Levée 6 h du matin

après déjeuner, vaisselle du soir, douche, habillage, sortie de poubelles

je crois que je vais aller chercher des patchs car je stresse trop et j'ai déjà rechuté le week end dernier donc je vais me repatcher pas le choix

il faut que je positive mais cela est dur d'autant plus que mon entourage ne m'aide pas du tout.....

à plus vous m'épatéz toutes et vous me donnez du courage merci

 je venais d'écrire un super long discours et cela a sauté sans que j'ai eu le temps de le valider alors tant pis je vais minimiser celui ci:

activité d'aujourd'hui : aller et retour écoles entre 8h30 et 9h , courses, retour à 10h, épluchage légumes pour midi, vaisselle petit déjeuner, recherche emploi et validation de ma situation, AR école, repas, AR école mais cette fois ci en vélo,

Là je vais retourner mon ado qui fait un apprentissage dans un resto vers 15h30, je v

comme tous les lundis, j'essaie de me motiver car ce matin, ce n'était pas top sur la balance 85.6 kgs résultat des bonbons MICHOKO, de la glace, de l'apéritif de samedi soir, d'un sandwich au jambon beurre d'hier soir

la totale déprime

alors aujourd'hui je vais noter tout ce que je mange pour en prendre conscience

je vais faire du step avec un dvd il est 10h05 alors c'est parti jusqu'à 10h30

aujourd'hui, j'ai fait 1 heure de vélo  c'était agréable il faisait beau et j'ai la chance d'avoir ce qu'on appelle "la voie verte" juste à côté de chez moi. c'est une allée piétonne, assez plate goudronnée qui fait environ 40 kms. Donc, on rencontre des personnes qui marchent, d'autres qui font du roller, d'autres qui font du vélo et l'autre jour j'ai même vu une cavalière.

L'avantage est qu'en vélo, ce n'est pas trop fatiguant pour moi et pour aujourd'hui j'étais assez fière de mon petit défi et puis au moins j'ai fait quelquechose

chaque jour, je me force à bouger et petit à petit cela me semble moins difficile

mais au niveau du poids j'ai b

mercredi après midi farniente dans le jardin à discuter avec une copine

il faisait beau il fallait en profiter !!!

jeudi : férié un peu de lessive, un peu de jardinage, les oiseaux chantent, le calme complet du coup vers 17 h coup de barre et 2 heures de sieste puis repas et glaces bonbons dans la série je n'ai pas le moral un peu plus un peu moins où du style au point où j'en suis je peux continuer....

alors aujourd'hui je vais essayer de me bouger un peu plus

à plus tard

hier, j'ai accompagné ma fille en vélo, cela faisait plus de 10 ans que je n'étais pas montée sur un vélo, j'ai eu bien mal à mes grosses fesses et la position n'était pas trop confortable, j'ai tout de même fait 4 fois le trajet à 13h30 aller école et retour puis le soir à 16h30 aller et retour soit 4 fois 3 kms environ donc 12 kms dans la journée.

bien

j'ai eu une gastro assez douloureuse et du coup après avoir bien souffert pendant une nuit et une journée, je me suis relevée direction la salle de bain pour évacuer ces fichus microbes et je me suis pesée du coup 1 kilos 5 en moins

pourvu que cela dure....

AMIES DU JOUR BONJOUR !!

Pleine forme ; hier 1 h 20 de marche

plus le temps d'écrire

à plus

un brin de soleil, cela fait du bien, mais j'ai un peu froid

Je viens de faire une petite sieste et je pense que je vais aller me remuer un peu pour me réchauffer (marche ou jardin ?) ou les deux.

il y a un beau ciel bleu, on aurait tord de ne pas en profiter surtout que l'on nous annonce des nuages à venir encore ces prochains jours.

J'essaie d'améliorer un peu le blog : hier, j'ai réussi à vous faire partager 2 clips vidéos. PAS MAL ? HEIN ? HEIN ?