et oui ca yest on rattaque une nouvelle semaine, et la j'ai pleins de motivation, parceque j'en est marre de voir ma balance monter. donc cette semine je vais tout faire pour que la balance descende enfin.je vais faire des repas normal le midi au boulot, de toute facon je ne peut pas grignotter je suis au boulot. je me met une pomme dans le sac quand je sort du travail. et le soir je fais leger

j'espère que je vais tenir comme ca toute la semaine

la ce soir en sortant du travail j'avais une pomme mais je l'ai meme pas mangé, j'avais mal au crane. et la je me retiens jusqu'a ce soir

sinon le repassage de ma copine, c'est effectivement pour mettre du beurre dans les epinards

et aussi pour ce qui est de me lever tot dimanche, je me suis levé a 7h30, et pour moi c'est une grasse mat, j'ai pu me reposer, parceque d'hab c'est 6h ou 6h30, mes enfants sont des leves tot comme leur mere. mais c'est aussi a cause du quartier, a partir de 5h c'est le bordel, le marché qui s'installe, le mec de la ville qui nettoie la place, les poubelles...bref on se leve tres tot tous les jours, vacances weekend ou semaine

sinon bein rien de neuf, je vais aller voir vos blog

bisous

coucou les filles

bien dormi?

bein moi oui, je me suis levé a 7h30 ca fesait tres longtemps que ca m'etait pas arrivé ca fait trop du bien

bon et finalement aujourd'hui pas de plage, je suis deg aparement yaurai encore des meduses, donc j'ai pas tenter

donc aujourd'hui ca sera repos, donc sport bain repassage et glandouille

et vous vous aller faire quoi?

chouchou j'espère que tu viendra nous faire un coucou et que tu aura retrouver la peche

coucou les filles

ca yest je viens de me peser aie aie aie, j'avais peur.

depuis lundi ca a baisser de 500g cool j'ai fait gagné 500g a l'equipe, c'est pas grand chose mais ca me plait, par contre depuis la semaine derniere j'ai repris et ca s'est pas cool. la courbe continu a monter depuis 4 ou 5 semaines

et vous ca donne quoi sur la balance

bon j'y go j'ai une journée chargé

a + les filles

a ce soir crevette

ca yest enfin le week end depuis le temps que je l'attendais

mais bon j'y suis sans y etre

ce soir en rentrant a la maison j'ecoute mon repondeur et c'etait ma copine pour que j'aille lui chercher du linge a repasser. 2 panieres

donc bein en + de mon programme du we je dois faire du repassage, genial le week end

dimanche je suis pas sur d'aller a la plage il annonce pas du super temps mais j'espere qu'il fera quand meme soleil parceque j'ai envie d'aller nager depuis le temps que je dois y aller

je suis desolée les filles, mais pas le courage d'aller vous faire un coucou, je vais aller dormir je suis trop crevée

je vous souhaite une bonne soirée une bonne nuit et je viendrais vous lire demain ou dimanche des que j'ai le temps quoi

bisous

coucou tout le monde

comment ca va?

moi ca peut aller, un peu mieux que ces dernier jours. j'ai quitté a 16h aujourd'hui donc un peu moins fatiguée. par contre demain vaut mieux pas etre sur mon chemin, je bosse de 9h a 18h avec une coupure de 2h ou je vais me faire chier

samedi pleins de chose de prevu, course le matin, apres je dois aller a confo validé le devis pour le frigo, apres je fais un tour au vide grenier nocturne, et le soir jogging avec anais. grosse grosse journée

dimanche rien de prevu mais bon j'ai envie d'aller a la plage, j'espère qu'il n'y aura pas de meduse ce coup ci

dans tout ca je vais pas beaucoup me reposer

sinon niveau repas aujourd'hui.

