coucou chères amies eh bah ça y est je l'ai eu mon code de la route, enfin après 7mois de galère d'apprentissage j'ai fais le saut ce matin, je suis super contente je pourrai passé à l'etape suivant, et plus m'approché de mon rêve

c'est dur la vie et ses obstacles ki n'en finissent pas , mais le plus important c'est de s'accroché tant k'on à la force et le courage d'y croire, je viens de loin et je me bat dans tout, enfin je veux être un exemple pour mes enfants car je veux pas k'elle vivent le quart de ce ke j'ai vecu donc je donnerai tout ça

côté regime j'espère ke vous vous en sortez comme des chefs, je sais ke c'est facile la perte de poids mais je vous assure qu'on arrive les doigts dans le nez lol!!!

moi j'ai pas bcp fais attention a ma bouffe a cause du stress de l'examen, mais toujours un peu de sport pour destressé, mais là je veux me regaler sur mes appreils pour toujours plus m'affinée et prendre soins de mon corps lol!!

me voici en pleine seance de gym, ouillllllle c'est dur mais je m'en sors lol!!!! 

passez une bonne journée et sachez une chose vous contez bcp pour moi même si j'ai pas la chance de vous voir toutes en vrai

bisoussssssssssss

voila mes photos a vous de juger, moi je ne jure ke pas le sport, donc les filles on remu son popotin pour faire fondre la graisse

bisousssssssssssssssssssss

me voici de dos lol!!!, l'eau était trop froide, mais bon vive l'été !!!

coucou chères amies eh bah comme je l'ai dis voici mon premier bikini lol!!!, ça me fais rire, mais bon il ya un debut a tout, mais bon je ne suis toujours pas satisfaite de mon corps car, je travail encore et encore certaines parties de mon corps, mes cuisses encore plus, même si je fais du 36 , je veux ke ce soient plus fines

donc les filles ditent moi kels sont les parties ke dois plus travailler, a vous de jugé lol!!!!

depuis hier soir il ya le mistral ki souffle de toute ses force grrrrrrrr!!!!!, ce ki est bien je peu faire du cardio sans trop avoir chaud, mais là, je vais digerer mon repas tranquille et puis demain matin sport a font 

j'espère ke vous allez bien et ke vous ne baissez pas les bras car la perte de poids n'est pas amis avec la motivation , le courage et la perseverance donc les filles on se bouge !!!!

je vous fais pleins de gros bisous

coucou les filles eh bah, j'ai fais une grande sieste de 4h donc là j'ai pas sommeil, j'ai juste envie de vous ecrire comme j'adore ecrire, j'ecris lol!!!!, mais j'ai mis mon livre en pause vu ke mr mon mari fait le feneant pour corrigé, donc je ne sais pas s'il sera un jour publié lol!!!

je vous ai raconté une bonne partie donc la suite ça sera plus tard kan le calme sera definitif chez moi hihihi!!!

aujourd'8 je vais vous parlez d'huile k'une amie du site ma conseillée ( sabbie) cette huile est super bien pour la peau, ça faisait 3ans ke je cherchais kelke chose de bien pour ma peau et surtout pour mon visage, enfin depuis mon arrivée en France, les medcins disent ke nos crèmes africaines nous dépigmentent la peau c'est vrai lol!!!, mais kan on a pas d'autre solutions on fait avec ce qu'on a hihihi!!

j'avais vu plusieurs fois la dermato, mon medcin ki m'on trouver des solutions pour soulager mes problèmes demangeaison après la douche mais pour mon visage tantôt ça marchait, tantôt rien lol!!!

mais depuis un certains temps j'itulise l'huile d'argan naturelle et une crème à base d'huile d'argan pour mon visage et ça donne de bon resultat lol!!!

si vous voulez en utilisez achèter bio et naturelle, sinon c'est bonjours les gros boutons lol!!!

s'était le calvaire avant mais je me sens bien dans ma peau et dans mon corps c'est le plus important

j'espère ke vous continuez a positiver lol!!

