......il est encore trop tot pour le dire, puisqu'il fait nuit mais il est prévu du soleil .......chouette, ça va nous donner un coup de vitamine D, et nous bouster le moral !!!!!!!!!

je n'ai pas eu le temps de vous dire .......pour mon RdV chez la dièt: alors: bien sur , elle était contente de mes résultats, 15 GK depuis le 17 octobre, ça fait une moyenne d'1 kg par semaine........et surtout, la perte de poids est régulière !!!!!! c'est déjà une bonne chose ....elle m'a redonné des nouvelles rations journalières avec mes nouveaux menus pour me guider...et le nouveau PROJET est de 2 GK d'ici le 07 avril quand j'y retourne .........je pense que ça va etre plus ..........(..je n'ai pas bcp mangé depuis 3 jours ..............mais j'ai " gonflé ".).........on verra bien , le principal est que la motivation soit toujours là et est l'est !!!!

sinon,pour les travaux de la maison,  je me suis fait mon petit délire de galets de verre ....alors pour changer, une petite photo dans mon album, et j'ai aussi inaugurer les news WC et c'est super cool, ........ mon gros popotin ne va plus attraper froid !!!!

et vous , mes bibiches....j'ai pensée à vous et vous m'avez manqué!!!!!!!!!.......... comment ça va ???? je vais prendre de vos nouvelles en espérant que tout aille au mieux ........

allez, on ne se laisse pas allez, et on pense à cet été..........les vacances..........

RATION JOURNALIERE

2 laitage maigre sans sucre
30 gr de fromage à 45 %
 140gr de viande, poisson
 300 gr de légumes verts 
 150gr de féculents où 0 ( 1 jour sur 2 )
2 fruits
80 gr ou 120 gr de pain ( 1 jour sur 2 )                                                                                    15 gr de matières grasses VEGETALES

voilà..........je vais alterner feculents et légumes verts le midi, c'est plus facile à préparer

allez, je vais faire mon petit tour par chez vous et merci encore à toutes celles qui ne m'ont pas oublié......!!!!!!!! je vous adore !!!!!!!!!!!!!!gros gros bizouxxxxxxx ZABOU  

..........de tous ces gentils com de gentillesse .........je vous adore !!!!!!!!

je n'ai pas eu le temps de passer vous voir......d'abord le boulot qui m'a pris du temps com dab.....et puis.........

......... demain, je vais à un enterrement  dans le Loiret ........le fils de mon cousin , Julien, 24 ans, s'est tué la nuit du 04 fevrier, en voiture ,sur une plaque de verglas, vers Chartres, en rentrant du boulot ........... mon cousin est celui avec qui je voulais me marier à 15 ans, mon amour de jeunesse avec qui j'ai été élevé et fais les pires bétises de mon enfance..........il a déjà perdu sa femme qui s'est noyée dans la Loire quand ses 2 gars avait 2 et 4 ans........c'est une épreuve difficile pour tous............et pour moi, les enterrements sont terribles à vivre.........

l'autre nouvelle pas terrible non plus, qui me souci, c'est que je dois accompagner mon fils, le grand, chez un neurologue à Clermont-Ferrand........suite aux résultats de son scanner , il a une hernnie discale , 2 vertèbres abimées,et un canal lombaire très étroit qui risque d'endommager la moelle épinière......il va surement être obligé de changer d'orientation professionnel.........
la galère et bien sur, il a pas le moral, c'est bien compréhensible ..........et il souffre toujours ........
voilà les nouvelles..........heureusement que la diététicienne m'a encouragée , sinon, ce serait la cata !!!!c'est la seule bonne nouvelle, et direction moins 2 kg pour le prochain RdV le 7 avril........pas de problème, je pense !!!
voilà........aujourd'hui, .j'ai été bosser dans la maison toute la journée avec mon hom pour penser à autre chose, j'ai pose mes galets de verre avec mon doudou d'amour..........c'est sympa......je vous montrerai des photos.......on s'est un peu galéré, mais bon .......ça avance et pendant ce temps là........

