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tous les matins =
1/2 pamplemousse, thé, café
1er jour =
midi : steak grillé + laitue / tomate en salade + 1 pomme
soir : 2 œufs durs + haricots verts 1/2 pamplemousse
2éme jour =
midi : steak grillé + laitue + 1 grand verre de jus de tomate
soir : courgettes / choux fleur / haricots verts + compote de pomme
3éme jour =
midi : steak grillé + laitue et céleri en salade + 1 pomme
soir : poulet grillé + tomate à l'étuvée + 1 grand verre de jus de prune
4e jour =
midi :2 œufs durs + haricots verts + 1 verre de jus de tomate
soir : steak grillé + laitue en salade + 1 verre de jus d'ananas
Alors apparemment d'après ce que j'ai lu, on peut remplacer le pamplemousse par une orange, ou une clémentine, et le steak par de la viande blanche ! Pour + de précision aller voir sur le forum dans "tous les régimes pour maigrir", la discussion se nomme "Régime qui booste juste sur 4 jours" ! Voilà les filles en espérant vous avoir aider ! Bon courage a toutes ! Bisoussss
PS : Moi j'ai décidée de commencée lundi, vu que mercredi soir, jeudi et surement vendredi je serais chez mon copain et que cela risque de ne pas être possible ! Donc si des filles sont partantes n'hésitez pas a vous faire connaitre, on fera ça toutes ensembles ce sera d'autant plus facile !
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Je commence a me démotiver, l'aiguille de la balance ne penche pas assez a mon gout et noël se rapproche de plus en plus ! En plus je veux profiter du fait que je ne fasse rien pour l'instant (n'ayant pas encore eu de réponse positive pour un travail), pour pouvoir "dégrossir le terrain" ! lol ! Il est plus facile de faire de gros effort quand on a le temps ! Donc demain je vais tester le régime sur 4 jours que j'ai trouvée sur le forum, on verra bien ce que cela va donner !
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Mon pot d'échappement a encore lâché, ce qui m'a valu de faire Noyon chez moi avec un bruit de Subaru mais sans la puissance et la carrosserie surtout, je ne vous raconte pas toutes les personnes qui se sont retournées sur mon passage je me faisais toute petite dans la voiture !! lol ! Mais bon c'est la vie au moins ça fait des souvenirs, même si au bout de 2 fois en 2 mois c'est un peu abusé !! Dans tous les cas faut positiver dans la vie ou sinon elle risque de nous détruire avec toutes les épreuves qu'elle nous fait vivre, et toutes les fois où l'on se demande "pourquoi" ! La vie est comme ça il faut lutter a chaque instant, savourer ses cadeaux et oublier ses blessures !!
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Dimanche 9 décembre : J-16 avant noël ! Toujours pas acheter le cadeau pour mon chéri, ni pour ma mère, ni pour personne d'ailleurs !! Va peut-être falloir s'y mettre !!!
Avant toutes choses faudrai d'abord savoir ce qu'on va faire aujourd'hui !
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Génial il ne pleut plus, mais bon après un peu plus d'une heure a me balader avec mon chéri sur le marché, je peux vous dire que mes oreilles et mes mains étaient heureuse de rentrer au chaud !
On étaient quand même mieux au chaud sous la couette, mais bon il faut bien bouger un peu, surtout que je ne sais pas rester longtemps au lit une fois que je suis réveillée !!
Ah au fait, hier j'ai pris une bonne résolution : je me suis achetée une corde a sauté !! Comme le jogging c'est pas trop mon truc pis que le temps ni est pas trop, je pourrai en faire quand je voudrais dans ma veranda !!
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Ce matin je suis allée m'inscrire dans une boîte d'interim, j'espère avoir bientôt des nouvelles positives, c'est long a forçe de rester chez soi !!
Long week-end en amoureux en prévision, dans pas longtemps je pars chez mon copain et je ne reviens chez moi que lundi dans la matinée ou en début d'aprem normalement !
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Ayé c'est décidé, on va aller en course pour remplir un peu se frigo desesperement vide !!
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Le frigo est désespèrement vide, pu de viande pu de poisson pu de yaourt pu de fruits (sauf des clémentines mais bon a force sa soule ) ... Encore heureux que l'on va en course demain, sinon j'étais bonne pour la diet forcée !!!
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Ayé c'est décidé, cet après-midi je vais a la piscine au moins 45mn après avoir été faire un petit coucou a ma grand-mère a l'hôpital !
Et ben j'ai fait la grande sportive aujourd'hui, 20mn de marche + 45mn de piscine (= 1250m) + 2 foi montée 3 étages par l'escalier ! Ca serait comme ça tous les jours les kilos s'envoleraient mais bon j'ai pas tous les jours cette motivation quand même !
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J'arrive pas !! A chaque fois je prend de bonne résolution, je dis aujourd'hui je vais faire du sport mais j'en fais quoi 20 mn 30 mn max. puis j'abandonne !! En + c'est pas vraiment du sport je fais plus un peu de gym puis quelques abdos mais la marche, le jogging ... c'est + difficile !! Vous avez pas de petits conseils, des idées ... pour faire plus de sport chez soi ?!
