coucou les filles!

je voulais vous remercier, nini et mona particulierement mais aussi les autres amies que j'ai...

merci pour votre soutien qui me pousse vraiment à avancer!

j'ai lutter ce midi!! mais je suis contente de moi, je n'ai pas craqué devant c magnifiques frites et cette charlotte aux fraises!!!!

enfin pas craqué n'est pas le mot, j'en ai mangé de toutes petitespart histoire de ne pas me frustrée (et oui passif de compulsion alimentaire! lol)

donc ca demarre bien ce petit week!

et ce grace a vous!!!

donc MERCI!

et vous vous allez bien??

gros bisous!!!!

coucou les filles!!

bon verdict medecin :

petite anémie de fer et mes reins qui fonctionnenent pas à fond et qui me font mal!!!!!!

bon rien de grave quoi dans une semaine tout est passé!!!

mais je dois baisser le regime sport pendant au moins 1 semaine!

il me conseille de faire 1h par journe putot que 2h d'un coup tous les deux jours!

bref, voila ma vie! mdr

donc pour cet aprém se sera 1h de sport a fond! lol

je pars ce weekend chez mes beaux parents!!! ahhhhhhhhhhhhhhhhh! j'espere trouver des trucs light!!!!! hum.... revons! lol

et vous les nenettes? comment ca va bien?

allez j'y go!

je vous fais des bisous les filles!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mouak mouak

coucou les filles!

bon, ben déçue! et en meme temps je ne peux m'en prendre qu'à moi memem puisque cette semiane ct craquage and co...

pesée ce matin et : -0!!!!!!

bon temps que j'ai pas repris pas grave! la semaine pro sans ecart et à moi les kilos perdus!!!! mdr

pour la peine cet aprem je vais faire un peu de sport!! je passe par la case medecin avant! ^^ (merci mona)

gros bisous je reviens tout à l'heure! je vais voir mon piti frere!!!!

bisous bisous!

et oui les filles! je me pose pas mal de questions....

d'autant plus aprés l'aprés midique je viens de passer... je vous explique:

je suis partie à la salle de sport, bien motivée, bien en forme... mais voilà au bout de 45 min de cardio, j'ai commencé à me sentir mal, l'envie de vomir, des douleurs dans les reins, bref j'étais pas bien du tout!

je me demande alors, est ce que j'en fais pas trop pour mon corps?

reduire à 1h de sport par jour plutot que 2h d'un coup tous les deux jours?

et puis je me demande si je ne fais pas de baisse de fer....

bref, pas la patate ce soir mais quand meme contente de m'être dépassée et d'avoir fait 45 min malgré tout!

ah ouiiiiiiiiiiiiiii, j'ai une grande nouvelle!!!! je reprend le théatre l'année prochaine!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

je suis trop heureuse! c'est vraiment un truc de super pour moi!! j'en ai fait durant 7 ans et arrété pendant 3 ans et là, je reprend! je suis trop contente! bref!

je vous saoul avec ma vie! mdr

et vous ca va bien? vous avez la formouille olympique???

gros bisous les coupines!

coucou les filles!!!!!!

(de rien mona pour mon message!!! c'est normal!)

bon hier je faisais des remontrances à notre pitite mona... de ne pas se prendre la tête parce qu'elle raté un jour de sport...

ben moi grande coquine qu'ai je fais alors que le jours de sport était aujourd'hui??? ben... j'y suis allée aussi!!!!  bouhhhhhhhhhhhh honte à moi pour mona! lol

bon pour mon excuse j'y suis allée qu'une heure! lol

ca m'as fait un bien fou! car la tête dans les cours toute la journée c pas top!!!!

donc bon hier 1heure de sport et 200 abdos...

mais bon comme j'avais un repas resto avec l'association de scrap... et comme c'était un repas groupé et donc le meme pour tous... on va dire que ce que j'ai fais en sport je l'ai remangé aprés! mdr

bref! je commence une petite journée bien tranquilement! je vais me remettre sur mes cours et en debut d'aprés midi direction sport pour 2h à fond! lol

j'espere que vous allez toutes bien!

gros  bisousssssssssssssssssssssssss

et oui hier c'était à fond, aujourd'hui c repos! lol

non dérieusement chaques jours a son théme et là c rapport de stage et memoire aujourd'hui! lol

j'espere que vous allez toutes bien!!!!!

je vais aller faire mes 200 abdos histoires de faire parler mon bidou! ^^

gros bisous!!!!!

alors :

- ménage de toutes les piéces! (mines de ien ca fait du sport! ) mdr

- sport cet aprém: 2h (cardio + muscu pour re muscler le gras)

- mes 200 abdos quotidiens

- et les repas ultra light pour ne pas souffrir au sport!

je vous tiens au courant si ca c bien passé comme prévu! ^^

bisous les filles!

coucou les filles!!!!!

autant vous qu'hier c'était une journée scrapbooking avec les amies... ben...

j'ai fait pas mal d'écart n'étant pas chez moi! snif!

je me dis que c'est pas grave!!! ca sera rattrapé aujourd'hui!!!

je vous rassure (je ne me comprend pas des fois) là je n'ai pas du tout le moral en compote!

donc c pas grave! et zou on continue!

je me suis fixée des objecifs hors poids :

- allez au sport au MOINS (donc je peux y allez plus si l'envie me prend mdr) 2 fois par semaine.

- y faire au MOINS 1h de sport!

- et 200 abdos quotidien avec la wii fit! ( ca c cool!)

voilà!

sinon je boss sur mon memoire et rapport de stage toute la journée!

ca ma gonfle! lol

bisous les filles!

et oui aujourd'hui pesée.... et?????

-2.5 kilos! je suis vraiment contente de moi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sinon ma journée c bien passé pas de craquage que du bon! ^^

bisous bisous les filles je file me coucher!

demain journée scrapbooing!

aujourd'hui aucun craquages!!!

mais ce qui me fait le plus plaisir c'est que j'ai meme pas pensén à faire attention!!! ca c fait automatiquement!

j'ai fais de la salade composée, je me suis régalée et mon chiri aussi!

je suis contente de moi!

pourvu que ca dure! ^^

je me peserai demain histoire de mettre un chiffre sur mon corps actuellement car depuis un certain poid je me suis arreté de peser de peur de voir un chiffre trop "gros"...

je vous dirai tout demain!

je repars faire le cadeau à mon papa pour dimanche!

bisous à toutes!