et voila ....

comme tomtom me l'a gentillement demandé il y a quelques instants.

mon nouvel article arrive !!!

et oui, je viens de passer sur les blogs des copines pour les soutenir dans notre combat contre les kilos en trop !

et coté defis, en voila presque 3 de realisés

je suis contente ce matin car je me suis bougée les fesses

je suis contente car j'ai pris le temps de cuisiner pour ne pas manger n'importe quoi dans les prochains jours

je suis contente car j'arrive à tenir les objectifs que je me suis fixer à court terme

bonjour !!!!

voila ce matin je me lance pleins de petits défis

ils sont tous facile a réaliser, mais c'est comme beaucoup de choses, il faut prendre le temps de les faire et ne pas les oublier.

donc pour ce tournoi

1- je passerai sur tout les blogs tous les jours !

2- je boirai minimum ma bouteille d'eau ( non je parle pas de celle de 25 cl, mais bien 1.5 l )

3- je mettrai aussi un article par jour

4- je positiverai et noterai pourquoi je suis contente de moi

5- euh non en fait je vais m'arreter à 4 , et j'en rajouterai peut etre d'autres au fil du temps

coucou !

je participe au tournoi de titilecanari qui débute le lundi 31 aout

mais comme aujourd hui est jour de pesée officielle, j'ai decidé de faire attention a tout ce que je vais manger a partir de ce jour !

J'en profite la motivation est de retour , la détermination et bien ,je sens la volonté debordante , et la perseverence me tiens a coeur.

alors je ferai tout pour que cela dur bien plus d'un mois, et si jamais je relache la pression.

je demande a toutes celles qui auront lu cet article de lui remettre un petit commentaire , si jamais vous trouver que quelque chose est en train de lacher !!!!

j'aurai l'impresson de recevoir un bon coup de pied aux fesses et cela ne pourra que me faire du bien afin d'arriver à dégommer mes kilos en trop

et oui, c'est encore les vacances pour moi

je profite de mes petits bouts

car sans voiture ( et oui elles sont toutes en panne ! )

je ne peux pas trop bouger , mais c'est pas grave, j'en suis en fait vraiment ravie car on se ballade avec les loulous !!!

je reviens sur le site le 27 aout ....

et comme vous le constatez  je ne vous oublie pas pour autant

mais cote régime, c'est la pause

on reprendra plus serieusement en septembre

je suis en train de préparer cette rentrée.....

biz a toutes

bon été

Ma petite Flower m'a taguée ....

alors je suis partie dans mon jardin et voila ce que j'ai trouvé .....

une monarde

des hémérocalles

une gaillarde

et des chrysanthemes ( qui refleuriront cet automne )

Un petit appercu de ce que je vois dans le jardin parfois

Identification :
La huppe fasciée est un oiseau au long bec gracile légèrement arqué, avec une huppe érectile de plumes roussâtres au bout noir, un dos arlequin teinté de jaunâtre, une poitrine orangée, enfin un vol saccadé et bondissant.

Chant :
Son extrait des CD 'Tous les Oiseaux d'Europe' avec l'aimable autorisation de Jean C. Roché - Atana La Huppe fasciée pupule, pupute.

Habitat : L'habitat type de la huppe, c'est le bocage avec haies vives, bosquets et vergers où elle investit les arbres creux, voire les vieux murs ou les bâtiments abandonnés pour y nicher.

Comportements : Visiteuse d'été (d'avril à septembre). Espèce beaucoup plus abondante au sud de la Loire qu'au nord. Hiverne jusqu'au sud du Sahara.

Nidification : Nid : elle occupe fréquemment d'anciennes loges de pics, mais se contente souvent d'une anfractuosité dont l'ouverture se réduit à une simple fissure. Elle édifie un nid assez simple : nu ou simple amas de débris végétaux. Ponte : ponte d'avril à juin de 5 à 7 oeufs gris nuancés de brun clair et pointillés de blanc ; incubation de 18 jours environ par la femelle seule ravitaillée par le mâle. Les poussins s'envolent à 3 ou 4 semaines. Après l'éclosion des oeufs, l'accumulation des déjections des poussins répand une odeur nauséabonde, ce qui facilite la découverte du nid.

Régime : Prédateur précieux : se nourrit surtout de larves de coléoptères, sauterelles, criquets, papillons, mouches, araignées, vers, limaces, mille-pattes. Elle fouille les moindres interstices des écorces, sonde l'herbe des talus à la recherche des larves du hanneton, du lucane ou encore de la courtilière.  

Autres liens :
D'après Buffon : Variétés de la Huppe.
Iucn
Birdlife

Voila une petite recette que j'apprécie en ce moment ou l'on trouve des fruits à profusion :

MIROIR aux fruits


6 feuilles de gélatine ou 12-15 gr de gelatine en poudre ( soit 2 sachets )
1/2 citron jaune
2 blancs oeufs moyens
100 g de sucre je remplace par 2 càc d'édulcorant liquide 
450 g de fromage blanc à 0% (pas de faisselle)
500 g environ de fruits frais (ou au naturel bien égouttés) : fraises, framboises, mûres, mangue, ananas, melon (mettre une feuille de gélatine en plus)

Faire tremper la gélatine dans un bol d'eau froide, bien la presser entre les doigts pour l'égoutter.
Presser le citron, verser le jus dans une petite casserole, ajouter la gélatine, laisser fondre à feu doux.
Battre les jaunes d'oeufs avec le sucre afin d'obtenir un mélange bien blanc, ajouter le fromage blanc et la gélatine fondue sans cesser de battre. Ajouter ensuite les fruits mixés à la préparation.

Monter les blancs en neige très fermes et incorporer délicatement au premier mélange.

Verser dans le récipient de votre choix (moule à charlotte tupp...are, gobelet en plastique ou bol rond, carré.....)

Il est préférable de préparer ce dessert la veille pour le lendemain, il faut qu'il soit bien frais. Vous pouvez le mettre au congélateur une heure avant de le servir.

Pour démouler, faire tremper le fond dans de l'eau chaude et retourner votre part sur votre plat de service.

Vous pouvez le servir avec un coulis (à comptabiliser) et décorer à votre guise !

pour celles qui font ww, pouvez vous me compter les points de ce dessert ?

avec le soleil, les plantes sont ravies !!!

et les voila qui fleurissent pour mon plus grand plaisir ....

Voila des rudbeckias

et le coreopsis vertivelli