ce matin : 3 tranches de pain avec du miel, lait, compote

ce midi : salade toscane de chez auchan, compote et 2 galettes de riz souflé

au gouter : une madeleine en rentrant a la maison

ce soir : blanc de poulet et haricot vert (comme hier soir) pain avec tartare et une faisselle avec edulcorant

bon je vais aller faire un tour sur vos blog

encore plus naze qu'hier, j'en peu plus, et il reste encore 2 jours avant le we :(

désolée pas le courage de passer vous voir, je fais un gros effort pour vous donner des nouvelles

sinon niveau regime c'est pas terrible, je craque pas entre les repas, mais les repas sont pas super super

ce matin muesli lait + kiwi (faut que j'arrete le muesli ca me fait prendre du bide, mais en ce moment j'ai rien d'autre, j'ai oublier mon beurre allégé samedi en course.)

ce midi pareil que hier purée escaloppe de poulet champignon une pomme et une galette de riz

au gouter j'ai manger un ptit beurre en meme temps que les enfants a la creche

ce soir, blanc de poulet (cuit au four) une cuillere a soupe de pate, et des haricot vert pain et tartare et en dessert petits suisses

voila c'est pas genial

j'en peu plus, je suis cassée

cette nuit j'ai tres mal dormi, quasiment pas d'ailleur, a cause d'un mal de gorge et d'un nez bouché qui coule

je me suis levée avec un big mal de tete et toujours un mal atroce a la gorge ca a duré toute la journé avec le nez qui coule. la je peux vous dire que j'e peu plus. j'ai envie de dormir, et d'enlever ce mal de gorge que je supporte plus

malgres ca ya fallu que j'assure au boulot, en + grosse journée 8h/17h avec une coupure de 2h ou j'ai cavalé les magasins. j'ai les pieds en compote

demain ca va je commence a 9h30 mais je quitte a 17h quand meme

pas pu faire le defi d'aujourd'hui

les repas, je sais pas trop pas le courage de noté les calories

ce matin cereales muesli avec lait ecrémé et pomme

a midi taboulet compote, et 2 galette de riz complet

au gouter en sortant du boulot 2 galette de riz complet

ce soir escaloppe de poulet champignon avec creme legere, haricot vert et une cuillere de purée en dessert salade de fruit frais

voila 1ere journée validée, bon pas super bien equilibré les repas, mais bon ya pire, l'essenciel c'est que je n'ai pas grignotté en rentrant a la maison

j'ai quitté le boulot a 16h30 du coup je me suis mangé une pomme elle estait pas bonne vu qu'elle etait dans mon sac depuis 8h ce matin don chaude  pas bonne quoi. mais bon

defi des artichauts de lundi validé j'ai fait 28min d'abdo fessier

en rentrant j'ai pris l'ordi et je me suis fait une vidéo d'abdo de gym direct, ca ne duré que 18min et des brouettes, donc la partit abdo je me la suis repassé donc 10min de + donc 28min

j'espère que votre journée s'est bien passé

voila 1ere journée validée, bon pas super bien equilibré les repas, mais bon ya pire, l'essenciel c'est que je n'ai pas grignotté en rentrant a la maison

j'ai quitté le boulot a 16h30 du coup je me suis mangé une pomme elle estait pas bonne vu qu'elle etait dans mon sac depuis 8h ce matin don chaude  pas bonne quoi. mais bon

defi des artichauts de lundi validé j'ai fait 28min d'abdo fessier

en rentrant j'ai pris l'ordi et je me suis fait une vidéo d'abdo de gym direct, ca ne duré que 18min et des brouettes, donc la partit abdo je me la suis repassé donc 10min de + donc 28min

j'espère que votre journée s'est bien passé

bon je commence bien le tournois +1kg depuis samedi (oui j'ai manger des glaces et des truc qui fallais pas + le sport) mais bon au moins je ferai gagner des point, en fesant attention ces 15jours je serai obliger de perdre

donc je commence le tournois a 55.4kg

bon courage a toute

je repasse vous voir ce soir

bisous