Selon les propositions de mes amies:

Ne pas perdre les rames

Ne pas perdre le Nord

Suivre sa route

Revenir très sérieusement dans le bäteau

Etre à la cape parfois,

mais savoir garder le cap

Hisser haut les voiles

Résistons aux tempêtes:

Tiens bon la rame et tiens bon le vent.

nous arriverons ensemble à bon port..

On continue?

Maintenir le cap; tenir la barre, souquer ferme, résister

aux tempêtes,ne pas dériver,

ne pas se dévier de sa route, viser l'objectif, aller à bon

port,garder le rythme...

Qui veut continuer ma liste?

Tenons les rames ensemble, c'est plus rigolo.

Le vent crie.

La pie vole.

"Vive la vie", crie le vent.

Sur le pin, la pie valse en rond;

la pie vole sa valse lente

et s'en va, comme s'en va la vie...

"Vis ta vie", me crie le vent.

Non, les sorties du mois de Mai, les repas dehors, les

apéritifs et autres réjouissances ne me détourneront pas

 de mon objectif : mon plan minceur doit s'adapter à ma

 vie, en respectant ses bons moments. Donc, pas de

privations( pas de frustrations qui conduisent au

grignotage), un peu de modération, et mise au point de

 ma stratégie des lendemains, avec marche (ou vélo

quand il pleut) et poursuite de l'expérimentation de ma

 journée tout protéines naturelles pour compenser: je me

 limite à une journée(en gardant quand même mon petit

déjeuner habituel).Le week-end qui vient sera à

nouveau  marqué par les sorties et repas à l'extérieur:

nous verrons le résultat de mon plan la semaine

prochaine.

Bonne semaine,et restez MOTIVEEs MOTIVEES

Chi va piano va sano e va lontano

petit à petit, l'oiseau fait son nid

Qui veut voyager loin ménage sa monture...

voilà ce que m'inspire la pesée de ce matin

Moins 300g finalement, ce n'est pas beaucoup...Mais

 hier, il y a eu la foire exposition de Besançon avec ma

 maman(85 ans bientôt) qui voulait s'y renseigner avant

de faire des travaux d'isolation du toit de sa maison:

nous avons atterri devant une galette bretonne au saumon

 et à la crème...délicieuse...et le bol de cidre ne gâtait

rien.

Je ne vois pas comment suivre le régime dukan sans

s'extraire complètement de tout vie sociale pendant pas

mal de temps!...mais je garde l'idée d'une journée tout

protéines naturelles une fois par semaine: ça, ça me

semble possible, et à essayer.

Aujourd'hui, balade des cinq sens:

Un tour dans mon jardin: le muguet s'ouvre, les pivoines

 sont en boutons, les petites pensées oranges me regardent; mettre de l'engrais bio

aux hortensias.

 Un concert d'oiseaux, et le coq du voisin leur répond.

Une demi-heure de guitare:El Lucero

mettre à cuire mon colombo de poulet qui va parfumer

 toute la maison, et  régaler leurs habitants

Une caresse à Chanterelle avant la balade dans la

vallée.

Je vais veiller à garder deux bonnes habitudes mises

en place:

Me lever et me coucher tôt, et marcher.

Pour que , dans le contexte social

difficile, le premier Mai reste la Fête des Travailleurs

( l'expression "fête du travail" me semble prendre de

nouvelles connotations...qui peuvent inquiéter(?...) je

vous offre ce bouquet d'églantine rouge, que le muguet

 a remplacé dans la tradition...Associez-la à votre

 muguet: ça sera du plus bel effet.

Bonne journée. Et restez motivées, n'est-ce pas?

PS:(j'ai décidé d'afficher ma réglette quand j'en serai à mi-parcours...chut...)

Une seule journée tout-protéines, et les traces des petits

 écarts du week-end se sont envolées, youpi!  Je vais

continuer mon expérimentation de cette méthode

Dunkan, mais seulement de temps en temps: je tiens à

mon équilibre alimentaire: je vais beaucoup mieux

depuis que j'y veille.Et les repas soignés à partager en

couple ou en famille, je pense que c'est nécessaire aussi

 à l'équilibre.J'ai commandé le livre du docteur Dukan:

merci, Santos.

Aujourd'hui, c'est l'anniversaire de mon fils: 37 ans,

 déjà!

Je vous souhaite une bonne journée

Je fais un essai de journée "tout protéines

naturelles" , en m'inspirant de la méthode

dukan

, pour essayer de gommer les effets du restau de

 dimanche: je veux trouver une formule qui me

permette de ne pas reprendre de kilos à la

moindre invitation, à la moindre sortie....Je suis

toujours aussi motivée: j'aurai des résultats

samedi,mille sabords!

Continuons ensemble, mes amies!

"Le pessimisme est d'humeur ; l'optimisme est

 de volonté"(Alain).

Donc, nous veillerons à vouloir que la journée soit belle.

Le dimanche ensoleillé nous a permis de planter des vivaces dans le jardin, de désherber un peu, de nettoyer les dalles pleines de mousse.

A midi, Carlos m'a emmenée AU RESTAURANT!J'ai choisi le poisson(pavé de perche), les framboises fraîches(sans chantilly). Bon, c'est vrai qu'il y avait de la sauce à la crème safranée(mmmm) et un cocktail un peu trop sucré en apéritif, mais je considère'(oui, oui...) que la gourmande que je suis a limité les dégats: en d'autres temps, j'aurais....

Je vous souhaite une très bonne semaine!

Moins 200g: ce n'est pas beaucoup, mais c'est du moins!

Je réamorce, je réenclanche, je repars, pour de bon!

Aujourd'hui,il fait un temps de rêve, un grand soleil

depuis ce matin. Je vais vite faire les courses, et ensuite

 je vais marcher, et nettoyer un peu le petit jardin,

spongieux, boueux, trempé jusqu'à cette semaine,ici, au

fond de ma vallée humide et sans soleil l'hiver. Alors,

ce temps ensoleillé, il était attendu,après un mois

d'Avril pendant lequel la pluie n'a pas cessé.Le temps,

 la lumière, ont une grande influence sur mon humeur: je

 dois profiter de l'énergie du printemps pour bien

poursuivre mon plan-minceur-santé-bonne humeur

                    Passez un bon week-end!