air de vouloir se sauver pourvu qu'il reste

 j'ai travaille ce matin il etait bien la present cet apres midi une

petite course et apres on verra pas trop prevu de plannig j'ai un

 peu de menage sure ensuite on verra certainement velo et

stepper et abdo

 aintenant je vous envoie de gros bisou passez toutes

une bonne journee

 ecette du jour

 arte suisse

120g farine *2petit suisse a 20%

2 cuil a soupe d'edulcorant *2 oeufs *1 paquet levure chimique *lait 4 cuil a soupe 'facultaif) *vanille

garnir avec 500g de fruits

cuisson 15mn a 250°

je souhaite deja bonne vacance atoute nos tetes blondes qui sont en

 vacance et bon courage aux maman car la semaine comme d'ab pas tres

 bonne nioveau temps je dirai meme cracra

 NON A LA PLUIE ! NON A LA PLUIE !!!!!!!!!!!

moi aujourd'hui au programme la routine menage repassage passer chez

 ma fille lui donner son linge sa machine a laver en panne alors je l'aide le

 week end

certainement du sport notre assoc ne fais pas cours de gym pendant ces

vacance donc il va falloir en faire a la maison surtout pas se laisser aller

avec un temps mediocre ce serai facile de se laisser aller il faut lutter pour

 ne pas sombre la feniantise car avec le temps rien envie de faire ca arrive

 mais on se remue

bisou a toutes passez une bonne journee

recette du jour

GRATIN DE FRUITS

*400g de fruits * 2 cuil a soupe de rhum *cannelle *edulcorant *2 jaune d'oeuf *1/2 verre de jus d'orange

coupez les fruits en des et les faire cuire *ajouter l'edulcorant *la canelle et le rhum flambe *preparer un sabayon (battre les jaunes d'oeufs sur un bain marie y ajouter le jus d'orange et un peu d'edulcorant )

versez le sabayon sur les fruits passer au grill pendant deux minute .

gros bisou aujourd'hui je suis allee a la brocante comme

 prevue et me suis fait plaisir bague 3 un collier et une montre

 j'adore trop tout ce qui est fantaisie ensuite je suis allee me

 promener avec ma fille malgre la pluie envie de bouger

j'espere que toutes mes amies vonr bien gros calin a toute

faites de doux reves

encore une petite recette

banane papillote

4 banane -1/2 pomme -1/2 poire - jus de citron - 4 cuil a cafe de rhum - 1 feuille d'aluminium- canelle

fendre les bananes les poser chacunes sur une feuille d'aluminium -raper la pomme et la poire -puis ajouter du jus de citron -parsemer les bananes avec ce melange --ajouiter une cuil a cafe de rhum sur chacune - fermer la papillote et passer au four 150° pendant 15mn environ -

aujourd'hui journee relax on est dimanche je vais certainement a la brocante et faire apres un peu de sport a cet ci ma fille vient juste de se lever et mon autre fille et mon mari dorment encore avec la pluie ils ont raison

j'ai eu une idee pour vous aider et vous motiver j'ai des recette je vais vous en mettre sur mon blog j'espere que ca vous aidera je pense a vous bonne continuation dans votre regime et mangez mieux et bien

salade de tomate et poivron pour 2 personnes

-2 tomates -1 poivron - 1/2 gousse d'ail - 1/2 cuil a cafe de moutarde -jus de demi citron -1 cuil a soupe de fromage blanc -sel poivre

prechauffer votre grill du four -laver et couper les tomates en rondelles -eplucher l'ail et hacher -laver et epepiner et couper les poivrons en lamelles - passer les lamelles de poivron sous le grille 1 mn puis laisser refroidir - dans un saladier melanger l'ail les tomates et le poivron ajouter le sauce realisee avec le jus de citron le fromage blanc la moutarde le sel ety poivre

une recette facile a realiser

Des chiffres et des lettres...

- Consonne
- C
- Voyelle
- O
- Voyelle
- U
- Voyelle
- I
- Consonne
- L
- Consonne
- L
- Voyelle
- E
- Consonne
- S
...
...
...
...
...
...
- huit lettres...
- pas mieux...
...
...
...
...
...
- lucioles...
- Bien sûr !

aujourd'hui eh bien encore rien fait de ce qui etait prevu il y

a des jours comme ca eh oui encore de la visite au dernier

 moment tant pis c'etait bien quand meme

par contre demain c'est sure je vais a la brocante bien sur si

 il NE PLEUT PAS

ce soir soiree tele je regarde la trilogie sur la 6

et ma fille est partie avec sa marraine zoner

gros bisou dormez bien et faite de beau reve

Elle regarde "les feux de l'amour"... pauvres bêtes...

LE SOLEIL EST LA il fait frais mais quelle bonne surprise au levee de voir ce soleil maintenant comme dis ma valy chut pas de bruit qu'il ne prenne pas peur

deuxieme bonne nouvelle -1kg 600 cette semaine whao la semaine prochaine si tout va bien je change de dizaine gentille ma balance

aujourd'hui au programme le menage pour ne pas changer ses habitudes ensuite cet apres midi je vais du coup me balleder et ensuite m'occuper de moi ce que je devais faire hier et un peu de sport ca m'a super motive ce matin la balance

je vous envoie des tonnes de motivation pour perdre vos kilos la chasse au kilo est ouverte profitez en et pas besoin de permis pour ca gros bisou a toute pourvu que votre week end soit ensolleille aussi bien dehors que dans vos coeur je vous aime toutes merci car c'est aussi grace a vous que je suis motivee