je vous fais de gros bisous et a bientôt

c'est encore moi aujourd'8, mince j'ai oubliée de vous dire ke je suis derrière vous et ke je vous ai a l'oeil donc attention

donc on se bouge pour avoir de meilleurs resultat lol!!

je vous aime bisous

salut les filles, depuis ce matin je ne fais ke bouffé, mais bon c'est un peu normal vu ke aujourd'8 étais un grnad jour pour moi, donc je me padonne lol!!!,

je voulais vous dire merci pour vos message ki mon fait un si grand bien, j'ai fais une petite balade après le dejeuné ensuite on a été au parc

et la je vais allée au consert au centre ville pour dansé , donc cheres amies je vous aime bisous a bientôt

coucou les amies eh bah comme vous le savez demain est un grand jour pour moi car j'aurai 27ans, et aujourd'8 je me  suis vetu de blancs de la tête au pieds parce ke j'ai voulu rendre au hammage a ma mère :

il ya 27ans a cette heureci elle avait mal au ventre parce ke je devrais naitre, c'est dommage k'elle soit loin de moi aujourd'8 pour ke je lui dise merci de m'avoir mi au monde en ce jour

je ne connaissais pas les aniversaires parce k'on ne m'avait jamais souhaité un joyeux anniveraire jusqu'a ce ke je sois en france, ce ki fait ke par moment j'oublie ke je suis née le 12juillet

kan je me suis connecté et ke j'ai vu les comms de maman jenny et de plume j'ai eu des larmes au yeux parce ke ça ma fait si chaud au coeur de lire leur comms, ça ma donné envie d'ecrire un article en tout cas merci de me faire vivre ses moments  ke je ne connaissais,

lesanniversaires , je ne sais pas trop koi dire, mais je sais une chose c'est ke mon homme et mes bo-parents, me font pleins de cadeaux ke j'adore hihihi

je vais vous dire un petit secret, ce mois j'adore lol!!, parce ke mon homme m'achète du debut a la fin des fingures puisse ke j'adore en acheter et en plus cette année avec les kilos ke j'ai perdu je ne fais ke devaliser les boutiques, et c'est la carte bleue ki souffre

en tout cas je me sens bien en france parce ke j'ai la paix et il n'y a pas de bruit de guerre et je rends gloire a dieu parce k'on à la santé

chères amies fidèles merci d'être toujours la pour moi je vous aime bisous

coucou chères amies, je passe rapidement vous laissez un  article, comme le titre le dit la machine ki efface les bourlets est le stepper tonic, cette machine met l'accent sur le tour de taille et les abdos, en tout cas c'est super genial, au bout de 2semaines on a des resultat satisfaisant

par contre il fait un peu mal au genous quand on abuse comme moi, donc je vous le conseil car il est vraiment efficace

j'en profite pour vous dire ke pour perdre du poids et avoir un coprs de rêve c'est un grand travail sur sois même qu'il faut faire chaque jour

et chaque appareil a son role special kan on veut se sculter un corps de rêve

le sport le plus simple a faire c'est la gym ki travail tout l'ensemble du corps donc faites-en le plus souvent possible

moi j'en fais 5h d'afiler pour avoir un meilleur resultat

et en plus pas cher, j'en registre sur direct8 et je repasse plusieurs fois la seance jusqu'a ce ke je sente ke j'ai bien travaillé

pour puiser dans les reserve de graisse, miser sur le velo eliptik et le velo assis ki sont très efficace

ensuite le stepper tonic ki travail tout l'ensemble du corps mais comme je vous l'ai dit dès le depart, il met l'accent sur la taille

donc voici un peu ma petit selection de machine super genial pour avoir un resultat satisfaisant

a noté bien bien: le velo eliptik super genial pour le coeur, le souffle et les muscles des jambes et des bras, ki permet de vite bruller des calories

le velo assis: super invention plus tranquille et facile a faire sans s'epuiser mais tout en brullant des calories mais pas comme sur l'eliptik

chères amies je suis desolée de ne pas êtes souvent là pour repondre a toute vos kestions mais je vous promet ke je ferai un effort pour vous repondre

merci d'être mes amies fidèles ki ne m'abandonne pas je vous aime et je là pour vous bisousssssssssssssss