Blog de fleur57
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coucou une nouvelle journee tres fraiche ce matin on espere ke le soleil va sortir
MERCI BEAUCOUP DY AVOIR PENSE A MA FETE CA MA FAIT TRES PLAISIR CA ME TOUCHE BEAUCOUP
MERCI MERCI BIZZZ A+++++ BYE BYE
alors a midi j ai merder grave j espere ke la ca va rien me faire ja i manger un americain vosgien kon ma offert et bien la j etai pas du tout serieuse j espere ke ca va pas me punir je vous ssure je suis deg cesoir encore plus de sport
et voila je n ai pas eu trop le temps ke des chose a faire pas de sport pas bien
au courant de la journee 6x30fois serrer les fesses + 1x30fois saut sur place 2x20fois + 1x30fois +2x20fois lancer des hanches +3infusions + 1.5l d eau voila
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voila une nouvelle journee qui refommence un peu frais mais le soleil je pense qu il va sortir on l espere alors je vous a tous bonne journee et a plus tard bizzz bizzzz
voila j ai manger a midi un ptit dessert ke je regrette d avoir manger j espere ke ca me fait rien pour mon regime hhi hhi hhi j ai manger deux gaufrette biscuit au chocolat a l interieur qui viennent de la republique tcheque ca craint non
ce soir ca sera sport et sport
durant ma journee de tarvail x3 in fusions + 3x30fois et 2x50fois serrer les fesses 2x100 et 2x40 fois saut sur place + lancer les hanches 2x40fois et 1x50fois
30min de rollen + velo lyptique+abdos saut sur place lancver les hancehe
1.5l deau
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coucou une nouvelle semaine qui recommence cette semaine je vais plus b ouger la semaine derniere plein de chose entre etc...... alors voila ca craigner un peu donc il faut que je bouge je bouge alors n hesite a venir m ecrire ca motive et faut qu o n soit motive motive ensemble ok super bizzz a tous
et voila ce matin mon homme est rentrer du poste de nuit et ma raùmener un pain au chocolat oupsssssssssssssss j ai craque mai bon je vai bouger alor je pense ke je ne reprendrai pas de kilos j espereeeeeeeeeeee lol
voila entre midij ai une heure depose alors j ai manegr tranquillement et avc une collegue on est aller marche pendant 20 min trop cool ca fait du bien autrement j ai fais kelke petit exercices serrer les fesses 2x20fois 1x30fois 1x60 fois+ lancer les hanches 2x20fois 2x30fois 1x40fois + saut sur place 2x20 1x40 fois 2x30 fois + 2 infusions +1,5l d eau
voila ma journee bientot 17h et reparti pour le sport a la maisn bizz suite tte a l heure
rentre j ai fait 30 min de rollen ceinture + saut sur palce 3xc100fois +serrer les fesse 4x100 fois lanc er les hanche 3x50 4x10 abdos et du velo lyptique
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coucou bon dimanche a vous tous oui ma belle je vais bien en profiter du soleil qui est la depuis hier cool cool on espere ke ca continue mais bon chez moi c pas ca galere galere alors oup oup on va bien en profiter toi aussi b izzzzzzz a++++++
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aujourdhui c est une journee tres ensoleille cool on esoere ke ca reste parce que c hez moi c est tjs comme ca 1jour une grosse pluie lhiver ezt un jour soleil l ete affreux bref voila
sinon j espere sur vous allez bien
je vous fais a tous de gros bisous et un bon week end , mais n hesiter pas si vous etes sur le site a venir m ecriore je suis la et je vous repond bizzzz a++++bye bye
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et voila dernier jours avant le week end super mais bon il faut encore aller bosser
bientot 16h00 cool le week end
bizzz a tte a+
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slt tous le monde encore de main et c es le week en d super un week e nd de plus et lundi une pesee de plus cool j espere juste ke c bon e
sionon ce matin dur a me lever je serai b ien rester au lit !!!!!!!! mais bon eil faiut il faut
merci a tous d etre la de me soutenir c eszt tres gentil je suis aussi la pour vous n hesite pas a venir me parler bizzz bye bye
v oila une nouvelle journee ki se termine la je vai rentrer et apre j ai rendez vou a 19h
aujourdhui j ai bu 2 infusion + 1,5l d eau + saut sur pace 2x30foi +balancer les hanche 3x30fois + serrer les fesses 3x20fois +1x30fois+3x50fois cool apre ghop sport a la maison,
bonne journee a tous a++++ bizzz
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coucou une nouvelle journee sous la pluie misere deprimant a mort .
voia a 16h j ai manger une barre de cereale et un whoppers hmmmmmmmmmmmmm c est pas bon ca je regrette de l avoir manger j espere ke ca va ren me faire hhi hhi j ai les bule ce soir une soupe
j ai bu depuis ce matin 8h jusqu'a 17h 1.5 l d eau comme tout les jours cool
tout au long de la journee j ai fait kelke exercice
pompe contre le mur 2x5fois , serrer les fesses 1x100fois 1x50fois saut sur place 3x30fois 1x50fois 1x40fois balancer les hanches 3x30fois 1x50fois
voila rentrer vers 18h35 je suis parti faire 45 min de rollen velo + saut sur place + lancer les hanche a droite et gauche
bizzz
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coucou une nouvelle journee qui recommence quel tremps c est affreux pas le moral l ete on l aura encore ou pas?????????,,,,,
voila bientot 7h l heure de rentrer cette journee j aui bu 6 verres d eau j ai fais 1xc40fois balancer les hanche 2x20 fois saut sur place 1x30 et 1x50 serrer les fesse
la suite ce soir mais la plus de sport
a+++++ bizzz
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aukourdhui c est le grand jour de pese
alor voila ca va contente mais j aurai preferer perdre plus je pense que le dimanche je me fais tenter dee temps en termps je devrais dire non a koi ke se soit mai bon fais sais fait on verra bien la suite
une nouvelle semaine qui recommence
tres bonne semaine a tous bizzz a++
j avais 62,8 j ai 61 maintenant
j ai fai kelke saut sur place 2x30fois, balancer les hanche 1x20 et 1x30 , 1 infusion digestif et bien sur 1.5 d eau
et voila ce soir on amanger mexicain donc deux petit crepes je pense pas ke ca va me faire prendre 3 kilo lol lol lol lol
