bonjour a toutes

ce matin on s'est levé avec environ 10cm de neige

les enfants etaient contents et il n'y avait pas ecole

a 14h il tombe toujours, ils ont dit que cela allait durer jusqu'à demain

on verra bien

aujourd'hui j'ai fait un ecart au menu, j'ai mangé un galette des rois a la frangipane; j'ai ete raisonnable j'en ai pris une petite part mais cela me donnait envie

je vous tiendrais au courant un peu plus tard ou demain concernant le temps que nous avons

bonne journée a toutes

amicale

bonjour a toutes

aujourd'hui, il fait -6°c

il fait tres froid on n'a pas l'habitude de ce temps là

sinon au niveau regime pour le moment cela va bien

j'arrive à me motiver pour faire un peu de sport tous les jours

et le menu cela va je le suis

je vais travailler bonne journée à toutes

amicale

bonjour à toutes

et voila je viens de finir mon sport

15mn = 550

10mn = repos

15mn = 580

cela a etait plus dur qu'hier plus l'habitude

pour le repas on verra un peu plus tard

amicale

voici le repas que j'ai prevu pour ma journée

j'espere que cela va

si quelqu'un pourrait me signaler si il y avait une erreur ou un manque d'ingredient

merci d'avance

 amicale

et voila je viens de modifier mon menu mais comme je ne peux pas le faire sur le detail voila ce que j'ai fait

diner : plus de petit pois carotte mais chou fleur

je redescends à 1.335kcal environ

a plus

re bonjour a toute

voila j'ai fait mon deuxieme jour de step    

- 15mn = 1024

- 10 mn de repos

- 15 mn =  782    

je vais faire deux fois quinze pendant 15 jours et apres on passera à 2 fois 20 mn

bon courage à toutes

amicale

bonjour a toutes

et oui le deuxieme jour , j'espere que tout   c'est bien passer pour vous

par trop dure le demarage

pour moi l'objectif d'aujourd'hui, boire mes 10 verres d'eau, je n'arrive pas car je pense qu'il fait trop froid dehors donc pas envie

 amicale

bonjour a toutes

et c'est parti premiere semaine  et premier jour

la motivation est là pourvu que cela dure

de plus reprise total du travail

amicale

et oui je croyais commencer la semaine derniere et enfin de compte je commence lundi

le menu est le meme que lundi dernier

cela va à part quelques changements car je m'aime pas ou cela m'est pas la saison

en general le menu de la semaine est realisable meme avec des enfants qui est mon gros soucis

j'espere avoir du soutien pour pouvoir y arriver c'est ma derniere tentative pour perdre

bon courage a toutes

amicale

et voila j'ai decidé de commencer des aujourd'hui

car normalement je commence le vrai regime que le 4 janvier

mais j'ai decidé de faire attention des maintenant

ce matin ca va, reprise du travail mais assez cool

debut 9h fin 15h