POUR CELLE QUI N ONT PAS TROUVER LEUR MOITIE !!!  NE PAS SE DECOURAGER C EST L OCASION DE SE FAIRE BELLE POUR ALLEZ CHASSER !!!! JE PENSE A VOUS AUSSI MESDEMOISELLES ALLEZ COURAGE.................

BIENTOT C EST LA ST VALENTIN !!! ACCORDEZ VOUS UNE PAUSE D 1 JOURNEE AVEC L AMOUR DE VOTRE VIE !!! LES CALIN CA FAIT DU BIEN AU MORAL, ET SI ON EST MALINE ON PEUT PERDRE DU POIDS EN SOIREE !!!!  C EST UNE ASTUCE POUR NOUS LES FEMMES

 AUJOURD'HUI SOLEIL! DEJA C'EST BIEN POUR LE WEEK END QUI ARRIVE.

MAIS LE SOUCIS QUE J AI AUJOURDHUI , DEPUIS PLUSIEUR SEMAINE JE STABILISE UN POIDS DEPUIS PLUSIEURS SEMAINES ET JE N ARRIVE PAS A DECOLLE!  CA M ENNUIE TERRIBLEMENT , JE VAIS METTRE LES BOUCHEES DOUBLE LA SEMAINE PROCHAINE. DE PLUS JE SUIS CONTENTE CAR CETTE SEMAINE J AI UNE ALLIEE AVEC MOI C EST ELDEWEISS!!! C EST UN SUPER COACH BISOUS A TOUTES   

PAR CONTRE POUR CELLE QUI NE PERDRE PAS SUR LA BASCULE? JE VOUS CONSEILLE VIVEMENT DE VOUS MESURER CHAQUE MENBRES DU CORPS, CAR MEME SI L AIGUILLE NE DESCENT PAS, ON PEUT REDESSINER SA SILHOUETTE. EFFICACE AUSSI LE PALPER ROULER AVEC DES CREMES AMINCISSANTES TOUJOURS DU BAS VERS LE HAUT, C EST PLUS EFFICACE. BON COURAGE A TOUTES ON ARRIVERAS BIEN A CE LES GRIGNOTER TOUT CES KILOS !!!!

 

Aujourd'hui,j'ai decouvert le blog de ELDEWESS interessant pour ces filles qui nous ressemblent!!!

je le suivrait régulierement. Bisous a bientot !!!!

J'AI REUSSI A CREER MON ALBUM PHOTO

Je suis contente car cela fait un moment que je chercher comment ça marche.

AUJOURD'HUI ,JE COMMENCE A RENTRE DANS MES PANTALON DE TAILLE 38 , IL Y A ENCORE QUELQUES EFFORT A FAIRE DOUCEMENT MAIS SUREMENT, CAR JE VAIS PROQRESSIVEMENT MAIGRIR DE FACON A  STABILISER MON POIDS QUE JE ME SUIS FIXER ET NE PLUS PRENDRE DE MAUVAISE HABITUDE. CECI S4AQUIER AVEC LE TEMPS ALORS PATIENCE JE SERAIS RECOMPENSER..............

 

 

 

difficile de retourner sur la bascule pendant les fetes' trouille que l'aiguille remonte , mais ouf !!! apres avoir serrer la vis mon poids actuelle me conforte a continuer mes efforts !!!

si on as de la volonter on peut y arriver il ne faut pas baisser les bras 1 bonne hygiene de vie est obligatoire pour obtenir la forme. il n'y as pas de mystere boire minimun 1.5l d'eau par jour ,gym 2 fois par semaine,dormir pas trop tard 23h maxi et hop vous voici arriver a 40 ans bien dans vos baskets...
pas de grignotage, ça c'est le pire ennemie et a chaque repas 1 legumes et 1 fruits n'oublions pas 1 yaourt ou fromage pour nos os car l'ospeoporose nous guette aussi voila ma semaine a bientot...........

je suis fatiguée le matin coup de barre!!!!!!!!! peut etre
je vais prendre des vitamines?

j'ai perdu 1 kilo, super par contre je mange tres leger le soir.