mes amies, je vous remercie toutes de votre présence et de votre soutien, et je passerais vous faire coucou demain soir ( je fais l'aller retour ds le loiret ) ou vendredi pour prendre de vos nouvelles MERCI ENCORE A VOUS TOUTES ET MIL BIZOUX.......ZABOU

je suis bien contente ce matin ......je voulais passer le cap des

moins 15 pour mon 3 ème RdV chez la dièt......et j'y suis

 arrivée !!!! elle va m'encourager, c'est top et vraiment, perso, ça

aide bien....ça fait drolement plaisir..........et je suis prete pour

 continuer à refaire le meme chemin !!! he oui, j'en ai encore

tellement à perdre .......(.je ne vois encore rien de changé dans le

miroir !!!!.).......il est vrai que je me suis égarée pendant toutes

ces années, mais aujourd'hui, j'ai enfin retrouvée mon chemin !!!

j'espère maintenant ,qu'au bout,  quelqu'un m'attends...............

je vous souhaite une très bonne journée, de gardez le courage et

la volonté, et je vous le redis encore et encore....MERCI A VOUS

TOUTES, VOUS ETES SUPER !!!!! MILL BIZOUX  ...ZABOU

c'est la 3ème fois que tout ce barre et et c'est vraiment très pénible ......surtout entre 2 clients, c'est déjà pas facile !!!!!ça m'agace grave !!!! je recommence .......

je vous disais que .....maintenant que c'est officiel, je peux vous le dire !!!! la mairie nous a proposé d'exploiter la licence4 qu'elle a racheté au bar qui a fermé il y a 1 an ...elle va réaménager les 3 garages mitoyens à notre épicerie pour une surface de 75m2, ce qui va doubler notre superficie , après,  150m2 !!!

nous avons accepté avec nos conditions à savoir:

installer un coin sandwich, paninis ,frites, etc...faire un coin lecture puisque nous voulons mettre nos 2000 livres à disposition,..........mettre un billard pour faire venir les jeunes?.......ammenager un coin expo pour les artistes ,comme ma belle soeur qui est céramiste d'art.......et qui va organiser des ateliers poteries pdt les vacances scolaires puisque nous disposons de 2000m2 derrière le magasin.et le futur bar......et le top, peut-etre, .......faire des soirée repas et musique 1 fois par mois, en faisant venir des ptits groupes du coin .....ou d'ailleurs.......si vous en connaissez.....on prend les coordonnées  

et c'est pour tout cela que je souhaite avoir votre avis, que vous habitiez en ville ou à la campagne, et, si vous avez vos enfants qui fréquentent ce genre d'endroit, merci de leur demander ce qu'ils aiment ..........y  trouver ........et pensez-vous qu'on pourrait lancer un petit questionnaire pour avoir l'avis de la population ( 300 hab )et leur demander de proposer un NOM pour le bar!!! si ils se sentent impliqués, c'est mieux ???????

bon, je compte bien sur vous toutes pour nous guider car ç'est un peu une prise de tête, meme si on veut essayer de na pas trop y penser avant que ce soit fait ...........ça va faire du boulot, si ça marche bien , mais ça va aussi valoriser notre commerce quand on voudra revendre !!!! et puis peut-etre qu'un jour, on sera riche !!! hihihi !!!!

allez, j'attend avec impatiente vos coms très précieux !!!je vais finir la compta de janvier, car on est déjà en fevrier.......et mon hom bosse ds la maison... merci et A+ BIZZZZZZABOU....bon j'espère que ca va pas encore se barrer , sinon , grrrrrrrrr allez, j'y go...........  

bon , je viens de finir mon texte et je valide et tout se barre !!!! c'est vraiment très chiant, surtout quand on a pas bcp de tps ........... bon, je recommence.......dans l'ordre,

j'ai mon RdV chez la dièt lundi 4 février...........je pense que j'aurais un ; bravo !! moins15 GK, alors, elle va me feliciter et ça va me motiver pour continuer.................

sinon, je me fais un PTIT DELIRE  dans la salle de bain de la maison en travo.....je vais coller des ptits galets de verre sur le placo qui encadre l'ouverture en pavés de verre pour casser les lignes, à la place de la faience classique !!!!!!!....en plus, comme il y a du soleil l'après-midi, ça devrait être pas mal !!!!!!!!!!!! (bon, je vais mettre un photo d'un essai dans mon album...) je vous montrerais l'évolution de mon délirium !!!!!!!

sinon, et vous, mes chéries ????comment ça va ?????  je vais passez vous voir, et garre à vous si vous avez abusez des bonnes choses,....je viens vous botter les fesses !!!...et vous allez avoir des bleus !!!! , et vous n'allez pas recommencer de si tot !!!!

