coucou les filles

sa n'aller toujours pas mieux ce matin meme pire je dirai lol donc je suis aller voir mon medecin et c'est la gripppppppppeee donc j'ai gagner 1 semaine d'arret.

je passerai faire un tour sur vos blogs dans la soirée car la je vais me reposer j'ai tres mal au crane

mes repas :

matin : 1 bol de céréales fitness, 2 petites oranges pressées

midi : 1 tranche de jambon, legumes vapeur

collation : 2 clémentines

soir : 1 soupe, 1 yaourt

je vous fais de gros bisous en evitant de vous donner mes microbes lol

bonne journée

coucou les filles qui est ce qui me la refilé!!!! grrrrrrrrrr j'aime pas etre malade, bon je vais faire court aujourd'hui dsl mais je suis vraiment pas bien

mes repas d'aujourd'hui :

matin : rien

midi : 1 tranche et demi de jambon, 1 petite tranche de ssaucisoon d'ane, 2 biscottes, 1 kiwi, 1 clémentine

collation : 1 yaourt nature

soir : 1 soupe, 1 yaourt

gros bisous a vous

coucou les filles j'espere que vous allez bien, moi aujourd'hui j'ai tres mal a la tete a la gorge (bref peut etre un debut de grippe).

je vais vous dire pourquoi je veux maigrir afin de rester motiver jusqu'au bout.

- je veux me sentir mieux dans mon corps

- je veux pouvoir faire les magasins sans me dire y'a pas ma taille donc j'oublie

- je veux pouvoir remettre mon 36 comme il y a 2 ans et demi

-je veux etre gracieuse

- je veux pouvoir prouver à mon copain que j'en suis capable (meme s'il s'est rendu compte qu'il avait été méchant)

- je veux pouvoir me mettre en maillot de bain 2 pieces

- je veux pouvoir me regarder dans un miroir sans pleurer

- je veux que le regard des gens exterieur que je ne connais pas soit different car j'ai toujours le sentiment d'etre un monstre

tout sa pour dire que rien n'a meilleur gout que le sentiment d'etre bien dans sa peau

maintenant voici mes repas de la journée :

matin : 1 banane, 1 pruneau

le midi : 1 tranche de jambon, 3 cs de pates, 1/2 cc de beurre,

colation : 1 kiwi, 2 clémentines

soir : 1 soupe, 1 yaourt nature

je vous souhaite une bonne journée et vous fais de gros bisous a ce soir si je vais bien

matin : 1 banane

midi : 1 sandwich jambon tomate et fromage a raclette

gouter : 1 thé

soir : 1 soupe, 1 clémentine, 1 yaourt nature

je ne culpabilise pas pour mon sandwich meme si ce n'était pas prévu mais j'en avait envie donc voila

coucou les filles j'espere que vous allez bien aujourd'hui j'ai pas de travail enfin presque pas je me suis trop avancé la semaine derniere lol donc je vais pouvoir rentrer plutot chez moi

quoi qu'il arrive a la fin de la semaine c'est décidé je continu le regime mais je commencerai dukan je suis allé acheter le livre "je ne sais pas maigrir" ainsi que le livre de recettes sa m'a pas couter trop cher donc sa va. donc je vais le lire attentivement et lundi matin c'est parti et apres tout 6 jours sans fruits ni légumes je peux tenir avec de la volonté.

il me reste 2 semaines et demi avant mon départ a l'ile maurice donc il faut que je maigrisse a tout pris pour mettre la belle robe que ma belle mére m'a acheter pour le mariage de mon demi frere. la robe c'est du 40 et moi la je suis entre le 42 et le 44 alors vous dire qu'il faut que j'y arrive. sa va il me reste 1 mois car le mariage c'est le 15 fevrier ( sa va etre la FAYA comme me dit mon demi frere lol)

je vous souhaite de passer une excellente journée gros bisous et à ce soir pour noter mon alimentation de la journée

voici ma courbe de poids toujours en baisse certes mais trop peu a mon gout je ne sais pas si je dois changer de regime ou pas d'apres vous quels conseils pouvez vous me donner, si il y a un regime que je peux suivre sans craquer

comme sa juste pour voir, je suis allée sur le site du dr dukan et j'ai fait mon analyse alors il me dit deja que mon poids idéal serait de 52,1 kilos et non 50 kg comme je veux et que dans son regime moi je n'ai que 3 phases et pas 4

phase 1 :  phase d'attaque qui dure 6 jours et normalement 2,4 kilos en moins

phase 2 : phase de croisière qui dure 140 jours et normalement 17,7 kilos en moins

phase 3 : phase de consolidation qui dure 199 jours pour maintenir mon poids

soit 11 mois de regime

j'ai vu aussi quelques recettes qui m'ont l'air tres bonne aussi j'ai envie d'essayer mais j'ai peur de ne pas tenir dans la phase d'attaque sans légumes

et puis quand je vois les resultats des filles sa donne vraiment envie de l'essayer

je pense que je vais aller acheter le livre demain deja et le lire entierement afin de savoir si je peux tenir car peut etre est ce possible si j'étais moins borné sur mes fruits et légumes lol

bon un petit article court juste pour vous dire que je vais mettre mes repas que je mange tout les jours à partir d'aujourd'hui comme sa a la fin de la semaine si je ne perd rien vous essayerai de m'expliquer pourquoi ( je vais manger exactement la meme chose que la semaine derniere)

matin : 1 yaourt nature brassé, 1 orange préssé

midi : 1 bol soupe de legumes, 1 steack, 1 morceau de fromage, 1 biscotte

collation : 1 tasse de soupe de legumes, 2 clémentines

soir : 1 bol soupe de legumes,1 oeuf dur, 1 kiwi

soit 967 calories et je n'ai pas faim quand je sors de table, la soupe me cale bien l'estomac et bien sur je bois de l'eau nature et petillante

coucou les filles bon voila moins 200 gr je sais que vous allez dire que c'est mieux que rien mais moi sa me demotive alors je me laisse encore cette semaine et si j'ai pas perdu au moins 1 kg j'arrete tout car sa me demoralise de trop.

pour toi kellyshine mon hobbie à moi c'est en photo lol et oui moi je ne fais pas des bijoux en perles mais des arbres, des fleurs et des animaux donc la en photo tu as un bonzai, un bouquet de roses, une orchidé, des clématites et un pyracantha. et bien sur c'est moi qui les ai fait j'ai mis beaucoup de temps surtout pour le bonzai ( environ 6 mois 2 h par jour lol) mais j'aime bien.

bon je vous souhaite a toutes une excellente journée car moi elle a mal commencé a cause de cette pesée pfffffffffffff sa m'enerve!!!!!

coucou les filles aujourd'hui sa va beaucoup mieux j'ai fait un vide énorme dans ma tete car on m'a toujours appris que la roue tourne pour tout le monde donc voila

demain c'est la pesée pour moi au secours j'ai peur j'ai pas envie de voir le resultat et puis avec la chance que je vais avoir je vais perdre encore 400 gr je crois de toutes façons que j'y suis abonnée mais a ce rythme la j'en ai pour 10 ans lol

la je suis en pause alors j'en profite pour venir vous voir vite fait ( ya un cyber café juste a coté du marché ou je suis) je sais c'est pas bien mais j'ai pas faim alors je ne perd pas mon temps comme sa lol et comme il fait froid je reste pas dehors.

bon je vous souhaite un bon dimanche a vous toutes et vous faits de gros bisous