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25/10
publié le 25/10/2007 à 11:59
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Pfff... une bonne séance de PP... mais tjours la même chose, dommage.
Le coach de muscu m'a demandé plein de détails sur le PP pr la sienne qui arrive la sem proch... je vais lui servir non seulement de cobaye, mais aussi de "commerciale " !!! il a une approche plus complète du truc, + avantageuse aussi, car + t'en fait , - ça coûte; logique...
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24/10
publié le 24/10/2007 à 09:33
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Re hop, de nouveau une dose d'oscillo....
Hier, le coach m'a fait monter sur sa balance hi tech qui mesure tout tout tout !!! ( masse graisseuse/masse musculaire, viscérale, puissance par bras/jambe... et le poids quand même !...)
Que du bon, - de 20 % de masse graisseuse, (TB) 2 kg de graisse viscérale (TB), âge métabolisme : 23 ans !!! à 38 !!! quand je dis que je suis restée coincée à 25 ans !!!!!!!!
On a discuté du PP, il est à fond pour (il en a HET une) mais il trouve la façon de faire du centre très légère... il faudrait y associer du cardio , faire des mouvements bien spécifiques... alors peut être que ça va venir, mais pour l'instant c'est pas ça.
Je lui ai proposé de m'accompagner demain pour voir !
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23/10
publié le 23/10/2007 à 15:05
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Hop , une petite dose d'oscillococcinum ce matin...
1 h de muscu à midi, tout doux car la plak tire un peu.
discuté avec le coach, qui m'annonce qu'il a HET une plate forme , et qu'il va faire du PP !!!
Demain, je verrai en fonction de la plak si je muscule un peu ou non, d'autant que je retourne PPlater jeudi matin.
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22/10
publié le 22/10/2007 à 14:33
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YAOUH !!!!!!!!!!!!!!!!!
Les filles, ça s'arrose, j'en suis à mon 1er kilo !!!!!!!
Ma séance de PP s'est super bien passée (ça fait juste mal au porte-monnaie... ah la vache !!!), j'ai juste zappé les abdos en précisant que j'ai eu mal pendant 3 j. J'aime bien, on est aux petits soins pour moi, ça change !!!...
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21/10
publié le 21/10/2007 à 17:41
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Allez aujourd'hui, journée détox ...
sauf les 3 coupettes de champagne de midi !!!
et de l'eau, de l'eau ... (badoit, thé , tisane, soupe...)
Demain PP : faut que j'évite les abdos,même en gainage, car j'ai encore la plaque qui fait mal depuis vendredi...
Bilan sportif de la semaine : 1 h muscu mardi, 1h muscu mercredi, power plate jeudi... aujourd'hui, rien il fait trop froid et je mets ma plak au repos.
Faut que je pense à me peser demain (je l'ai fait vendredi mais à midi, habillée et j'ai pris peur.... On verra ça demain au lever !!!
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20/10
publié le 20/10/2007 à 14:03
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pfff... je me lève aussi fatiguée que je me suis couchée... vivement les wacances !!!
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19/10
publié le 19/10/2007 à 11:43
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je ne me suis pas pesée depuis... attends que je regarde ... le 7/10 (2 semaines !) mais je suis très à l'aise dans mes fringues, donc qqch a du jouer... en même temps, j'ai repris la muscul depuis 10 jours environ, ça a du faire !!!
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18/10
publié le 18/10/2007 à 19:49
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Chuis fatiguée... dès le matin...
J'ai fait ma séance d'essai de PP !!! super !!! du coup j'ai repris 2 RV pr la semaine prochaine.
Ce système m'a carrément bluffée, car c'est vraiment une séance de 1h30 en 1/2 h.... et j'ai pris de l'arnica en prévision des courbatures... car vraiment j'ai eu l'impression que mes muscles travaillaient... (même pour une sportive comme moi !.;;) ; le + génial, c'est le massage, pour la micro circulation, un délice !
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17/10
publié le 17/10/2007 à 15:51
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1 ptite heure de muscu , le mercredi la salle ferme de 13h30 à 17h. comme on a passé une matinée de ouf , fini à 12h30 ...
ce soir , courses !!! sortie en famille !!!
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16/10
publié le 16/10/2007 à 12:06
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Muscu à midi, j'ai enchainé mon programme sur une heuren, fait du bien...
dommage que le boulot ait tout gaché ensuite !!! j 'vais en tuer 1 ou 2 et ça ira mieux !!!