 à vous toutes, mes belles,  n'oubliez pas que je compte toujours autant sur vous , vous etes ma bouée de secours sans laquelle j'aurai déjà coulée avec tous mes pack de lait !!!non non, c'est pas moi qui ai joué dans Titanic !!!

plein plein de bizoux et je part vous lire.......BIZZZZZZZZZABOU

je ne serais pas là demain, on part de bonne heure bosser dans notre maison...... en plus, il est prévu un sale temps, froid et meme peut-etre de la neige, alors, on va être prudent sur les petites routes de campagne !!!!

bon sinon, je me surprend à être toujours sage, bien que je me fasse plaisir avec mes 2 carrés de chocolat noir ligt, le soir!!! c'est le seul écart que je m'autorise, mais il ne faut pas être trop stricte sinon, on craque, et là, ça fait mal !!!!! d'autant que, comme vous le savez, je dispose d'un choix immense de bonnes choses à manger puisque je n'ai qu'à me " servir " dans le magasin ...........sucré, salé, gato, bonbon, paté, chocolat, coca, croissant ,glace, carambar ..... je continue ??????

allez, SAGE est le mot clé de ma reussite et comme il y a 1/3 du chemin parcouru,( bientot 15 GK )  j'y crois fort,......... pour moi, d'abord, mais aussi pour mon doudou que j'aime fort, pour mes enfants, ma famille ......... j'ai vaincu la clope, il y a des années, avec , certe, une prise de poids de 17 kg, ..........alors, les kg, c'est de la rigolade, hein, les filles !!!! si ils croient qu'ils nous font peurs, ils  se trompent, et ne savent pas à qui ils ont à faire !!! on va se serrer les coudes, et profiter des beaux jours qui vont arriver pour leurs faire la peaux !!! ils vont fondrent et disparaitrent !!! allez, ça le fait !!!! à jeudi, mes amies sans qui je n'en serais pas là aujourd'hui ( .com )BIZZZZABOU

je suis bien contente que la journée soit enfin terminée......il faut dire que je n'ai pas chômer......j'avais du retard ds tout !!!! le ménage, le linge , et tout et tout !!!! je n'ai pas mis les pieds au mag, j'y serais assez demain !!!! c'est mon hom qui a servis les clients .........qui sont surement restés couchés !!! ça ira mieux demain !!!

d'ailleurs, je ne pense pas que j'aurais le temps de  passer vous voir .....sauf si les clients ont décidés d'hiberner !!!!

je vais vite passer prendre de vos nouvelles.........à 21H15, je dois descendre chercher mon fils à la boxe, au village d'à coté, et au retour, vite, douche et dodo .... hum, mon lit avec des draps tout propres va être super bon !!!!

passez une bonne soirée, mes toutes belles et à bientot!!!!
BIZZZZZZZZZZZ.................ZABOU

ce matin , levée de bonne heure, à 6H, pour commencer la journée en vous disant BONJOUR, oui, BON.....JOUR !!!!je vais bosser jusqu'à 12H30, et aller faire 1 tour ds la maison, si il fait beau et que le soleil accepte de se pointer !!!...hier, il a fallut attendre 14H !!!! par contre, mon doudou qui bossait ds la maison en travaux avait le soleil en arrivant !!!........le village est à 460m d'altitude, je crois, alors !!!!

3 petites nouvelles dans mon album .....com bienvenu.......

bon sinon, quoi de neuf pour vous ???? je suppose que vous etes toutes très sages, que  vous ne faites aucun eccart, ou très peu.........que vous resté motivé......et que le moral est au beau fixe .......allez, allez, on y crois , on bouge son popotin, on profite du dimanche pour se ballader et marcher, on mange leger, on boit beaucoup, on raconte des conneries, on se marre, on déconne, on dit à nos proche qu'on les aime....... et à la fin de la journée, on se dit ; " wa.....j'ai passé une bonne journée !!

 alors, je vous la souhaite très bonne, et a bientot !!!!!!! MILL BIZZZZZABOU

je met pas de couleur, ni rien , après, ça déconne !!!